Καλημέρα!
@zlioupas
Τα δικά μου: Πρώτη απόπειρα τρεξίματος σε αγώνα ήταν σε ένα Nike Run 10 χλμ στο γκολφ Γλυφάδας το 2008 ή 2009. Έκανα περίπου 56 λεπτά με αρκετό περπάτημα ενδιάμεσα. Ούτε παπούτσια τρεξίματος ούτε ρολόι, τίποτα! Μέχρι τότε χαζοέπαιζα ποδόσφαιρο (11*11 & 5*5) και πήγαινα γυμναστήριο. Μέχρι το 2010 συμμετείχα και σε άλλα Nike Run, πάντα κοντά στα 55 λεπτά τα 10χλμ. Αποφάσισα να ψαχτώ περισσότερο και το 2011 έκανα 49 λεπτά στο 10άρι της Δάφνης τον Ιούνιο. Κατευθείαν ξεκίνησα προετοιμασία για το Μαραθώνιο του Νοεμβρίου και έκανα 4:07 με αρκετό περπάτημα από το 32 κ μετά.
Συνοπτικά η πρόοδος μου ανά απόσταση είναι η παρακάτω:
10χλμ: 56′ (2008)–> 41′ (2015) –> ελπίζω σε sub 41 μεθαύριο στο Μαραθώνα
20χλμ: 1:32 το Μάρτιο του 2012 στο ΣΔΥΑ
Ημί: Ας πούμε το 1:32 του ΣΔΥΑ + 5 λεπτά ~= 1:37 το 2012 –> 1:31:17 το 2015
Μαραθώνιος: 4:07 (2011) –> 3:42 (2016) πάντα στην κλασσική
Γενικά από το 2011 που ξεκίνησα να προπονούμαι συστηματικά και να θέτω αγώνες στόχους, μπορώ να πω ότι είμαι αρκετά πειθαρχημένος όσον αφορά την προπόνηση, αλλά δοκιμάζομαι συνεχώς σε διαφορετικού τύπου αγώνες, χωρίς να εστιάζω σε μια κατηγορία. Μέχρι στιγμής έχω κάνει 5 χλμ, 10χλμ, ημί, μαραθώνιο & 50 χλμ στο δρόμο και τα αντίστοιχα σε βουνό.
Αυτό, κατά τη γνώμη μου, είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο (χώρια τις οικογενειακές/επαγγελματικές και λοιπές υποχρεώσεις) για εμάς τους ερασιτέχνες. Θέλουμε ρεκόρ σε όλες τις αποστάσεις και όλα τα τεραίν! Πιο σωστό θα ήταν να δούμε σε ποια κατηγορία αγώνων είμαστε καλοί και να προσπαθούμε να βελτιωνόμαστε σταθερά σε αυτή, παρά να κοπανιόμαστε συνέχεια! Βέβαια, για εμένα, πρώτο μέλημα είναι να αντλώ ευχαρίστηση από το χόμπι μου και αυτό ευτυχώς δουλεύει!
.
