Συντάκτης: Echetlos
New Balance FuelCell SuperComp Trainer
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 320γρ. – Drop: 8mm (47/39mm) To FuelCell TC ήταν ένα από τα πρώτα μοντέλα με carbon plate που εμφανίστηκαν ακολουθώντας την συνταγή του Nike Vaporfly. Αν και πολύ ικανό παπούτσι, η New Balance το κατηγοριοποιούσε ως το προπονητικό συμπλήρωμα του αγωνιστικού FuelCell RC Elite που θα κυκλοφορούσε λίγο αργότερα. Σίγουρα του έλειπε η επιθετικ...
Γήρανση και πτώση της απόδοσης: μπορεί να αποφευχθεί;
Αναλύοντας τα στατιστικά που είχε συγκεντρώσει επί δεκαετίες ως προπονητής τριάθλου, ο Alan Couzens παρατήρησε μία ευχάριστη συμμετρία: διατηρώντας σταθερές τις υπόλοιπες παραμέτρους, το ποσό της αερόβιας ικανότητας που έχασαν οι αθλητές του μεγαλώνοντας κατά ένα χρόνο, ήταν σχεδόν ίσο με αυτό που κέρδισαν προσθέτοντας μία ώρα προπόνησης τον μήνα. Βάσει αυτού λοιπόν, αν θέλετε να παγώσετε το βιολο...
Brooks Ghost 15
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 286γρ. – 12mm drop (35/23mm) Η παρουσίαση κάθε νέου Ghost, όπως και του Glycerin, δεν είναι εύκολη. Το παπούτσι παραμένει για πολλές εκδόσεις σταθερό στα χαρακτηριστικά του, με τις αλλαγές να είναι μικρές και συνολικά, δυσδιάκριτες. Ως εκ τούτου, αναγκαστικά κάθε επόμενη παρουσίαση μοιάζει αρκετά με την προηγούμενη. Βέβαια, όσο αυτό δυσκολεύει τ...
Η διαμήκης ακαμψία από την carbon plate, δεν έχει επίδραση στην δρομική οικονομία
Τον Μάιο του 2022 δημοσιεύτηκε μία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη σχετικά με το Nike Vaporfly και την ενσωματωμένη πλάκα από ανθρακονήματα. Ήδη από το 2016, όταν το πρωτότυπο του μοντέλου φορέθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, πολλή συζήτηση έχει γίνει για το πώς το πρώτο super shoe κατάφερνε να μειώσει το μεταβολικό κόστος κατά το τρέξιμο. Πολλοί είναι αυτοί που το αποδίδουν στην ακαμψία της carbon...
Asics Gel Nimbus 25
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 290γρ. – Drop: 8mm (41.5/33.5mm) Έως και πριν 10-12 χρόνια, αν έψαχνες μία πολύ γρήγορη απάντηση στο ερώτημα “τι παπούτσι να πάρω για τρέξιμο”, αυτή θα ήταν το Nimbus. Χωρίς πολλή σκέψη, μάλιστα. Είτε επειδή ήταν πολύ μαλακό και με πλούσια υλικά, είτε επειδή η Asics ήταν συνυφασμένη με το τρέξιμο, είτε ακόμη κι επειδή ήταν η α...
Adidas Adizero Prime X Strung
Κατηγορία: Performance Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 255γρ. – Drop: 8.5mm (49.5/41mm) To Prime X κυκλοφόρησε το φθινόπωρο του 2021 και ξάφνιασε τους πάντες. Ο λόγος ήταν ότι η σόλα του έφτανε τα 50mm, δηλαδή 10mm πάνω από το όριο που επιτρέπει η World Athletics για τους αγώνες δρόμου. Μικρή σημασία είχε αυτό βέβαια, αφενός γιατί θεωρητικά ήταν ένα προπονητικό μοντέλο, αφετέρου γ...
Saucony Endorphin Speed 3
Κατηγορία: Performance trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 229γρ. – Drop: 8mm (36/28mm) Όταν το 2020 κυκλοφόρησε η σειρά Endorphin, αναπόφευκτα τα φώτα έπεσαν επάνω στο Pro. Ήταν άλλωστε αυτό που λανσαρίστηκε πρώτο απ’ όλα, ως η “απάντηση” της Saucony στο Nike Vaporfly. Νέος αφρός από Pebax (Pwrrun PB), ό,τι καλύτερο υπήρχε στην αγορά δηλαδή, μαζί με μία πλάκα από αν...
Τι είναι το αθλητικό ταλέντο;
Υπάρχουν δύο “είδη” ταλέντου στο τρέξιμο αντοχής. Ο ένας είναι η βάση αναφοράς σου: αν είσαι εντελώς απροπόνητος και κάποιος ξαφνικά σε τραβήξει από τον καναπέ και σε βάλει στον στίβο, πόσο γρήγορα θα μπορούσες να τρέξεις ένα μίλι; Ο άλλος είναι η δυνατότητα εξέλιξής σου: σε έξι εβδομάδες, έξι μήνες ή έξι χρόνια σταθερής προπόνησης, πόσο γρηγορότερος θα μπορούσες να γίνεις; Αυτή...
Saucony Endorphin Pro 3
Κατηγορία: Racer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 204γρ. – Drop: 8mm (39.5/31.5mm) Η Saucony ήταν από τις πρώτες εταιρείες που “απήντησαν” στο Vaporfly της Nike, φτιάχνοντας δηλαδή ένα μοντέλο με προηγμένο αφρό και carbon plate. Την άνοιξη του 2020 παρουσιάστηκε το Endorphin Pro, το οποίο φορούσε τον νέο PWRRUN PB (Pebax) και μία πλάκα από ανθρακονήματα, σχήματος “S”...
HOKA Bondi 8
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 307γρ. – Drop: 4mm (39/35mm) Στις αρχές της προηγουμένης δεκαετίας, η τάση (ή μήπως η μόδα;) που επικρατούσε στα δρομικά παπούτσια, ήταν αυτή του minimalism. Λεπτόσολα, αδόμητα και πανάλαφρα, προσέγγιζαν με έναν ολιστικό τρόπο το τρέξιμο και έθεταν νέα δεδομένα στην αγορά. Την ίδια περίοδο, κόντρα στο ρεύμα της εποχής, η νεοϊδρυθείσα Hoka...
Brooks Glycerin 20
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 286γρ. – Drop: 10mm (32/22mm) To Glycerin δεν χρειάζεται πολλές συστάσεις, τα 20 χρόνια συνεχούς παρουσίας του επιβεβαιώνουν την επιτυχία της σειράς. Ακόμη περισσότερο δε, αν λάβουμε υπ’ όψιν ότι το μοντέλο ποτέ δεν έφερε μεγάλες αλλαγές, κάτι που σημαίνει ότι κρατούσε εύκολα το πιστό και μεγάλο κοινό του. Για όσους δεν το γνωρίζουν...
Γιατί οι υδατάνθρακες είναι τόσο σημαντικοί για την αποκατάσταση
Το 2010, μία δημοσίευση στο PLOS Computational Biology προκάλεσε αναστάτωση στον δρομικό κόσμο. Προσέφερε ένα γενικό μοντέλο για το πώς αποθηκεύεις υδατάνθρακες στο σώμα σου και πόσο γρήγορα τους μεταβολίζεις κατά την διάρκεια του μαραθωνίου, ώστε να μπορέσεις να υπολογίσεις πόση επιπλέον ποσότητα χρειάζεται να λάβεις. “Οι μαραθωνοδρόμοι δεν έχουν να ανησυχούν πια για τον τοίχο”, έγραφ...
