@stressbuster Kατα τη διαρκεια προετοιμασιας οχι, δε μου εχει συμβει, οταν ξεκιναω προετοιμασια ειμαι στρατιωτακι, δε χανω προπονησεις, αντε να κοψω κανα easy αν βαριεμαι πολυ ή εχει παλιοκαιρο, αλλα να μην κανω τιποτα για μια εβδομαδα οχι, δεν επιτρεπω στον εαυτο μου ουτε καν να σκεφτει κατι τετοιο. Απο την αλλη στις εκτος προετοιμασιας μαραθωνιου περιοδους μπορει να κανω και μεγαλη αποχη αναλογα με τα κεφια μου οποτε εκει μου επιτρεπω να ξεκουραστω και σωματικα αλλα κυριως και ψυχολογικα.
Μην υποτιμας την ψυχολογικη κουραση, μπορει σωματικα να αισθανεσαι καλα, αλλα αν το μυαλο εχει κουραστει, το σωμα δε θα τραβηξει, πρεπει να το ξεκουρασεις (το μυαλο εννοω). Οποτε καλα εκανες και δεν εκανες τιποτα οσο δεν ειχες τη διαθεση κι αφου επανηλθες ορεξατος ολα καλα, εχεις αρκετο καιρο μπροστα σου ν αναπληρωσεις τις χαμενες προπονησεις.
.
