37 δρόμος υγείας

Επισκόπηση 2 δημοσιεύσεων - 31 έως 32 (από 32 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #114562
    kostas
    Συμμετέχων

    χαχαχα τι ακυρο ειναι αυτο ρε παιδια? οσοι δεν εχουν fb??

    #114578
    geovich84
    Συμμετέχων

    Καλημέρα και από μένα. Το χρονόμετρο έδειξε 49:26, είμαι ευχαριστημένος καθώς για δεύτερο συνεχόμενο χρόνο βγήκε sub50, πέρσι βέβαια είχα κάνει 48 λεπτά. Η διαδρομή και ο καιρός ιδανικός για PB, συγχαρητήρια σε όσους τα καταφεραν αλλά και σε όσους δεν τα κατάφεραν. Φέτος γενικά δεν ήμουν σε φόρμα, καθώς από Σεπτέμβρη έχω αναθεωρήσει λίγο το όλο θέμα με την προπόνηση κ την μανία που πιάνει εμάς τους ερασιτέχνες με τους χρόνους. Τελευταίο μήνα βγήκαν κάποιες πιο δυνατές προπονήσεις που μου έδωσαν λίγο κουράγιο. Σϋντομο βιογραφικό (35 ετών, 1,74 ύψος, 84 kg, μ.ο χιλιομέτρων 30-35/ βδομάδα). Μια ερώτηση για να ακούσω γνώμες. Γενικά ανεβάζω εύκολα παλμούς, στους αγώνες πάντα πάω με max effort αλλά αύτο το 96% στην ζώνη 5 μου δείχνει ότι μου λείπουν προπονήσεις με πολλά χιλιόμετρα;

    Το αρνητικό της Κυριακής… Μετά τον αγώνα, άφησα το μεσημέρι έξω απ’ το διαμέρισμα μου τα Nike Pegasus Turbo, εφτά το απόγευμα που άνοιξα να τα βάλω μέσα, είχαν κάνει φτερά.

Επισκόπηση 2 δημοσιεύσεων - 31 έως 32 (από 32 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.