Alberto

Έχεις δίκιο. Για να ξαναφτιάξεις μίγμα μέσα σε ασφάλτινο αγώνα είναι ένα θέμα (εδώ που τα λέμε μάλλον είναι ανέφικτο, ειδικά αν θα ήθελες να χρησιμοποιήσεις το κατάλληλο νερό)

@Echetlos Νικόλα σχετικά με τη χρήση του Drink Mix από δρομείς: Όπως ξέρεις, στους αγώνες βουνού πολλοί συμμετέχοντες τρέχουν κρατώντας στο χέρι εύκαμπτο φλασκί των 250 ή 500ml που μέσα μπορεί να έχει νερό, νερό με ηλεκτρολύτη ή νερό με υδατάνθρακα όπως στην περίπτωση του Drink Mix. Το φλασκί, επειδή είναι τύπου «μπιμπερό», όσο πίνεις τόσ…[Περισσότερα]

Σε πρόσφατο αγώνα χρησιμοποίησα τα συγκεκριμένα τζελάκια, λίγο από περιέργεια, λίγο λόγω μάρκετινγκ, λίγο για να δω αν μπορώ να τα καταναλώσω / αφομοιώσω. Με τα κλασικά κολλώδη τζελ (τύπου GU) έχω θεματάκια: α) δεν μπορώ να τα καταπιώ εύκολα λόγω υφής και γεύσης β) δεν μπορώ να πιω τόσο πολύ νερό όσο χρειάζεται για να αφομοιωθούν από τον οργαν…[Περισσότερα]

Ο Μασούτης (τουλάχιστον στο κατάστημα που επισκέφτηκα στο Χαλάνδρι) έχει το ΣΑΜΑΡΙΝΑ και το ΝΕΡΑ ΚΡΗΤΗΣ.

Δεν τα έχω δοκιμάσει αλλά σύμφωνα με πολλά reviews τα Salomon Sense Ride 3 & 4 είναι αποδοτικά τόσο στο δρόμο όσο και off road.

@Skakinen Ευχαριστούμε Διονύση. Υπήρξες πρωτοπόρος σε αυτόν τον τομέα, θυμάμαι από τα χρόνια του runningnews φρόντιζες για την «επιμόρφωσή» μας. Να είσαι καλά.
Λάμπρος

@Άννα Κ. Αν δοκίμασες τις ασκήσεις και πονάς πολύ ίσως πρέπει να συμβουλευτείς έναν ειδικό αν πρέπει να τις κάνεις. Εγώ, αντίθετα, παρόλο που είχα πόνο στη βάδιση/τρέξιμο, δεν πόναγα καθόλου με τις ασκήσεις, ίσα-ίσα που ένιωθα ανακούφιση.

Έχοντας πάντα κατά νου ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές, εγώ έχω δει τεράστια βελτίωση με τον αχίλλειό μου ακολουθώντας αρχικά το πρωτόκολλο alfredson και στη συνέχεια άλλες ασκήσεις, παρόμοιας φιλοσοφίας που σκοπό έχουν την ενδυνάμωση του γαστροκνημίου και ενός ακόμη μυ που στα αγγλικά λέγεται soleus (πιθανώς…[Περισσότερα]

To παρακάτω μύνημα εμφανίστηκε στο startfitness, την ώρα που πάτησα ΟΚ στο Καλάθι μου και ήμουν έτοιμος να προχωρήσω στην πληρωμή για την αγορά παπουτσιών.

EU Tax/Duty Notification
This order total is excluding any taxes and duties which you may become liable to pay upon delivery to your destination customs.

By placing this order you are liabl…[Περισσότερα]

Υπάρχουν δημοσιεύματα ότι ο Γκάλεν Ραπ πριν τους Ολυμπιακούς του Λονδίνου έκανε σε προπόνηση 100άρι σε 11” με 2 βήματα fly start και χρονόμετρο χειρός. Αρα με ηλεκτρονικό χρονόμετρο και στατική εκκίνηση κοντά στο 12 -που γράφει και ο Γιάννης παραπάνω. Btw και ο Μο Φάρα σε αγώνα 10km έχει τρέξει το τελευταίο 400άρι σε 54”(που σημαίνει ότι…[Περισσότερα]

Φίλοι συντρέχτες θα ήθελα να σας παρακαλέσω όταν αναφέρεστε σε κάποιο μοντέλο να γράφετε και τη μάρκα. Το αντιλαμβάνομαι ότι ίσως είναι κουραστικό και φαίνεται πλεονασμός αλλά από την άλλη αν κάποιος δεν παρακολουθεί την αγορά ή δεν παρακολουθεί κάποιες συγκεκριμένες φίρμες, χάνεται. (εγώ για παράδειγμα δεν ξέρω κανένα μoντέλο από NB, Reebok κα…[Περισσότερα]

Ευχαριστούμε πολύ Γιάννη!

Παρέλαβα τα παπούτσια από τον κόουτς, πραγματικά δεν έχω λόγια, είναι άψογα. Οποιος ψήνεται για κάποιο από τα μοντέλα που έχουν απομείνει να μην έχει καθόλου δεύτερες σκέψεις για την κατάστασή τους. Σαν καινούργια!

Προσωπικά δεν το ήξερα Νίκο. Αφού το λες θα το ψάξω παραπάνω.

Μια ενδιαφέρουσα ανάλυση για τα αγωνιστικά παπούτσια της Nike και την επίδρασή τους στις super επιδόσεις του πρόσφατου παρελθόντος.
(Το δανείστηκα από τη σελίδα στο FB του δρομέα και φυσικοθεραπευτή Στέλιου Πετρούτσου)

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3d38AWPOaYyUauCRTBa_-Ix4GsJbKUpejdikGgePNCSbKGq871BjELH-E&…[Περισσότερα]

Τα US 9,5 είναι νούμερο 43 (27,5cm);

Επίσης, επειδή δεν γνωρίζω το συγκεκριμένο μοντέλο, τα Mizuno Wave Rider GTX είναι ειδική έκδοση για βουνό; Ή απλά είναι η έκδοση Wave Rider 22 με προσθήκη αδιαβροχης μεμβράνης και χρήση για δρόμο;

Εχω ένα προβληματάκι με τον αχίλλειο εδώ και κάμποσο καιρό και αυτό με οδήγησε στην απόφαση να φύγω για λίγο από τα Saucony/Brooks των 4mm που παραδοσιακά χρησιμοποιώ και να αγοράσω ένα πιο προστατευτικό παπούτσι. Βρήκα σε καλή τιμή τα Glycerin 18 (€102) και είπα να τα αγοράσω αν και αρκετά επιφυλακτικός μιας και έχω να τρέξω μ…[Περισσότερα]