https://gorun.gr/members/alexvalkanos/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Αλέξανδρος Βαλκάνος. Mon, 04 May 2026 14:01:59 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 e1cfbd22efdb675e525c004ae9acb618 https://gorun.gr/activity/p/69277/ Sat, 25 Apr 2026 09:15:15 +0300 Καλησπέρα, έχει δοκιμάσει κανείς τα asics S4+ yogiri .;;;

]]> 0 67db102c7afe37d5a837962cf562e917 https://gorun.gr/reviews/li-ning-red-hare-9-ultra/#comment-11962 Mon, 20 Apr 2026 18:48:06 +0300 Μετά τα κινεζικά αυτοκίνητα ήρθαν κ τα παπούτσια να κατακλύσουν την αγορά…… Με ποια γνωστά μοντέλα συγκρίνετε; Και από νούμερο πχ σε saucony speed 3 φοράω 47 σε αυτό πώς πάνε;

]]> acc2efdd4680697ca02d2ad5e6beffc4 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2026/#post-136759 Fri, 03 Apr 2026 20:54:09 +0300 Έχετε τρέξει το μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης;;;; Εκεί να δεις πόσο μόνος νιώθεις σε όλη την διαδρομή σχεδόν….

]]> 11fc57b03e6e49cf1ae958bb7f8f4065 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-fly-6/#comment-11712 Tue, 26 Aug 2025 05:43:15 +0300 Εκτός από το superblast 2 που είναι ποίο πιστεύετε είναι για τέτοιους ρυθμούς;

]]> b2eee1a531cff5dcaf6eb3e16c0c0ed3 https://gorun.gr/reviews/adidas-adizero-evo-sl/#comment-11710 Mon, 25 Aug 2025 22:34:31 +0300 Σε ρυθμούς 5:20-5:40 για μαραθώνιο το έχει τρέξει κανείς; Κ γύρω στο 5:00 – 5:15 για ημιμαραθώνιο;

]]> 13cf1d9481cb57dd4658389a2ae06dd9 https://gorun.gr/forums/topic/1%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82/#post-134119 Mon, 25 Aug 2025 22:18:00 +0300 Καιρός ήταν να γίνει κ ένας 2ος μαραθώνιος στη βόρειο Ελλάδα. Δυστυχώς δεν μπορούν όλοι να κατέβουν στην Αθήνα ή στους υπόλοιπους μαραθώνιους Ρόδος, Ναύπλιο…. Η διαδρομή είναι ωραία μέσα στην πόλη με λίγο ανηφόρα προς την Καλαμαριά. Το θέμα είναι να οργανωθεί σωστά κ τα παράπονα των Θεσσαλονικέων που δεν αγαπάνε τους αγώνες δρόμου πόσο μάλλον μέ…[Περισσότερα]

]]> 256e87c1bd6c32113943e3bd4c187688 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-fly-6/#comment-11709 Mon, 25 Aug 2025 21:50:08 +0300 Για μαραθώνιο στις +-10 λεπτά 4 ώρες είναι κατάλληλο (τώρα που είναι και με έκπτωση) ή να δω τίποτε άλλο;

]]> 64203eb03202b26835e49fd8fe11f7b3 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11689 Wed, 06 Aug 2025 05:13:53 +0300 Και για μαραθώνιο σε ρυθμο 5:30-5:45

]]> a1026d801ecddb7917827b25fa154341 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11686 Tue, 05 Aug 2025 13:07:27 +0300 Για long run 25-30 χλμ με ρυθμούς 5:15-5:30 προτείνετε αυτό ή το puma deviate 3; Η κάποιο μοντέλο χωρίς πλάκα μέσα;;

]]> e2b5d85cc7ce0426da8a84d65e776560 https://gorun.gr/reviews/adidas-adizero-sl2/#comment-11563 Sun, 04 May 2025 14:38:47 +0300 Τα πήρα χθές από τα intesport στα 78€ . Ήθελα ένα παπούτσι χωρίς πλάκα για καθημερινές προπονήσεις. Πρώτη δοκιμή σε ένα 6αρι με ρυθμό 5:09 ήταν πολύ άνετο κ μαλακό.

]]> a75709a49f4a18e1f0c2d1e47a2e5c2e https://gorun.gr/reviews/asics-superblast-2/#comment-11465 Tue, 11 Mar 2025 16:53:14 +0200 Με ποια αντίστοιχα μοντέλα άλλων εταιριών συγκρίνονται;

]]> 5f08863ba2e15c1c4facd9f760f66867 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/66/#post-125727 Sat, 30 Apr 2022 22:00:55 +0300 Καλησπέρα, θα ήθελα να σας ρωτήσω για το energy x,.. αξίζει τα λεφτά του; Με την έκπτωση της Reebok πάει στα 120€ . Είμαι ανάμεσα σε αυτά και τα saucony speed 2. Τα θέλω για 10 έως 20 χλμ και ρυθμούς από 4:30 έως 5:00…

]]> fbcb3eb188fb3e1554bece11b125d348 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-shift/#comment-9858 Sat, 04 Sep 2021 14:59:50 +0300 Για χρόνους από 4:20 έως 5:20 είναι κατάλληλο;

]]> d89af3affd104f6c73b42d7666daf854 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-shift/#comment-9850 Fri, 03 Sep 2021 19:26:09 +0300 Καλησπέρα, σε τι χρόνους είναι ο αργός ρυθμος και σε τι ο πιο γρήγορος;

]]> 08bb3920f1f6a447774b56e7c6cc69ce https://gorun.gr/activity/p/60117/ Thu, 03 Jun 2021 20:16:52 +0300 Γεια σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω αν έχετε δοκιμάσει τα altra escalante ,και αν ναι ποια η γνώμη σας;

]]> 1 fa74216f0759b1ce01e6ae304e88b038 https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8793 Tue, 28 Apr 2020 17:23:35 +0300 Μόλις σήμερα παρέλαβα τα Reebok flotatride energy αγορασμένα από το σάιτ της Reebok στα 53 € σχεδόν…
Από αύριο θα τα δοκιμάσω να δω πως είναι….

]]> ef1284c560afcb30f0df9a6194673eda https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8690 Mon, 09 Mar 2020 11:58:47 +0200 Ναι .. τα Θέλω για Διαλλειματική προπόνηση και αποστάσεις 10 έως 20χλμ

]]> c44e0fddff283141a9dec561b375d979 https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8688 Mon, 09 Mar 2020 09:12:11 +0200 Σε new balance;;; Ευχαριστώ εκ των προτέρων…

]]> 77d047ee492806f561b3a77bb7789695 https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8686 Mon, 09 Mar 2020 08:13:43 +0200 Είναι όντως τόσο καλό;;; Με ποια αλλα μοντέλα είναι παρόμοιο;

]]> 3fa9ce33478bd6aae3e3a4f9daae7bac https://gorun.gr/activity/p/54288/ Tue, 25 Feb 2020 21:01:56 +0200 Γεια σας θα ήθελα να ρωτήσω αν το New Balance rebel είναι κατάλληλο και για αποστάσεις ημιμαραθωνιου;
Ή το 1080 v9 είναι πολύ καλύτερο καλύτερο γι’αυτές τις αποστάσεις;

]]> 0