Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 916 έως 930 (από 944 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #118433
    tazi
    Συντονιστής

    Αυτη η εβδομαδα κυλησε με 51 χιλιομετρα, ο κομποσ που με ενοχλουσε με το μασαζ εξαφανιστηκε ευτυχως, ομως τωρα με επιασε ο αχιλλειος. Ειχα μικροενοχλησεις εδω και καιρο, ακομα και με τα λιγα χλμ που εκανα, μολισ ομως εξαφανιστηκε το θεμα που μου δημιουργουσε την ενοχληση και δε με αφηνε να τρεξω νομιζω εκανε την εμφανιση της η πραγματικη αιτια του προβληματος που ειναι ο αχιλλειος. Επειδη εχω πικρη εμπειρια απο αυτο το τραυματισμο, ισως μερικοι να θυμουνται οτι με ταλαιπωτρησε δυο χρονια και τελικα το προβλημα λυθηκε χειρουργικα, αν και τωρα η συμπτωματολογια ειναι ελαφρα διαφορετικη, θα συνεχισω να τρεχω σε μαλακα εδαφη, χαλαρα και με αυστηρα περιορισμενο ογκο. Σημερα, πριν απο λιγο δηλαδη, διαπιστωσα οτι υπαρχει ενα αμυδρο πρηξιμο στη περιοχη απο οπου ερχεται και ο πονος. Ευτυχως πια η αρθρωση δουλευει ελευθερα οποτε εχω πια να ασχοληθω με ενα πραγμα και οχι δυο. Κριμα γιατι μολισ χτες αγορασα τα NB rebel. Δεν τα εχω τρεξει ακομα, αλλο και μονο απο τη δοκιμη και το ελαχιστο τρεξιμο στο μαγαζι μου αφησαν αριστες εντυπωσεις. Κανονικα σε NB φοραω 8 η 8,5, το συγκεκριμενο το πηρα σε 7,5 που μου ειναι οριακο, κανονικα θα επρεπε να παρω το 8 αλλα η αισθηση που ειχα φορωντας το 7.5 ηταν καταπληκτικη, μου θυμισε το αγαπημενο μου adidas boston, ειδικα τις πρωτες σειρες που ηταν στενες, αυτες που μου αρεσαν περισσοτερο. Εστω και με το λιγο που το δοκιμασα νομιζω οτι θα το ευχαριστηθω παρα πολυ, σα να ειναι φτιαγμενο γαι το ποδι μου…, τεσπα, να δουμε πω θα παει ο αχιλλειος και τα ξαναλεμε

    #118464
    tazi
    Συντονιστής

    12 χτες υπο βροχη, οχι κατι ασυνηθιστο για τη γηραια αλβιωνα, ειδα ομως το εξεις κουλο, δρομεα να τρεχει στο 5 περιπου κρατωντας ανοικτη ομπρελλα…

    #118469
    Echetlos
    Συντονιστής

    Πωπω… μας πήρε και μας σήκωσε σήμερα!
    Ή ζέστη θα τρώμε ή μποφόρ. Αι σιχτίρ…

    #118471
    big-blue
    Συμμετέχων

    Έλα κάτω, είναι λάδι οι θάλασσες με το βοριά! Και δεν έχει κ υγρασία:)

    #118598
    tazi
    Συντονιστής

    Καταπληκτικη προπόνηση σήμερα το απόγευμα με το ρολόι να γράφει τα δικά του και να συνερχεται προς το τελος. Είχα ξεχάσει πως είναι να τρέχεις μετα από μασάζ!!

    #118660
    big-blue
    Συμμετέχων

    Δεν προπονείται κανείς, μην αγχώνομαι…
    Έβρεξε (γ…θηκε), έπεσε η θερμοκρασία, λες οκ. 80% υγρασία μέσα στο σπίτι. Στο βάλτο που τρέχω θα έχει 800%?
    Φέτος έχουμε ποικιλία: ή σούπερ υγρασία (<40%) αλλά με 30 βαθμούς στις 21:00, ή με 24 βαθμούς κ >80% υγρασία.
    Καληνύχτα Κεμάλ, το αθάνατο ελληνικό καλοκαιράκι (@stratus) δε θα αλλάξει ποτέ!
    (Η προπόνηση ακυρώθηκε, προτιμήθηκε ένα λευκό κρασάκι, «Δραμινό Blend» 2017, ωραιότατο)

    #118661
    stratus
    Συμμετέχων

    @big-blue Αγαπητέ Ηλία αυτή την περίοδο βρίσκομαι σε πλήρη δρομική άρνηση και δεν ξέρω αν και ποτέ θα ξανά τρέξω σε αγώνες και ειδικά μαραθώνιο .Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν πρόκειται να ξανακάνω προετοιμασία μέσα στο γ..νο ελληνικό καλοκαίρι.Ο κύρος ερρίφθη ότι και να γίνεται εγω τα καλοκαίρια θα αράζω .

    #119243
    Jeremyalfisti
    Συμμετέχων

    Ψάχνοντας να ποστάρω στο νήμα ‘καθημερινές προπονησεις’ βλέπω ουι είναι πίσω πάνω από μήνα!!
    Αιντε να δώσουμε λίγο πνοή. Καλά τα γρήγορα παπούτσια αλλά δεν πάνε μόνα τους!!
    Το τρέξιμο είναι απίθανο όταν τρέχεις. Όχι όταν τρέχεις αγώνες!!!
    Κάτι από το σημερινό λοιπόν. Η τελευταία επανάληψη των 800μ σε 2:37. 8Χ800/1:50 διαλ jog!!! Με τα απίθανα razor!!!!
    Αυτό είναι ο λόγος που εγώ σηκώνομαι από το κρεβάτι!! Ο καθημερινός αγώνας με τον Ιερεμία!!!
    https://share.icloud.com/photos/0VPbK18SykO7s3PG4x2imuiOw

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 3 εβδομάδες, 5 ημέρες πριν από Jeremyalfisti.
    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 3 εβδομάδες, 5 ημέρες πριν από Jeremyalfisti.
    #119312
    Jeremyalfisti
    Συμμετέχων

    Πάρα πολύ χρήσιμη εφαρμογή!
    http://www.runaugur.com

    #119424
    stratus
    Συμμετέχων

    Ωραιος καιρος για σαουνα σημερα.

    #119425
    Echetlos
    Συντονιστής

    Αυτό σκεφτόμουν κι εγώ κι έχω και κοπάνημα το βράδυ…

    #119427
    Steven Tsok
    Συμμετέχων

    Virtual race στον Τροφώνειο Ημιμαραθώνιο χθες το πρωί -μιας και το επιτάσσουν οι νέες τάσεις της μόδας- με απίστευτη υγρασία…. Βγήκε πολύ καλύτερα απ’ ότι περίμενα με βάση τα δεδομένα της κούρασης και της ατονίας των τελευταίων ημερών…. 1:39:58!!!!! Επαναπροσδιορισμός στόχων και φιλοσοφικής προσέγγισης πλέον……

    #119428
    Echetlos
    Συντονιστής

    @steven_tsok Τι 1:40;;; Μπουσουλώντας πήγαινες, Σταύρο;

    #119434
    Steven Tsok
    Συμμετέχων

    @echetlos Με τα χάλια που έχω φέτος και την τραγική προετοιμασία που έκανα όλο το καλοκαίρι, είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένος φίλε μου….. Σιγά-σιγά πιστεύω θα επανέλθω…. Έχω παραγγείλει το ENDORPHIN-SPEED -τ’ αναμένω όπου να ‘ναι- και πιστεύω να πάμε καλύτερα…..

    #119449
    big-blue
    Συμμετέχων

    Πρώτο τρέξιμο, 5Κ, στο 05:45, μετά από 46 ημέρες αναγκαστικής απουσίας. Αρχικά είχα μείνει off δέκα μέρες για να ξεκουραστώ αφού τα ισχία βαρούσαν καμπανάκια, και έπειτα λόγω ρογμωδους κατάγματος στο δάχτυλο του ποδιού από χτύπημα σε ένα σανίδι…Σαν παρτσακλό πήγαινα σήμερα…
    Απ´ την αγυμνασίλα ξύπνησαν κ οι κήλες της μέσης και χτυπάνε στα πόδια… Μαγεία!
    Που να μην είχα κάνει και 10 φορές πισίνα…

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 916 έως 930 (από 944 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.