- Αυτό το θέμα έχει 1,046 απαντήσεις, 86 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 5 μήνες πριν από τον χρήστη Etien.
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
-
25 Σεπτεμβρίου 2019 στις 09:31 #111540EldaΣυμμετέχων
@dimitrisvoutyras Ασε Δημητρη, εκανα κι εγω χθες διαλειμματικη 8×800 στην Αναβυσσο μετα απο αρκετο καιρο, πιο χαλια δε γινοταν, περα απο το μουσκιδι, σα να μην υπηρχε οξυγονο να παρω ανασες ενιωθα. Τεσπα, ακομα κι ετσι θεωρω πως υπηρξε καποιο οφελος, οταν δροσισει θα μου φαινονται πολυ πιο ευκολες οι προπονησεις.
25 Σεπτεμβρίου 2019 στις 10:16 #111542Nikos PilikasΣυντονιστής@spy Καλή επάνοδο, συντρέχτη!
Τι να κάνουμε, όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι…25 Σεπτεμβρίου 2019 στις 14:48 #111556KalogeridisΣυμμετέχωνΕνα δεκαρι σήμερα… Λιακάδα καλή, έχω ψήσει καράφλα ξανά… Άλλη μια φορά που ο Ρυθμός μου ξέφευγε. Καρδιογράφημα είναι το γράφημα του ρυθμού. Τες πα…
Αύριο (για πρώτη φορά νομίζω ) τρίτη σερί προπόνηση 9#800. Θα γίνουν στο διάδρομο αλλά είναι μονόδρομος. Θα έχω τουλάχιστον τον επιθυμητό Ρυθμό στο κουμπί γιατί αν περιμένω να καταλάβω (στο δρόμο)πόσο πάω, καλά κρασιά!!!25 Σεπτεμβρίου 2019 στις 15:07 #111558OdysseasΣυμμετέχωνπροπόνηση εχθές στο γήπεδο του άλσους Βεικου
25 Σεπτεμβρίου 2019 στις 22:53 #111566Nikos PilikasΣυντονιστήςΤι θα γίνει μ’ αυτή την υγρασία, δεν παλεύεται άλλο.
Ελεύθερο και μούσκεψα λες και έκανα την πιο απαιτητική προπόνηση.
Άσε τα παπούτσια.. μεθαύριο θα στεγνώσει το πλεχτό τους.26 Σεπτεμβρίου 2019 στις 09:40 #111570EldaΣυμμετέχωνΚαι σημερα το βραδυ 100% υγρασια δινει στα μερη μου, απο αυριο πιανουν ψιλοβοριαδακια και καπως φτιαχνει το πραγμα, απο Δευτερα βραδυ ξανα τα ιδια!
26 Σεπτεμβρίου 2019 στις 10:07 #111572stratusΣυμμετέχωνΣεπτεμβριος και Οκτωβριος ειναι οι πιο υγροι μηνες στην Αττικη,οποτε μην περιμενετε και πολλα.
Οσο γιαυτους που λενε οτι δεν μπορουν να παρουν ανασα με την υγρασια ,παρηγορηθειτε με τη σκεψη οτι με την αισθηση “χωρις ανασα” βγαζω μαραθωνιο.Ας μη συζητουσουμε πως νιωθω με την υγρασια,αυτη την περιοδο.26 Σεπτεμβρίου 2019 στις 12:03 #111576big-blueΣυμμετέχωνΕ, ναι!
Δε μιλάμε αλλά τα μάτια μας!Ψηλέ έχω σκάσει κ εγώ, δε στεγνώνει η μπουγάδα!
Προχτές, μετά τη βροχή, έξω απ’ το σπίτι-όχι εκεί που τρέχω που είναι πολύ χειρότερα-το ρολογάκι έγραψε 91% υγρασία!
Δεν το έχω ξαναδεί. Όντως το συναίσθημα είναι σαν να βγαίνεις μόλις από μπάνιο.
Θα μας κάνει καλό καιρό ο ΑΜΑ, έχω πίστη, εγώ ο άπιστος…26 Σεπτεμβρίου 2019 στις 12:27 #111578stratusΣυμμετέχων@big-blue Τα παραπονα στον Πηλικα που εχει βαλει την επεξεργασια μηνυματος στα 10 δευτερολεπτα.Τι να κανουμε εξαλλου λαθη ειμαστε ανθρωπους κανουμε .Ποτε θα σε αναλαβω προπονητικα να ξεκολλησεις και απο τον ασχετο daniels ;
26 Σεπτεμβρίου 2019 στις 13:01 #111582big-blueΣυμμετέχωνΜε θεούλη Ντάνιελς θα σπάσω το τρίωρο σε δυο χρόνια το πολύ, στον ΑΜΑ εννοείται. Μετά μπορώ να κάνω πειραματισμούς. Προς το παρόν πειραματίζομαι με τα διαφορετικά προγράμματα αυτού του άσχετου;)
26 Σεπτεμβρίου 2019 στις 13:27 #111590tsakatamanΣυμμετέχωνΕκμεταλεύτηκα στο έπακρο το χθεσινό ρεπό από την δουλειά καθώς πήγα το αυτοκίνητο συνεργείο και πήγα για ένα 15αρι στο παραλιακό μέτωπο της Πάτρας. Χρόνος 1:17 (ρυθμός 5:05). Κουράστηκα παραπάνω από ότι συνήθως καθώς είχε πολύ ήλιο και υγρασία.
27 Σεπτεμβρίου 2019 στις 00:05 #111614aRiSTiDiSΣυμμετέχωνΣημερα (18Κ) ένοιωσα κι εγώ υποψία ιδρώτα να φτάνει ως τα πόδια!
Το μόνο διαφορετικό που έκανα από τις προηγούμενες μέρες (γιατί έτρεχα και όλες τις προηγούμενες μέρες, ακόμα και αυτή που έβρεχε) είναι ότι φόραγα κολάν (κοντό) ενώ πάντα ως τώρα φόραγα split shorts27 Σεπτεμβρίου 2019 στις 02:26 #111618KalogeridisΣυμμετέχωνΑκόμα 12,5 χλμ μπήκαν στο σακούλι του ανοιξιάτικου μαραθωνίου. 3 χλμ προθέρμανση , διατάσεις, ανοίγματα, 9 800αρια , 1χλμ αποθεραπεία και πάλι διατάσεις. Απόψε αλλά 5,7 χλμ περπάτημα με φορτίο. Η δρομικη εβδομάδα θα κλείσει το Σάββατο με σεμι Λονγκ 16χλμ.ολα καλά.
27 Σεπτεμβρίου 2019 στις 08:40 #111624KalogeridisΣυμμετέχωνΝίκο σφίξε το ρολόι γιατί οι παλμοί στα 1000αρια έδειξαν παρέλαση ,αλλά εσύ ανέφερες ότι είχε ζόρι…
27 Σεπτεμβρίου 2019 στις 09:09 #111626Nikos PilikasΣυντονιστής@kalogeridis Αφού δεν ασχολούμαι ποτέ με τους παλμούς ρε Παναγιώτη, το έχουμε ξαναπεί. Και δεν με βολεύει σφιχτό και ψηλά.
Δεν είχα απλά ζόρι… το τι γαμωσταύρισμα έφαγε ο @iwannhs-vafeiadhs δεν περιγράφεται) -
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
- Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.