Παλμοι για κατωφλι και μαραθωνιο.

Επισκόπηση 2 δημοσιεύσεων - 16 έως 17 (από 17 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #105998
    big-blue
    Συμμετέχων

    Οι μέσοι παλμοί μου, όπως το βλέπω, στα γρήγορα, απ´ το κινητό (σε παρένθεση το %επί της hrmax μου=181 για μένα):
    Σε φουλ 10άρι μου: 168 (93%)
    Σε ρεκόρ ημί: 160 (89%)
    Στον Κλασσικό: 161 (89%)
    Όπως προκύπτει απ´ τα νούμερα, στον ημί μπορούσα λίγο πιο δυνατά…
    Στον Κλασσικό, οι 161 μέσοι δεν ήταν στο ρεκόρ μου (όπου έγινε φέτος, με 157 μέσους =87%), αλλά δυο χρόνια πίσω (και 30’ πίσω!), όπου όμως θεωρώ πως είχα κάνει την καλύτερή μου κούρσα (τακτικά)

    #106060
    panos gr
    Συμμετέχων

    @big-blue όχι δεν έχω κάνει εργομετρηση.
    Μόνο 2 φορές το χρόνο τεστ για να βγάλω τις ζώνες

Επισκόπηση 2 δημοσιεύσεων - 16 έως 17 (από 17 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.