Συντάκτης: Echetlos
Συμπληρώματα διατροφής και επίδραση στην προπόνηση αντοχής
Συμπληρώματα όπως το διττανθρακικό νάτριο, η Β – αλανίνη, ο χυμός παντζαριού και η καφείνη, έχουν μελετηθεί σε μεγάλο βαθμό, στο πλαίσιο της ενίσχυσης της απόδοσης και έχουν καταγραφεί βελτιώσεις της τάξης του 1 – 3% σε μετρήσεις που αφορούν την αντοχή. Εν τούτοις, λιγότερο γνωστή είναι η διαδικασία σχετικά με τον τρόπο που επηρεάζουν τις προπονητικές προσαρμογές. Αυτό ήταν και το θέμα...
Skechers Performance GOrun 7
Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 220γρ. – 4mm drop (25/21mm) Ο νέος αφρός της Skechers Performance μάς συστήθηκε με το φοβερό και τρομερό Razor 3 Hyper. Μία ειδικά επεξεργασμένη EVA σύνθεση, με έγχυση CO2 σε υγρή μορφή, δίνοντας ιδιότητες που διαφέρουν κατά πολύ από αυτές που ξέραμε ότι είχε το συγκεκριμένο υλικό. Κάποιες φωτογραφίες που κυκλοφόρησαν, δείχνουν την αρχική μ...
Η εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο: τι να προσέξετε.
Η ημέρα για την οποία ετοιμαζόσασταν εδώ και καιρό πλησιάζει. Μπήκατε στην εβδομάδα του αγώνα, το πρωί της Κυριακής θα στηθείτε στην εκκίνηση του μαραθωνίου. Για κάποιους η προετοιμασία κύλησε όπως την είχαν σχεδιάσει, για κάποιους άλλους είχε εμπόδια, μικρά ή μεγάλα. Σε κάθε περίπτωση, έχοντας ήδη μπει στην περίοδο του φορμαρίσματος, δεν υπάρχει πλέον τίποτα ουσιαστικό που θα μπορούσατε να αλλάξε...
BROOKS Glycerin 17
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 300gr. – 10mm drop (32/22mm) Όσα γράψαμε στο πρόσφατο review του Ghost 12, θα μπορούσαν να αποτελούν την εισαγωγή και εδώ. Brooks Glycerin σημαίνει άνεση και πολυτέλεια, γνωρίσματα που το συνοδεύουν από την πρώτη του έκδοση, 17 χρόνια πριν, μέχρι και σήμερα. Κι αν εκ πρώτης η «συνέπεια» αυτή μοιάζει προφανής, αρκεί να δει κανείς την πορεία αντίστοιχων ...
BROOKS Ghost 12
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 295γρ. – 12mm drop (31/19mm) Αν κάποιος παρακολουθεί τα διαδικτυακά «στέκια» που ασχολούνται με δρομικά παπούτσια ή διαβάζει τα διάφορα reviews που κυκλοφορούν, θα δει ότι στο επίκεντρο των συζητήσεων μεταξύ των aficionados, βρίσκονται συνήθως μοντέλα με νέες τεχνολογίες και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, που υπόσχονται πως θα αλλάξουν το τρέξιμο. Η αλήθεια...
No human is limited: ο Eliud Kipchoge έσπασε τις 2 ώρες στον μαραθώνιο με 1:59:40!
Όλα ήταν έτοιμα και σχεδιασμένα λεπτομερώς. Χορηγός, σκηνοθέτης, σκηνικά, συμπρωταγωνιστές, τεχνολογικός εξοπλισμός και κοινό, τα πάντα είχαν προβλεφθεί ώστε να παιχτεί το τέλειο έργο. Για πολλούς, ακόμη και το σενάριο ήταν γνωστό, όντας σίγουροι ότι θα έχει happy end. Το μόνο που έμενε, ήταν να λάμψει ο πρωταγωνιστής και να απογειώσει την παράσταση. Ιδανικές οι καιρικές συνθήκες στο Prater της Βι...
Η NIKE σταματάει το Oregon Project
Την 1η Οκτωβρίου η USADA επέβαλε τετραετή αποκλεισμό στον Alberto Salazar, προπονητή του περίφημου Nike Oregon Project, για διακίνηση απαγορευμένων ουσιών στους αθλητές της ομάδας του. Χθες βράδυ, η Nike ανακοίνωσε πως παύει το Oregon Project. «Η κατάσταση αυτή, καθώς και οι όποιοι άλλοι ανεπιβεβαίωτοι ισχυρισμοί, αποσπούν τους αθλητές από το να επικεντρωθούν στις προπονητικές και αγωνιστικές τους...
Berlin Marathon 2019: Ο Bekele έχασε το WR για μόλις 2″!
Ο Kenenisa Bekele επέστρεψε θριαμβευτικά! 2:01:41, μόλις 2 δευτερόλεπτα πίσω από το παγκόσμιο ρεκόρ του Eliud Kipchoge! O κάτοχος των παγκοσμίων ρεκόρ στα 5.000m και 10.000m κυριολεκτικά αναστήθηκε σήμερα. Μετά από 4 εγκαταλείψεις και αποσύρσεις στους τελευταίους έξι μαραθωνίους του κι ενώ σχεδόν όλοι τον είχαν ξεγράψει, έδωσε την πιο εμφατική απάντηση με την εμφάνισή του. Και μάλιστα, στα 37 του!...
Το πραγματικό όφελος του τρεξίματος αποκατάστασης
Η κοινή πεποίθηση σχετικά με τον σκοπό των recovery runs – τα οποία ορίζονται ως σχετικά μικρής διάρκειας, αργά τρεξίματα και εντός 24 ωρών από μία απαιτητική προπόνηση – είναι ότι βοηθούν στην γρηγορότερη ανάκαμψη από το τρέξιμο της προηγουμένης ημέρας. Οι περισσότεροι μιλούν για αύξηση της ροής του αίματος στα πόδια και απομάκρυνση του γαλακτικού οξέως. Η αλήθεια είναι ότι τα επίπεδα του γαλακτι...
New Balance FuelCell Propel
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 262γρ. – 6mm drop (27/21mm) Στην αξιολόγηση του FuelCell Rebel, είχαμε πει ότι ο νέος αφρός της New Balance δείχνει να έχει μεγάλο περιθώριο εφαρμογών, αναλόγως του πώς θα χρησιμοποιηθεί. Παίζοντας με την γεωμετρία, τα ύψη και την εξώσολα, αποτελεί μία πολύ καλή και «εύπλαστη» βάση για να ρυθμίσεις την σόλα κατά περίπτωση. Παράλληλα με το «ειδικών κατα...
New Balance FuelCell Rebel
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 208γρ. – 6mm drop (24/18mm) Μπορεί οι αγώνες 1 μιλίου στον δρόμο να μην λένε κάτι στους περισσοτέρους από εμάς, στις ΗΠΑ όμως, η συγκεκριμένη απόσταση αποτελεί κάτι σαν «ορόσημο» και τα αντιστοιχα events είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Μην ξεχνάμε άλλωστε ότι όταν το 1954 ο Roger Bannister έσπασε τα 4′ στο μίλι, θεωρήθηκε ως άθλος και μία ...
NIKE Zoom Fly 3
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 252γρ. – 8mm drop (36/28mm) Η ιστορία μου με την συγκεκριμένη σειρά αποδεικνύεται τελικά αρκετά περίεργη. Όταν πρωτοδοκίμασα το Zoom Fly 1, είχα πραγματικά ενθουσιαστεί με το πάτημά του και τον τρόπο που ρόλαρε στον δρόμο. Παρ’ όλα αυτά, το σκληρό τελείωμα του ψηλού κολάρου μού προκαλούσε άσχημες φουσκάλες στη περιοχή του αχιλλείου τένοντα και στ...
