-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Ελίτ μαραθωνιοδρόμοι σε σπριντ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 μέρες, 9 ώρες
Υπάρχουν δημοσιεύματα ότι ο Γκάλεν Ραπ πριν τους Ολυμπιακούς του Λονδίνου έκανε σε προπόνηση 100άρι σε 11” με 2 βήματα fly start και χρονόμετρο χειρός. Αρα με ηλεκτρονικό χρονόμετρο και στατική εκκίνηση κοντά στο 12 -που γράφει και ο Γιάννης παραπάνω. Btw και ο Μο Φάρα σε αγώνα 10km έχει τρέξει το τελευταίο 400άρι σε 54”(που σημαίνει ότι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 μήνα
Φίλοι συντρέχτες θα ήθελα να σας παρακαλέσω όταν αναφέρεστε σε κάποιο μοντέλο να γράφετε και τη μάρκα. Το αντιλαμβάνομαι ότι ίσως είναι κουραστικό και φαίνεται πλεονασμός αλλά από την άλλη αν κάποιος δεν παρακολουθεί την αγορά ή δεν παρακολουθεί κάποιες συγκεκριμένες φίρμες, χάνεται. (εγώ για παράδειγμα δεν ξέρω κανένα μoντέλο από NB, Reebok κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα
Ευχαριστούμε πολύ Γιάννη!
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Παπούτσια σε άριστη κατάσταση πωλούνται στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Παρέλαβα τα παπούτσια από τον κόουτς, πραγματικά δεν έχω λόγια, είναι άψογα. Οποιος ψήνεται για κάποιο από τα μοντέλα που έχουν απομείνει να μην έχει καθόλου δεύτερες σκέψεις για την κατάστασή τους. Σαν καινούργια!
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Προσωπικά δεν το ήξερα Νίκο. Αφού το λες θα το ψάξω παραπάνω.
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Μια ενδιαφέρουσα ανάλυση για τα αγωνιστικά παπούτσια της Nike και την επίδρασή τους στις super επιδόσεις του πρόσφατου παρελθόντος.
(Το δανείστηκα από τη σελίδα στο FB του δρομέα και φυσικοθεραπευτή Στέλιου Πετρούτσου)https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3d38AWPOaYyUauCRTBa_-Ix4GsJbKUpejdikGgePNCSbKGq871BjELH-E&…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Παπούτσια σε άριστη κατάσταση πωλούνται στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Τα US 9,5 είναι νούμερο 43 (27,5cm);
Επίσης, επειδή δεν γνωρίζω το συγκεκριμένο μοντέλο, τα Mizuno Wave Rider GTX είναι ειδική έκδοση για βουνό; Ή απλά είναι η έκδοση Wave Rider 22 με προσθήκη αδιαβροχης μεμβράνης και χρήση για δρόμο;
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες
Εχω ένα προβληματάκι με τον αχίλλειο εδώ και κάμποσο καιρό και αυτό με οδήγησε στην απόφαση να φύγω για λίγο από τα Saucony/Brooks των 4mm που παραδοσιακά χρησιμοποιώ και να αγοράσω ένα πιο προστατευτικό παπούτσι. Βρήκα σε καλή τιμή τα Glycerin 18 (€102) και είπα να τα αγοράσω αν και αρκετά επιφυλακτικός μιας και έχω να τρέξω μ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Alberto άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 2 έτη
-
Alberto σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Εξαιρετικό άρθρο. Είχα πολύ καιρό να διαβάσω κάτι για το τρέξιμο που να μην το έχω ξανακούσει ποτέ. Ευχαριστούμε!
-
Alberto σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Τελικά κατέληξα στα Freedom. Πρώτη φορά φοράω ένα τόσο «διαφορετικό» παπούτσι. Περιμένω να δω πως θα συμπεριφερθεί στον μαραθώνιο και αν όλα πάνε καλά θα το παντρευτώ. Μεταξύ άλλων, με εντυπωσίασε το πόσο καλά συμπεριφέρεται ακόμη και στα ανοίγματα -που δεν θα το περίμενες από ένα τόσο μαλακό παπούτσι. (Τα Elite παραμένουν στα υπόψη).
-
Alberto σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Nike’s Vaporfly 4% shoes really did boost the Running Economy of everyone tested, says study!
-
Alberto σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 3 μήνες
@echetlos Ευχαριστώ πολύ!
-
Alberto σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 3 μήνες
Ψήθηκα και εγώ με την εξαίρετη παρουσίαση. Εχω μια ερώτηση: ανάμεσα στο freedom και το NIKE Elite 9 ποιο θα πρότεινες για μαραθώνιο? (φοράω kinvara, Virrata και pureflow).
-
Alberto σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Μην ξεχνάμε και την εκπληκτική εμφάνιση/επίδοση της Jordan Hasay που στον 2ο μόλις μαραθώνιο της καριέρας της έκανε 2:20:57 (δεύτερη καλύτερη επίδοση αμερικανίδας ever, ελάχιστα πίσω από το ρεκόρ που κατέχει η Deena Kastor από το 2006 με 2:19:36). Πέρασε το πρώτο 10άρι 32:29 και 1:08:50 τον Η/Μ και παρόλο που «έπεσε» στο δεύτερο μισό, κατάφε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Ασκησιογενές άσθμα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Να καταθέσω και εγώ την εμπειρία μου από την κόρη μου. Γενικώς δεν ήταν ποτέ κανένα φαινόμενο αντοχής αλλά εντάξει, ας πούμε λίγο κάτω από τον μέσο όρο. Οταν πάνω στο παιχνίδι έτρεχε, σχεδόν πάντα ξεκίναγε να βήχει και για αυτό το λόγο αναγκαζόταν να σταματήσει το τρέξιμο. Δεν είχαμε ασχοληθεί μέχρι που ξαφνικά, ένα απόγευμα εκεί που περπατο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα εργομετρηση στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Ο Ζαχαρόγιαννης ήταν τουλάχιστον μέχρι πριν από ένα χρόνο στο Αιγάλεω (λογικά ακόμη εκεί θα είναι). Η διεύθυνση είναι Ιερά Οδός 247, Στοά Κορωναίου, μέσα στο Γυμναστήριο City Gym. Είναι 5 λεπτά από τον στάση του Μετρό.
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστούμε Διονύση!
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Εμένα η βελτίωσή μου είναι 20% στο 10άρι και 30% στον μαραθώνιο. Στο 10άρι θεωρώ πως έχω πιάσει ταβάνι ενώ στον μαραθώνιο υπάρχουν ακόμα περιθώρια.
-
Ο/Η Alberto απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Νομίζω πως στον συλλογισμό περί βελτίωσης μέχρι 20% υπάρχει μια σημαντική μεταβλητή: η ικανότητα του καθενός όταν έκανε τον πρώτο αγώνα που χρησιμοποιείται και σαν σημείο αναφοράς. Για παράδειγμα μπορεί κάποιος να δοκιμάσει τον πρώτο του μαραθώνιο μετά από 1 χρόνο ενασχόληση με το τρέξιμο και να κάνει 5:30 ώρες και κάποιος άλλος να δ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Alberto
