Εδω είμαστε ξανά !! Τι κάνει η ομάδα ?? Προπονείται ??
Χτες , είπα να ξεφύγω απο τα τετριμμένα και έκανα…αναβαθμιση στον εαυτό μου : Ετρεξα 20αράκι , αλλά στα χαζά !! : Μέσος όρος το 5:47/χιλ . Απογευματάκι με σκιά !!
Χτες απόγευμα -μετα απο πολλές πιέσεις σας – ”έριξα τους τονους” – και έτρεξα 12αράκι στο 5:28!! Απογευματινη ωρα . Με το πέρας της προπονησης εντόπισα το μυρωδικο ”Μάραθος” όπου έκοψα ένα μπουκετάκι και το πήγα σπίτι . Εκεί έκοψα ακομη ενα μπουκέτο φυλλά μεντας που έχω σε γλάστρα και 2 μηλα και τα εβαλα όλα στον αποχυμωτη ( έχω ενα καλό εργαλείο ) !!! Μακαρι να ηξερα πως να σας δείξω μια φωτογραφία !!
Χαιρετίζω όλους και ζητώ προκαταβολικά συγνώμη για τον ενθουσιασμό στην συνέχεια αυτού του post.
Σήμερα έκανα ίσως την πιο καλή προπόνηση που έχω κάνει ποτέ. Έρχομαι από πολύ βαριά εβδομάδα και μέχρι την σημερινή είχα στα πόδια 105 χμ με Τρίτη 2Χ(4Χ300-2Χ600-4Χ300) και 8Χ1000+4Χ200 την Πέμπτη. Έχω σήμερα λοιπόν 2Χ4000, 1Χ2000, 1Χ1000. Από το ζέσταμα ήμουν πολύ βαρύς και λέω χαιρετίσματα. Κάνω το πρώτο 4άρι όντας βαρύς σε αίσθηση στο 3:40 τα 3 και 3:34 το 4ο και κάπου εκεί όλα τα δύσκολα τελείωσαν. Το δεύτερο 4άρι κρατούσα τον εαυτό να μην πηγαίνω κάτω από 3:35, το 2άρι επίσης και μπαίνω στο 1000άρι και λέω αφού νιώθεις τόσο καλά αει να δούμε τι έχεις.
Τελευταίο 1000άρι στο 3:10 και τελευταίο 400άρι στο 1:13. Δεν έχω νιώσει ποτέ όπως ένιωσα σήμερα. Δεν μπορώ να εξηγήσω τι συνέβη μετά το πρώτο 4άρι. Για το 1000αρι δεν έχω λόγια.
Προβοκατορικό mode on. Όλα αυτά με το καλύτερο παπούτσι που έχει υπάρξει ποτέ. Pegasus Turbo 2.Προβοκατορικό mode off.
Νομίζω πως οι αρθρώσεις μου είναι πλέον σε οριακό σημείο από το 2μηνο κοπάνημα στα τσιμέντα του Νιάρχος.
Βάλε και τις συχνές στροφές κι αλλαγές πορείας ανάμεσα σε κόσμο, ποδήλατα κτλ, δε με βλέπω ν’ αντέχω για πολύ ακόμη.
.
