Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Προπόνηση / Οι καθημερινές μας προπονήσεις.

Οι καθημερινές μας προπονήσεις.

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 901 έως 915 (από 1,189 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #8705
    xipolitakos
    Συμμετέχων

    @nestoras_katsios πολύ καλά έκανες 😉

    #8707
    mashine
    Συμμετέχων

    @xipolitakos Πριν το triple straight είχε
    2k+14k steady+2k+8k steady+1k

    #8708
    Echetlos
    Συντονιστής

    2χίλιαρα σήμερα στο 4:20.
    Νομίζω πως δεν θα επανέλθω ποτέ…

    #8709
    mashine
    Συμμετέχων

    @echetlos Δεν είπες τπτ να ερχόσουν παρέα θα έβγαιναν αέρα!

    #8710
    Echetlos
    Συντονιστής

    Πού να ερχόμουν;
    Άσε, πήγα στον Πανιώνιο αλλά είχαν μια εκδήλωση και τελικά κετέληξα Τροκαντερό, να γυρνάω σαν τον Βέγγο σε 250άρη στίβο.
    Τα βιράζ είναι μεγαλύτερα από τις ευθείες!

    #8711
    mashine
    Συμμετέχων

    @echetlos αχαχαχαχαχα…Την πάτησες εμ που να βγουν τα 2χίλιαρα ζαλίστηκες από τις στροφές!

    #8712
    Skakinen
    Συμμετέχων

    250άρη στίβο;;;;
    Αυτό είναι τιμωρία ρε φίλε.
    Ξέρω έναν (συνονόματό σου) που κάνει κάτι τέτοια κουλά…

    #8713
    Echetlos
    Συντονιστής

    Φορώντας και τζιν, μάλιστα…

    Ξέρω έναν (συνονόματό σου) που κάνει κάτι τέτοια κουλά…

    #8714
    than
    Συμμετέχων

    Έξι επαναλήψεις σε ανηφόρα (90″ η καθε μια) με επαναφορά jogging και στο καπάκι 5 χλμ τέμπο @ 4:21 min/km. Όλα καλά…

    #8715
    xipolitakos
    Συμμετέχων

    @Echetlos, πλησιάζεις στο sub4, sub40…. 😉

    #8716
    Echetlos
    Συντονιστής

    @xipolitakos Ναι, sub40 τα 8Κ…

    #8725
    tazi
    Συντονιστής

    και εγω για οκταρακι tempo σημερα ετοιμαζομαι, στο 4

    #8726
    trexantiris
    Συμμετέχων

    Ναι, Νίκο, πρόσεξε μη σε πάρει ο ύπνος!!! :Ρ

    #8728
    mashine
    Συμμετέχων

    @tazi Το γλύτωσες το χθεσινό…Θα έκανες 2Χ8 😛

    #8738
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλησπέρα συντρέχτες! έπεσαν πολλά μαζί με αποτέλεσμα να έχω χαθεί τελευταία από προσώπου γης. μου πήρε καμιά ώρα να διαβάσω όλα όσα είχα αφήσει τόσες μέρες τώρα εδώ μέσα!

    στα προπονητικά τώρα.. ψιλογύρισα το πόδι στον αγώνα βουνού που έτρεξα 2 εβδομάδες πριν κι από τότε, σε συνδυασμό και με τη ζέστη έβγαλα μόνο 2 χαλαρές προπονήσεις (9ρι και 8ρι-χτες- με υψομετρικά ενόψει Ζαγορίου και…Αθήνας :P). δεν έστρωσε τελείως το πόδι όμως κι έτσι χτες μετά από λίγο ζόρισμα στην προπόνηση, υποτροπίασα νομίζω και γύρισα στην…μετά αγώνα κατάσταση! με πάγους όποτε μπορώ, προσπαθώ να σώσω ότι σώζεται!

    να πω την αλήθεια, πιο πολύ ανησυχώ για τη συμμετοχή στο Ζαγόρι (24/7) που με τα τωρινά δεδομένα είναι στον αέρα αλλά και για την έναρξη της προετοιμασίας για Αθήνα που πριν από λίγο υπολόγισα πως ξεκινάει (υποτίθεται…) στις 25 Ιουλίου! κανένα επιτυχημένο γιατροσόφι έχουμε εύκαιρο!? δώστε και σώστε!

    εντωμεταξύ, για να μη νιώθω τόσο ανενεργός και πάθω καμιά κατάθλιψη, ξεγελώ τον εαυτό μου με ενδυναμώσεις πάσης φύσεως σχεδόν καθημερινά.. σ εκείνο τον τομέα τουλάχιστον δε μένω πίσω!

    αυτά από εμένα για την ώρα, καλή δύναμη σε όσους προπονούνται ανελλιπώς παρά την αφόρητη ζέστη και…καλά μπάνια στους υπόλοιπους!

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 901 έως 915 (από 1,189 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.