Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Παπούτσια / Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών

Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών

  • Αυτό το θέμα έχει 30 απαντήσεις, 9 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 6 έτη, 4 μήνες πριν από τον χρήστη spy.
Επισκόπηση 31 δημοσιεύσεων (από 31 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #96936
    spy
    Συμμετέχων

    @Dkoukou: … κατ’αρχην ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια ! Προσπάθεια απαιτείται … κι όλα έρχονται με τη σειρά τους !
    Θα προσπαθήσω να πάρω θέση επί του θέματος … αν και δεν το κατέχω καλά ! Παρά το γεγονός ότι κάνω πολλά χλμ ανυποδητος σε εβδομαδιαία βάση (τουλάχιστον το 25% του όγκου χλμ) … σε όλα σχεδόν τα μεγάλα … όλοι οι πόνοι και τα προβλήματα εντοπίζονται ακριβώς στην περιοχή που δεν θα έπρεπε: στα πελματα ! Ξεκίνησα να τρέχω τους πρώτες αγώνες υπεραποστασης με μάλλον ελαφριά κι όχι τόσο μαλακά παπουτσια, όπως τα ΝΒ Zante … με τα οποία έκανα το Κρόνιο (70 χλμ) η τα Saucony Freedom, με τα οποία έτρεξα όλον τον Ευχιδα (107 χλμ) … και εν συνεχεία χρησιμοποιησα και τα δύο αυτά ζευγάρια στους Αθάνατους (142 χλμ) … ξεκινώντας με τα freedom στα πρώτα 80 χλμ … και εν συνεχεία φορώντας τα Zante για τα επόμενα 25 χλμ μόνο … αφού η λεπτή σχετικά σόλα τους με ταλαιπώρησε πάρα πολυ, με αποτέλεσμα να έχω έντονους πόνους στα πέλματα … ιδιαίτερα όταν περπατούσα στις ανηφόρες! Στο 24ωρο ξεκίνησα με τα freedom για τα πρώτα 60 χλμ … και εν συνεχεία χρησιμοποιησα τα Skechers ultra για τα επόμενα 60 χλμ … παπούτσια ιδιαίτερα προστατευτικά … αλλά δυστυχώς ούτε μ’αυτα μπορώ να πω ότι ανακουφισθηκαν τα πέλματα ! Μάλιστα στον συγκεκριμένο αγώνα τα πέλματα πρήστηκαν σε τέτοιο βαθμό που αναγκάστηκα να δανειστω παπούτσια ένα νούμερο μεγαλύτερο απ’αυτα που φορούσα για να μπορέσω να συνεχίσω … σταματώντας τελικά τον αγώνα 1ωρα και 40 λεπτά πριν το όριο λήξης του από τον πόνο! Στον Ολύμπιο (180 χλμ ) έτρεξα τη μεγαλύτερη διάρκεια του αγώνα (περίπου 100χλμ) με τα ΝΒ Gobi …παπούτσια μεικτού τεραιν, σχετικά ελαφριά (260 γρ.) … τα οποία με βοήθησαν πολύ … και εν συνεχεία τα άλλαξα με τα Skechers για τα επόμενα 50 χλμ … για να τα ξανααλλαξω, αφού είχαν βραχεί κατά τη διάσχιση ενός ποταμού …με κάτι Adidas super nova ένα νούμερο μεγαλύτερο απ’αυτο που συνήθως φοράω για ν’αποφυγω τα χειρότερα με τα πέλματα μου ! Πλέον έχω καταλήξει ότι καλό είναι στους αγώνες υπεραποστασης, ειδικά όταν αυτοι είναι πάνω από 100 χλμ, να χρησιμοποιώ maximal παπούτσια … τοσο λόγω της πρόσθετης προστασίας που παρέχουν για τα διαφορετικά πατήματα που απαιτούν τα πολλά χλμ, όσο και για την ξεκούραστη αίσθηση που αφηνουν στα πόδια ! Αυτά βέβαια αφορούν τα πολλά χλμ και τις υπεραποστασεις μόνο … αφού σε αγώνες … ως τον μαραθώνιο εξακολουθώ να προτιμώ και να χρησιμοποιώ ότι πιο minimal κι ελαφρύ παπούτσι με βολεύει! Τελευταία τρέχω με τα Altra torin … maximal παπούτσια κι αυτα, αλλά μηδενικού drop, τα οποία μέχρι στιγμής με έχουν βολεψει αρκετά ! Σκοπεύω μ’αυτα να τρέξω στο ημι- Κρόνιο καθώς και στον Αγώνα Ηρώων (102 χλμ) στα τέλη του μήνα !Η εμπειρία μέχρι στιγμής μου έχει δείξει ότι δεν υπάρχει κατάλληλο παπούτσι για όλες τις συνθήκες παρά μόνο ειδικά παπούτσια ανά περίσταση !Αυτό είναι καλό για τους κατασκευαστές … και κακό για τους δρομείς, αφού η εναλλαγή παπουτσιών είναι απαραίτητη !!!

Επισκόπηση 31 δημοσιεύσεων (από 31 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.