Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 556 έως 570 (από 821 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #111540
    Elda
    Συμμετέχων

    @dimitrisvoutyras Ασε Δημητρη, εκανα κι εγω χθες διαλειμματικη 8×800 στην Αναβυσσο μετα απο αρκετο καιρο, πιο χαλια δε γινοταν, περα απο το μουσκιδι, σα να μην υπηρχε οξυγονο να παρω ανασες ενιωθα. Τεσπα, ακομα κι ετσι θεωρω πως υπηρξε καποιο οφελος, οταν δροσισει θα μου φαινονται πολυ πιο ευκολες οι προπονησεις.

    #111542
    Echetlos
    Συντονιστής

    @spy Καλή επάνοδο, συντρέχτη!
    Τι να κάνουμε, όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι…

    #111556
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Ενα δεκαρι σήμερα… Λιακάδα καλή, έχω ψήσει καράφλα ξανά… Άλλη μια φορά που ο Ρυθμός μου ξέφευγε. Καρδιογράφημα είναι το γράφημα του ρυθμού. Τες πα…
    Αύριο (για πρώτη φορά νομίζω ) τρίτη σερί προπόνηση 9#800. Θα γίνουν στο διάδρομο αλλά είναι μονόδρομος. Θα έχω τουλάχιστον τον επιθυμητό Ρυθμό στο κουμπί γιατί αν περιμένω να καταλάβω (στο δρόμο)πόσο πάω, καλά κρασιά!!!

    #111558
    Odysseas
    Συμμετέχων

    προπόνηση εχθές στο γήπεδο του άλσους Βεικου
    https://i.redd.it/yt9t5iei8q701.jpg

    #111566
    Echetlos
    Συντονιστής

    Τι θα γίνει μ’ αυτή την υγρασία, δεν παλεύεται άλλο.
    Ελεύθερο και μούσκεψα λες και έκανα την πιο απαιτητική προπόνηση.
    Άσε τα παπούτσια.. μεθαύριο θα στεγνώσει το πλεχτό τους.

    #111570
    Elda
    Συμμετέχων

    Και σημερα το βραδυ 100% υγρασια δινει στα μερη μου, απο αυριο πιανουν ψιλοβοριαδακια και καπως φτιαχνει το πραγμα, απο Δευτερα βραδυ ξανα τα ιδια!

    #111572
    stratus
    Συμμετέχων

    Σεπτεμβριος και Οκτωβριος ειναι οι πιο υγροι μηνες στην Αττικη,οποτε μην περιμενετε και πολλα.
    Οσο γιαυτους που λενε οτι δεν μπορουν να παρουν ανασα με την υγρασια ,παρηγορηθειτε με τη σκεψη οτι με την αισθηση “χωρις ανασα” βγαζω μαραθωνιο.Ας μη συζητουσουμε πως νιωθω με την υγρασια,αυτη την περιοδο.

    #111576
    big-blue
    Συμμετέχων

    Ε, ναι!
    Δε μιλάμε αλλά τα μάτια μας!

    Ψηλέ έχω σκάσει κ εγώ, δε στεγνώνει η μπουγάδα!
    Προχτές, μετά τη βροχή, έξω απ’ το σπίτι-όχι εκεί που τρέχω που είναι πολύ χειρότερα-το ρολογάκι έγραψε 91% υγρασία!
    Δεν το έχω ξαναδεί. Όντως το συναίσθημα είναι σαν να βγαίνεις μόλις από μπάνιο.
    Θα μας κάνει καλό καιρό ο ΑΜΑ, έχω πίστη, εγώ ο άπιστος…

    #111578
    stratus
    Συμμετέχων

    @big-blue Τα παραπονα στον Πηλικα που εχει βαλει την επεξεργασια μηνυματος στα 10 δευτερολεπτα.Τι να κανουμε εξαλλου λαθη ειμαστε ανθρωπους κανουμε .Ποτε θα σε αναλαβω προπονητικα να ξεκολλησεις και απο τον ασχετο daniels ;

    #111582
    big-blue
    Συμμετέχων

    Με θεούλη Ντάνιελς θα σπάσω το τρίωρο σε δυο χρόνια το πολύ, στον ΑΜΑ εννοείται. Μετά μπορώ να κάνω πειραματισμούς. Προς το παρόν πειραματίζομαι με τα διαφορετικά προγράμματα αυτού του άσχετου;)

    #111590
    tsakataman
    Συμμετέχων

    Εκμεταλεύτηκα στο έπακρο το χθεσινό ρεπό από την δουλειά καθώς πήγα το αυτοκίνητο συνεργείο και πήγα για ένα 15αρι στο παραλιακό μέτωπο της Πάτρας. Χρόνος 1:17 (ρυθμός 5:05). Κουράστηκα παραπάνω από ότι συνήθως καθώς είχε πολύ ήλιο και υγρασία.

    #111614
    aRiSTiDiS
    Συμμετέχων

    Σημερα (18Κ) ένοιωσα κι εγώ υποψία ιδρώτα να φτάνει ως τα πόδια!
    Το μόνο διαφορετικό που έκανα από τις προηγούμενες μέρες (γιατί έτρεχα και όλες τις προηγούμενες μέρες, ακόμα και αυτή που έβρεχε) είναι ότι φόραγα κολάν (κοντό) ενώ πάντα ως τώρα φόραγα split shorts

    #111618
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Ακόμα 12,5 χλμ μπήκαν στο σακούλι του ανοιξιάτικου μαραθωνίου. 3 χλμ προθέρμανση , διατάσεις, ανοίγματα, 9 800αρια , 1χλμ αποθεραπεία και πάλι διατάσεις. Απόψε αλλά 5,7 χλμ περπάτημα με φορτίο. Η δρομικη εβδομάδα θα κλείσει το Σάββατο με σεμι Λονγκ 16χλμ.ολα καλά.

    #111624
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Νίκο σφίξε το ρολόι γιατί οι παλμοί στα 1000αρια έδειξαν παρέλαση ,αλλά εσύ ανέφερες ότι είχε ζόρι…

    #111626
    Echetlos
    Συντονιστής

    @kalogeridis Αφού δεν ασχολούμαι ποτέ με τους παλμούς ρε Παναγιώτη, το έχουμε ξαναπεί. Και δεν με βολεύει σφιχτό και ψηλά.
    Δεν είχα απλά ζόρι… το τι γαμωσταύρισμα έφαγε ο @iwannhs-vafeiadhs δεν περιγράφεται)

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 556 έως 570 (από 821 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.