Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Αγώνες / Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022

Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022

Επισκόπηση 2 δημοσιεύσεων - 136 έως 137 (από 137 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #127422
    Nikos Pilikas
    Συντονιστής
    #127439
    GeorgeKap
    Συμμετέχων

    Αυτην την Κυριακή είχα κι εγώ την πρώτη μου γεύση από Μαραθώνιο με ζέστη, οπότε ας μοιραστώ την εμπειρία μου. Έτρεξα στη Λάρνακα, στις 20/11. Η προετοιμασία μου ήταν για στόχο γύρω στο 2:52-2:55. Το PR μου είναι 2:59 από τον Απρίλη στο Ναύπλιο. Η θερμοκρασία τη μέρα του αγώνα ήταν άστα να πάνε, ανελέητος ήλιος παντού και τιμές έως και 25 βαθμοί. Κατάλαβα από την αρχή ότι δεν παίζει ρεκόρ σε τέτοιες συνθήκες, καθώς ήταν κανονικό καλοκαίρι, και πήγα πιο συντηρητικά. Από το 10ο χιλιόμετρο σε κάθε σταθμό έπινα κι έριχνα νερό στο κεφάλι μου. Έφτασα το μισό σε περίπου 1:29:30 και κατάλαβα πως αν είναι να τερματίσω όρθιος θα πρέπει να πέσω ακόμα παρακάτω. Έριξα το ρυθμό γύρω στο 4:25-4:30 από το 28ο και μετά με στόχο τον τερματισμό, και τελικά ήρθα σε 3:04:21. Δεν κρατάω το ότι έγραψα χρόνο 5 λεπτά πάνω από το ρεκόρ μου, αλλά το ότι όλη αυτή η ζέστη με επιβράδυνε μόνο 5 λεπτά κι όχι παραπάνω. Αν δεν έπαιρνα την απόφαση να κόψω πριν να είναι αργά, το DNF θα ήταν σίγουρο. Από το 30ο χιλιόμετρο και μετά έβλεπα κόσμο δεξιά αριστερά σταματημένο ή να περπατάει, ή να κάνει εμετό. Η ζέστη θέλει σεβασμό και να μπορείς να καταπιείς την περηφάνια σου αν θέλεις να τερματίσεις. Η σκέψη που είχα στο τέλος, που είναι η ίδια με κάποια σχόλια παραπάνω, ήταν ότι είχα καλομάθει από τους δύο τελευταίους Μαραθωνίους μου που ήταν με συννεφιά (Ναύπλιο 22, ΑΜΑ 21) και ξέχασα πόσο σκληρό μπορεί να γίνει αυτό το αγώνισμα όταν το θελήσει.

Επισκόπηση 2 δημοσιεύσεων - 136 έως 137 (από 137 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.