Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Κάποιος που έχει δοκιμάσει τα Maurten, μπορεί να δώσει περισσότερες οδηγίες τροφοδοσίας για Μαραθώνιο; π.χ. πόσα τζελάκια και ανά πόση ώρα – carbo loading πριν την κούρσα με την σκόνη κτλ
Με ενδιαφέρει αρκετά, καθώς έχω θέμα με ανακάτεμα στο στομάχι με τα υπόλοιπα τζελ και λέω να τα δοκιμάσω πριν την Θεσσαλονίκη (έχω περιθώριο πιστεύω για ψιλοα…[Περισσότερα]

@johnott20 σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση – γνωρίζω τι συμβαίνει με την αναβάθμιση κτλ. η ακρίβεια είναι σαφώς δεδομένη με το Η10 όμως είμαι σε σκέψη αν θα πρέπει να αγοράσω την ζώνη ή το ΟΗ1 καθώς σαφώς το δεύτερο είναι η εύκολη λύση. Αν όμως από την άλλη υπάρχει θέμα με την μέτρηση θα πάω στην ζώνη στήθους. Πρωτίστως με ενδιαφέρει…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σε όλους. Η Η10 είναι πιο ακριβής στις μετρήσεις παλμών σε σχέση με την OH1 . Αμφότερες έχουν αναβαθμιστεί από την polar με νέο Firmware και έχουν αποκτήσει και σύνδεση ANT+ . Το firmware θα το πάρουν και οι παλιοί κάτοχοι των ζωνών εντός Απριλίου.

Καλημέρα σας,

Θα ήθελα την βοήθεια σας για την καλύτερη μέτρηση των καρδιακών παλμών και ειδικότερα για την επιλογή Polar H10 ή Polar OH1. Γνωρίζω ακριβώς τα πλεονεκτήματα/μειονεκτήματα για την μέτρηση καρδιακών παλμών με την ζώνη στήθους και αυτή την στιγμή χρησιμοποιώ την suunto του spartna sport όμως δεν μπορώ να πω ότι είμαι πολύ ευ…[Περισσότερα]

Ένα μίνι review και από μένα για το νέο μου hoka hupana 2.
Τιμή : 65 ευρώ από runningwarehouse.eu
Size : κανονικό
upper : Λίγο πιο σκληρό δυχτάκι από τα συνηθισμένα , με καλό αερισμό
Εφαρμογή : Ελαφρύ, δεν το νιώθεις καθόλου, για μένα που έχω μάλλον νορμάλ πέλμα ιδανική εφαρμογή, το πόδι δεν πλέει μέσα αλλά για όσους έχουν φαρδύτερο πέλ…[Περισσότερα]

Eννοει οτι στα maurten στα 25 γρ υδατανθρακων που περιεχουν, ειναι και τα 25 σακχαρα,

Ακριβώς @Elda, Ευχαριστώ.. 🙂

Εγώ παίρνω της Torq.. Και τελευταία τα Summer Shandy

@karakatsanisg7 Πολύ καλή σόλα αλλά το upper είναι μόνο για το da capo.

@big-blue όχι δεν έχω κάνει εργομετρηση.
Μόνο 2 φορές το χρόνο τεστ για να βγάλω τις ζώνες

https://m.reebok.com/gr/reebok-floatride-run/DV3884.html?forceSelSize=DV3884_630

Για αυτά έχουμε καμία γνώμη που βγαίνουν στα 50ευρω;
Αξίζουν για καθημερινές προπονήσεις;

Α, για την ποσοτητα νερου το ειπες. Ειχε κρυο χθες, ουτε ιδρωσα ουτε διψουσα καθολου, την ιδια ποσοτητα η και παραπανω πινω το καλοκαιρι σε 2 ωρες τρεξιμο. Ειχα μετρησει απωλειες ανα ωρα πριν 3 χρονια τετοια εποχη περιπου, με ειχε βαλει ο τρεχαντηρης να μετραω τοτε που μου εκανε το λαγο στη Θεσσαλονικη, δε θυμαμαι καλα, αν δεν κανω λαθος πρεπε…[Περισσότερα]

Ηλία, απ’ όσο έχω διαβάσει, σε ένα 25άρι gel περίπου 15γρ είναι αυτά που τελικά απορροφούνται. Δεν είναι η Maurten που το λέει για τον ανταγωνισμό, θέλω να πω.
Σχετικά με το είδος των υδατανθράκων, αυτό λέω κι εγώ. Είναι αυτογκόλ που αναφέρουν απλά sugars ενώ έχουν και πολυσακχαρίτη.

>800ml/45′??? Θεωρητικά, αυτό είναι το ανώτατο όριο ανά ώρα…[Περισσότερα]

Νίκο νομίζω πως το τραβάνε λίγο με το 60% απορρόφησης, μόνο. Εγώ πίνω πολύ νερό, κάπου >800ml/10K (45’), φουλ ενυδατωμένο είναι το στομάχι, γιατί να μην απορροφηθούν. Ασε που αν είναι λίγα τα 25γρ κ αν δεν απορροφούνται όλα κ με την κατανάλωση που έχω, θα βάραγα τοίχο κάθε χρόνο, πράγμα που ίσως έπαθα μόνο την πρώτη χρονιά, που ήμουν εντελώς…[Περισσότερα]

Ααααα…
Δεν ξέρω γιατί το αναφέρει γενικώς ως σάκχαρα, στην πραγματικότητα είναι γλυκόζη (μαλτοδεξτρίνη) και φρουκτόζη.

Εννοώ πως είναι ελάχιστο το νερό,
Έχεις μετρήσει καθόλου τις απώλειές σου ανά ώρα;
Εγώ τη μέγιστη απόσταση σε ΜΡ ρυθμό (23Κ) την κάνω σπαστά, 13+10 με 1Κ διάλειμμα. Έτσι μου λέει ο Daniels δηλαδή, εγώ άντε να κάνω το διάλειμμα 3’ γιατί βαριέμαι. Όμως είναι η πιο επίπονη προπόνηση.
Λογικά οι παλμοί σου σε αυτό το τρέξιμο, έπειτα απ´ τα πρώτα…[Περισσότερα]

Eννοει οτι στα maurten στα 25 γρ υδατανθρακων που περιεχουν, ειναι και τα 25 σακχαρα, ενω στο gel που χρησιμοποιει στα 29 γρ υδαταν. μονο τα 10,9 ειναι σακχαρα. Στα high 5 που κοιταξα η αναλογια ειναι 23-2.7. Αυτο ρωταει κατα ποσο ειναι αυτο που κανει τη διαφορα.