Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Αγώνες / 3ος μαραθώνιος Κρήτης

3ος μαραθώνιος Κρήτης

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 16 έως 30 (από 59 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #93884
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    @stratus Καλά… Το τερματισες !!! Σε ευχαριστώ!

    #93886
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    @giorgostatsis να σαι καλά!!! Δε θα κατέβεις φέτος?

    #93894
    giorgostatsis
    Συμμετέχων

    Δεν θα ειμαι Παναγιώτη. Εχω “ρίξει” και τα χιλιόμετρα αλλα κ την ένταση..

    #93900
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Και εκεί που δουλεύω νοερά Κάθε νέα πληροφορία, ήρθε και η ενημέρωση για αφρικανική σκόνη το σουκου… δε το χω σε τίποτα να το κάνω στο διάδρομο…

    #93934
    Elda
    Συμμετέχων

    Πώς ειναι τα πραγματα με σκονη και ζεστη Παναγιωτη? τι προβλεπεται για την Κυριακη? Εσυ, ετοιμος?

    #93960
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Τα τελευταία νέα Μαρία Δεν είναι ευχάριστα. Η θερμοκρασία στις 9 21βαθμοί. Ώρα εκκίνησης 8.
    2 μποφόρ που αργότερα θα γίνει 3 , που στην προκειμένη περίπτωση δεν εξυπηρετεί, αφού δε μπορεί να φύγει η σκόνη. Το μετεο δίνει υψηλή συγκέντρωση σωματιδίων τόσο σήμερα όσο και την Κυριακή. Ήδη έχω εκτεθεί 2 επαγγελματικά βράδια σε σύννεφα υγρασίας-σκόνης και πίστεψε με δε θες να το ζήσεις . Από διάθεση είμαι σε αναμμένα κάρβουνα. Νιώθω δυνατός και έτοιμος. Απλά θα προσεγγίσω πάρα πολύ αμυντικά ρίχνοντας το στόχο Στα όρια του ατομικού ρεκόρ. 3.49.
    Αν το πρωί του αγώνα έχει αυτόν τον χαμό, θα πάω γυμναστήριο να κάνω τον αγώνα σε εργαστήριο, ώστε να μη χαθεί τελείως όλη η δουλειά. Άλλος αγώνας δεν υπάρχει ώστε να πάω παραπισω. Όποιος πει για Ρόδο να πάει εκεί να κάνει μπάνια… Αυτααααα….την πατήσαμε λοιπόν.
    Του χρόνου αν όχι Ναύπλιο, επιστροφή Δυστυχώς(δρομικα) στη Θεσσαλονίκη.

    #93962
    dimitrissss
    Συμμετέχων

    Παναγιώτη θα πας να τον τρέξει στο γυμναστήριο μετά από τόση προετοιμασία; Κάνε τον αγώνα και ότι βγει. Δείκτης σου θα είναι η δυσφορία. Τρέξε με τέτοιο ρυθμό που να νιώθεις άνετα, χαλάρωσε και ότι βγει.
    Πάντως αποδεικνύεται ότι οι μαραθώνιοι Κρήτης και Ρόδου από πλευράς ημερομηνίας είναι φάουλ.

    #93970
    mashine
    Συμμετέχων

    Επειδή βλέπω οτι είσαι φορμαρισμένος θα σου πρότεινα να πας και αν δεις ότι έχεις δυσφορία στο 15-18 να σταματήσεις
    και να κλείσεις καπάκι για Βαρσοβία την άλλη εβδομάδα.Από Αθήνα γύρω στα 130 η ζωή εκεί οικονομική και το κόστος
    του αγώνα 25 ευρώ με εγγραφή στην έκθεση.Θερμοκρασίες αγώνα 14-16 με συννεφιά.

    #93972
    Elda
    Συμμετέχων

    Συμφωνω με τους απο πανω. Το γυμναστηριο ξεχασε το, δεν εχει κανενα απολυτως νοημα. Δηλ. εσενα θα σε ικανοποιησει ενα 3:40 στο διαδρομο? Με την ιδια λογικη κανε προτοιμασια Σεπτεμβρη-Δεκεμβρη και διαλεξε μια ωραια μερα του Ιανουαριου και την ωρα ποy σε βολευει και πηγαινε εξω να τρεξεις μαραθωνιο μονος σου, μέτρα και 42.500 στο garmin οπως γραφει συνηθως σε ενα μαραθωνιο και πες οτι εκανες και ρεκορ. Καλως ή κακως η επιδοση μας στο μαραθωνιο επηρεαζεται και απο τις καιρικες συνθηκες και δυστυχως στην Ελλαδα οι μονοι μηνες που δεν κανει ζεστη ειναι Δεκεμβρης- Γεναρης, φετος ακομη και το φεβρουαριο ζεστη ειχε στην Αθηνα τουλαχιστον. Οποτε σκεψου θετικα, ξεκινα συντηρητικα, προσοχη στην υπερβολικη ενυδατωση και τη ληψη ηλεκτρολυτων (μην παθεις υπερενυδατωση και υπονατριαιμια) και προσπαθησε οσο γινεται να ευχαριστηθεις τον αγωνα. Εχεις δουλεψει, εισαι καλα, ορμα στον αγωνα και κυνηγα το ρεκορ. Εσυ ηθελες να με βαλεις να τρεξω στη βροχη και τωρα θα κρυφτεις στο γυμναστηριο? αντε, μην ερθω κατω να τρεξω μαζι σου! 😛

    #93996
    Nikos Pilikas
    Συντονιστής

    pantoflaavato.news_

    …και να κλείσεις καπάκι για Βαρσοβία την άλλη εβδομάδα.

    #94006
    nikos79
    Συμμετέχων

    Παναγιώτη πάρε το μυαλό σου απ την αρνητίλα και δώστου να καταλάβει αύριο!!!

    #94008
    Elda
    Συμμετέχων

    στην αναγκη τρεξε ετσι:

    null

    #94010
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Αν είχα λεφτά να πάω εξωτερικό, δε θα έτρεχα στην πόλη που ζω. Πάει αυτό…
    Το ρεκόρ σε εργαστήριο δε μου λέει πολλά. Μου επιβεβαιώνει τη δουλειά που έκανα χωρίς κινδύνους αναπνευστικού. Το έζησα Τετάρτη και Παρασκευή βράδυ , για έξι ώρες και ήταν δράμα. Δεν θα απολαύσω καρπούς εργαστηρίου, αλλά θα έχω κλείσει με πρακτικό τρόπο έξι μήνες δουλειάς , λαμβάνοντας τις απαραίτητες πληροφορίες της τρέχουσας κατάστασης μου για την επερχόμενη προετοιμασία. Είμαι σκασμενος.

    #94012
    Γιώργος Κ
    Συμμετέχων

    Γιατί να καίγεται κάποιος να βρει μαραθώνιο για να κάνει ρεκόρ. Έχει κάποιο νόημα; Θέλω να πω, η νίκη π.χ. στην Αθήνα με χρόνο 2:10 έχει λιγότερη αξία από μια νίκη κάπου αλλού με 2:05; Αφού οι δρομείς γνωρίζουν πολύ καλά ότι τα επιμέρους χαρακτηριστικά κάθε διαδρομής δεν είναι συγκρίσιμα. Εμένα προσωπικά δεν θα με ικανοποιούσε ο πιο καλός χρόνος, όταν θα τον πετύχαινα σε μια διαδρομή “ευνοϊκή” για αυτό το σκοπό. Τα νούμερα πρέπει να είναι συγκρίσιμα για να έχουν αξία. Άρα μόνο η σύγκριση του ίδιου αγώνα από χρονιά σε χρονιά έχει αξία, όλα τα άλλα είναι για το φαίνεσθαι.

    #94020
    Elda
    Συμμετέχων

    η νίκη π.χ. στην Αθήνα με χρόνο 2:10 έχει λιγότερη αξία από μια νίκη κάπου αλλού με 2:05;

    Οχι βεβαια, αλλα επειδη μαλλον κανεις μας δεν παει για τη νικη, ο στοχος ολων μας ειναι να ξεπερασουμε τον εαυτο μας. Γιατι λοιπον να μην επιλεξουμε εναν αγωνα που θα μας βοηθησει σε κατι τετοιο? Ολοι οι ελιτ και οι πρωταθλητες καθε χωρας στην προσπαθεια τους να κανουν παγκοσμια ή εθνικα ρεκορ ή να πιασουν οριο προκρισης επιλεγουν γρηγορους μαραθωνιους. Δε θα τρεξει κανεις στην Αθηνα αν κυνηγαει οριο προκρισης σε Ολυμπιακους, λογικο δεν ειναι? Απο εκει και περα συμφωνω στο να ειναι συγκρισιμα τα νουμερα. Για μενα υπαρχουν 2 συγκρισεις. Απο τη μια την Αθηνα, οπου σε 4 μαραθωνιους εχω απο 4:20 εως 4:26 κι απο την αλλη Θεσσαλονικη και Ναυπλιο οπου σε 6 μαραθωνιους εχω απο 3:56 εως 4:13. Απο τη μια μερια λοιπον παλευω να βελτιωσω το χρονο μου στην Αθηνα κι απο την αλλη το ατομικο μου ρεκορ οπουδηποτε αλλου! 😉

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 16 έως 30 (από 59 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.