Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Ευχαριστώ και πάλι .
Προς το παρόν αφού δοκίμασα σε διάδρομο 5 με 6 διαφορετικά κατέληξα και πλήρωσα ένα ζευγάρι glycerin 19 που μου φάνηκε γάντι στο πόδι με αρκετή παροχή υποστήριξης και άνετο μαξιλάρι .
Ανυπομονώ να τα τρεξω αύριο .

@bouzou Όλα σχετικά είναι Θοδωρή κι ο μόνος τρόπος για να βρεις τι σου ταιριάζει, είναι να… πληρώσεις.
Trail & error είναι η διαδικασία, δυστυχώς.

Αν έπρεπε οπωσδήποτε να βάλουμε μία νόρμα, θα λέγαμε ότι στην περίπτωση πασχουσών περιοχών (άρθρωση ή ιστοί), η σταθερότητα μάλλον βοηθάει, σε σχέση με μία πιο “ανεξέλεγκτη” κίνηση.

@blackdog από προσωπική εμπειρία, το επικίνδυνο είναι να πας από ψηλό drop σε χαμηλό. Με το χαμηλό drop ζορίζεται (άρα και γυμνάζεται) πιο πολύ ο αχίλλειος και η γάμπα. Στο θέμα του αχιλλείου θέλει προσοχή γιατί αν είναι αγύμναστος μπορεί να βγάλει τραυματισμούς. Αν το χαμηλό drop συνδυάζεται και με σκληρό/χαμηλό παπούτσι (π.χ. racing fl…[Περισσότερα]

@blackdog Δεν υπάρχει κανόνας, καθενός οι ευαισθησίες διαφέρουν.
Γενικότερα, η μετάβαση σε μεγαλύτερο drop δεν εγκυμονεί κανένα κίνδυνο. Ίσως μόνο την αίσθηση του “τακουνιού”, η οποία μπορεί να σε ξενίσει ή να μην σου αρέσει. Μέχρι εκεί όμως.
Το ανάποδο μπορεί να χρειαστεί ένα διάστημα προσαρμογής για τους γαστροκνήμιο, υποκνημίδιο, αχίλλειο.…[Περισσότερα]

Μια θεωρητική μάλλον ερώτηση: Είναι πιο επικίνδυνη η αλλαγή από χαμηλό drop σε μεγαλύτερο ή το αντιστροφο; Επίσης μπορείς να έχεις ένα προπονητικό με χαμηλό drop και ένα tempo/interval με υψηλό και να κάνεις rotation η εγκυμονεί κινδύνους;

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις και τις συμβουλές . Σίγουρα ένας τραυματισμός είναι πολυπαραγοντική εξίσωση και δεν μπορεί να ευθύνεται ενα παπούτσι μόνο . Άλλωστε την πρώτη φορά που έπαθα ζημιά έτρεχα με stability παπούτσια (mizuno inspire) . Μπήκε στις επιλογές και το ghost λοιπόν .
Απλά ήθελα να εστιάσω ,καθώς διάβασα το review του Νίκου , ε…[Περισσότερα]

Κάποτε, ένα νεαρός μαθητής, μόλις 8 χρονών, παγιδεύτηκε σε  ένα ατύχημα πυρκαγιάς στο σχολείο του και τίποτα  δεν προμήνυε ότι  θα ζούσε. ( Σε μια φωτιά που ο μεγαλύτερος του αδερφός , 13 χρονών θα έχανε τη ζωή του). 
Στη μητέρα του είπαν ότι ήταν βέβαιο πως  θα πεθάνει, γιατί η τρ…[Περισσότερα]

@bouzou Θοδωρή, καλωσήρθες.

Εκτός πολύ λίγων περιπτώσεων, η σύνδεση τραυματισμού ή αποκατάστασης, με συγκεκριμένο είδος παπουτσιού, είναι σχεδόν αδύνατη. Δεξιά κι αριστερά, θα διαβάσεις ότι ο Χ τραυματίστηκε φορώντας το τάδε μοντέλο κι ο Ψ το ξεπέρασε φορώντας το δείνα. Στην ουσία, απλά έτυχε και φυσικά δεν φτιάχνει κανόνα.

Αυτό που λέει παραπ…[Περισσότερα]

Καλημέρα Θοδωρή,
είμαι παρόμοια περίπτωση με πόνους στο πέλμα αρκετό καιρό αρχικά με “εμπειρική” διάγνωση απο φυσιοθεραπευτές για πελματιαία μέχρι που έκανα μαγνητική και έδειξε τενοντοπάθεια στο μεγάλο δάχτυλο. Συνήθως έτρεχα με μαλακές σόλες (pegasus, pegasus turbo κ.ο.κ), μέχρι που μετά απο παρότρυνση του Νίκου @echetlos δοκίμασα τα Bro…[Περισσότερα]