<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>goRUN | anastasios | Δραστηριότητα</title>
	<link>https://gorun.gr/members/anastasios/activity/</link>
	<atom:link href="https://gorun.gr/members/anastasios/activity/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>RSS feed δραστηριότητας για anastasios.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 19:20:48 +0300</lastBuildDate>
	<generator>https://buddypress.org/?v=9.0.0</generator>
	<language>el</language>
	<ttl>30</ttl>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
	
						<item>
				<guid isPermaLink="false">343b9417777bec03d0d5dc956d3a0981</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος ΣΔΥΑ 4.3.2018 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-4-3-2018/#post-93236</link>
				<pubDate>Tue, 27 Mar 2018 16:39:22 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Δέν είχα προσέξει τις πρωτιές των παιδιών.Μπράβο και πάλι μπράβο.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3972bd334518456d14fe7ec9f7d1f133</guid>
				<title>Ο/Η anastasios ξεκίνησε το θέμα 1oς Γαλήνιος αγώνας δρόμου. στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/1o%cf%82-%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85/</link>
				<pubDate>Tue, 02 May 2017 19:52:28 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Παιδιά,στις 20/5 και 6 το απόγευμα,έχουμε τον 1ο αγώνα δρόμου 16,5χλμ στην κινέτα.Τον διοργανώνουμε η αφεντιά μου μαζί με τον Παυλάρα τον Γορανίτη και τον Νίκο τον Ζαχαρίου και με την βοήθεια του οικισμού μας(Γαλήνη κινέτας)και της ομοσπονδίας.Είναι 14 χλμ σε χωματόδρομο και 2,5 σε άσφαλτο.Είναι με το σύστημα πέρα δώθε που σημαίνει πως έχει 5&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-18554"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/1o%cf%82-%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85/" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">b12bbd49fec6f1d492df2c919655aefc</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-3%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/26/#post-15996</link>
				<pubDate>Thu, 19 Jan 2017 09:26:59 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Οτι προπονησούλα μας βγαίνει αυτές τις μέρες,με αυτόν τον παλιόκαιρο,καλό είναι.Χθές, κατάφερα μόλις έστρωσε για λίγο και βγήκα για ένα 50άλεπτο μέχρι το πάρκο.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">83ac0f668ce8bd35840c6dc0b4167fa7</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Αγώνας ΣΔΥΑ - 10Κ στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-10%ce%ba/page/4/#post-14519</link>
				<pubDate>Thu, 01 Dec 2016 09:59:21 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Τα συγχαρητήρια και απο εμένα παιδιά.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">852626c7da6655ad9f58676af1ef2548</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/26/#post-14518</link>
				<pubDate>Thu, 01 Dec 2016 09:54:57 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>φοβερός ο Παναγιώτης(ως συνήθως)&#8230;</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">4b8a0ec9893b37421f2078ec9d937c9d</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/20/#post-13687</link>
				<pubDate>Mon, 14 Nov 2016 19:46:30 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Υ.γ.Πολλά πολλά συγχαρητήρια ειδικά στον Στράτο που με όσα πέρασε τελευταία δέν περίμενα να έμπαινε στην κλασσική.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">df5e6914775b34b081236313d850c97d</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/20/#post-13686</link>
				<pubDate>Mon, 14 Nov 2016 19:44:45 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Ολα κύλησαν ομαλά και κατ ευχήν.Φέτος,ίσως επειδή δεν ειχα βάλει κάποιο στόχο και είπα ¨&#8221;όπως βγεί&#8221;,πήγα καλύτερα και απο πέρσυ και απο πρόπερσυ.Λίγο μας δυσκόλεψε ο αέρας στις ανηφόρες αλλά δεν μπορούμε να ζητάμε και το τέλειο.Ενα μεγάλο ευχαριστώ στον Νικόλα και στα άλλα παιδιά που πιστοί κάθε χρόνο,στο ίδιο σημείο, μας ενθαρύνουν και μας αν&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-12222"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/20/#post-13686" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">69cfe0406b3050b40e0a5c3dcdf0b56f</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Roberto4Carlos είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/11484/</link>
				<pubDate>Wed, 02 Nov 2016 12:40:50 +0200</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">014a5aad69046203af410405df5b7bdf</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις - 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-2%ce%bf-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf/page/18/#post-10751</link>
				<pubDate>Tue, 20 Sep 2016 08:42:18 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Ημέρα ξεκούρασης και σήμερα μετά την Ψάθα.Απο αύριο βλέπουμε. </p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2c71eb886ea1fd9ca85fd1fd4a69de0e</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/11/#post-10721</link>
				<pubDate>Mon, 19 Sep 2016 20:31:55 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Και στον ΣΔΥΑ να απευθυνθείς Νίκο  και στον Απόλλωνα πρέπει να υπάρχουν θέσεις.Μήν το αργείς όμως.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2ce386ebb50ee91aac933c008b9dbcd1</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/11/#post-10572</link>
				<pubDate>Thu, 15 Sep 2016 09:10:47 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Και πληρώνουμε βέβαια και το 10αευρω&#8230;</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">eabe45d5d7f074d7ce07a5eec9c873c3</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/11/#post-10571</link>
				<pubDate>Thu, 15 Sep 2016 09:08:32 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Νίκο,δίνεις τα στοιχεία σου και κλείνεις θέση.Μέχρι πέρσυ συμπληρώναμε την δήλωση αλλά απο φέτος δίνουμε απλά τα στοιχεία μας και τελειώσαμε.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">48aa6aaa8f13d0770df3a99d7105627d</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%b1-16-7-2016/page/3/#post-9029</link>
				<pubDate>Mon, 18 Jul 2016 19:31:43 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που έτρεξαν.Καλή αποκατάσταση και καλή ξεκούραση τώρα.</p>
<p>*Αρη,κεκτημένη ταχύτητα,χεχεχε&#8230;&#8230;Τα 70 τα έκανα 80&#8230;..</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">a633a9447631c6a7f6260d26f05f714e</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%b1-16-7-2016/page/2/#post-8898</link>
				<pubDate>Thu, 14 Jul 2016 09:15:13 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Mακάρι να μπορούσα να έρθω και εγώ παιδιά αλλά μετά τον φαέθωνα είναι αδύνατον.Θα έρθουν βέβαια κανα 2 που ήμασταν μαζί στο βουνό αλλά το θεωρώ μεγάλη υπερβολή για να μήν πώ βλακεία,να κάνεις 44 χλμ στο πλέον δύσκολο τερέν στην Ελλάδα και μετά απο 1 βδομάδα να κάνεις 80 χλμ άσφαλτο.Τεσπα,καλά να περάσετε και καλό τερματισμό.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2fe294046dd4fa24aceaa60026a5d962</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/h%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/#post-7896</link>
				<pubDate>Tue, 07 Jun 2016 08:30:46 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Συγχαρητήρια και απο εμένα.Δέν κατάφερα τελικά να έρθω για λόγους &#8220;ανωτέρας βίας&#8221;.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ae458db2e8af1c44b24daa90dd3276c1</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%b1-16-7-2016/#post-7587</link>
				<pubDate>Thu, 26 May 2016 09:30:11 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>θα το σκεφτόμουν σοβαρά και εγώ παιδιά αλλά πέφτει 1 βδομάδα μετά τον Φαέθονα, οπότε&#8230;..</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e3537d2ed6520dc38e2911f6fb489de9</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Εσείς μπορείτε να τρέξετε ένα μαραθώνιο χωρίς προπόνηση; στη συζήτηση Απόψεις</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%83%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd/#post-7586</link>
				<pubDate>Thu, 26 May 2016 09:27:09 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Σωστά τα λές Στράτο&#8230;</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">70581371bd927d861649206685e922ac</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/36/#post-7523</link>
				<pubDate>Tue, 24 May 2016 07:53:47 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Απο την άλλη βδομάδα λέω να αρχίσω εντατικά ορεινή προπόνηση και ειδικά ανηφοριές μιάς και το &#8220;δύσκολο βουνό&#8221; πλησιάζει&#8230;.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e7bf86fc7d6e006a8ac8251176780d72</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-7238</link>
				<pubDate>Tue, 17 May 2016 07:43:24 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>30 Αγώνες σε 1 σ/κ???????Πάντως όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο τόσο θα μειώνονται και οι αγώνες.Λογικό και επόμενο. </p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">c8ee1c29089f2ce7c12566aa2b655ab1</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/26/#post-6981</link>
				<pubDate>Thu, 12 May 2016 08:33:05 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>5 μήνες εκτός Νικόλα????Πολύυυυυυς καιρός ρε γμτ&#8230;</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ec7b66fe1e2191d0ec031c7a567e8f8a</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/h%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/#post-6968</link>
				<pubDate>Wed, 11 May 2016 16:59:10 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Ωραία,και εγώ με τον Διονυσάκο για το 20άρι λέμε.Να τα πούμε και απο κοντά&#8230;</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">bf01495a22be4c06c94e38fcd8318e29</guid>
				<title>Ο/Η anastasios ξεκίνησε το θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/h%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/</link>
				<pubDate>Wed, 11 May 2016 07:31:32 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Παιδιά,έχει πάει κανείς να μας πεί εντυπώσεις?Λέω να τον τρέξω φέτος.Εχω ακούσει πως είναι πολύ ζόρι.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">d145088571a53a4639c1b4f7651de2d6</guid>
				<title>Ο/Η anastasios ξεκίνησε το θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/h%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%82/</link>
				<pubDate>Wed, 11 May 2016 07:31:32 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Παιδιά,έχει πάει κανείς να μας πεί εντυπώσεις?Λέω να τον τρέξω φέτος.Εχω  ακούσει πως είναι πολύ ζόρι.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">237efdd12f586e1a5d160884bbc12319</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ae%cf%84%ce%b7%cf%82/page/2/#post-6805</link>
				<pubDate>Tue, 10 May 2016 09:21:17 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>εεεεμ,δέν το θυμάμαι βρε Σπύρο&#8230;</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">0087f798d417f6eb50f5d2dbf5320d2b</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ae%cf%84%ce%b7%cf%82/page/2/#post-6795</link>
				<pubDate>Tue, 10 May 2016 08:01:11 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Συγχαρηρήρια Σπύρο και απο εμένα.Σταθερή δύναμη.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">0ea63dec273ad99223624924b0744c95</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/zagori-mountain-running-2016/#post-6793</link>
				<pubDate>Tue, 10 May 2016 07:59:03 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Τον έχω βάλει στο μάτι απο καιρό αλλά δεν εχει βολέψει ακόμα.Ελπίζω άν όχι φέτος,του χρόνου να τον τρέξω.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">a3ceed21c2e37f1226f0075e5973cb52</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Μέσα σε λίγα λεπτά... στη συζήτηση Επικαιρότητα</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%ce%bb%ce%af%ce%b3%ce%b1-%ce%bb%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%ac/#post-6542</link>
				<pubDate>Thu, 05 May 2016 09:35:41 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Εεεε,αποτυχημένος δεν ήταν βρε Κώστα,με αυτά τα αποτελέσματα που έφερνε η Ελλάδα???Τώρα τί έγινε στην Αγγλία και πήρε την κούπα είναι άλλο θέμα&#8230;.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">7ceb413eb7242e534f3db336eaabac10</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η sam είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/3465/</link>
				<pubDate>Sun, 24 Apr 2016 19:50:25 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3986fe9230cd4951b74f1e216cea0bc5</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η AS400 είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/3400/</link>
				<pubDate>Sun, 24 Apr 2016 10:44:47 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">623986e11d84e62df132ab4b2261a9f7</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η asgourak είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/3335/</link>
				<pubDate>Sat, 23 Apr 2016 14:12:24 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">99cfde800cb9dfff04573fe392560945</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η AnnaVes είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/3245/</link>
				<pubDate>Fri, 22 Apr 2016 13:46:20 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2d6bd5450e5ab4c305a114d0c901d8f5</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/11/#post-5827</link>
				<pubDate>Fri, 22 Apr 2016 07:51:35 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Λέω να κάνω ενα 7αράκι ζόρικο σήμερα στην κινέτα.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">8509a0eaff6f325a7f18ca79ce9ad210</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Sisi είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/3161/</link>
				<pubDate>Thu, 21 Apr 2016 22:06:38 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">f2b96477f14978e52a37d99177bfcf51</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η trexantiris είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2953/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 21:12:32 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6163051d12539c0ece14235f6535a87a</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Papatak είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2942/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 18:53:14 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">feff94330c8768d37f76d86d317106b0</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Stratos_al είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2926/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 15:44:20 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">bf73b3820a8542d191e12e13eaa76cf4</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Orcatattoo είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2917/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 14:51:45 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">26ca7d4bd81cc3314b292c67160b63c0</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Koukouvagia είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2855/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 07:56:15 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ab1cc9d03986b4d984313dcfa5f50287</guid>
				<title>Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/9/#post-5620</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 07:24:42 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Επειδή μου άρεσε η διαδρομή πατήσια-πάρκο-πατήσια,λέω την ξανακάνω και σήμερα(και άς πήρα το αμάξι απο το συνεργείο)..</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6ad3d1fdc40d903f58419f7e7606f220</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Savvas Kourkoutis είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2820/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 05:17:07 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">bd431010574bbe0edb639cb2f443b696</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Ivorman είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2819/</link>
				<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 05:13:28 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">c0e127ddd7a7c048df38582907ed3555</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η krevith είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2792/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 20:35:56 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">a572dc0694d6ea4b64f4f73f7eeb41af</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Etien είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2786/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 19:49:09 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">1c0a6d79bbfb605f87e2a71f62642608</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Rigelian είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2777/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 18:39:58 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">80e5497cdab5eea9fb56f26c69b769cb</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η tazi είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2765/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 16:37:27 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e6ad22a894882f4c3491212e19cec086</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Angel είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2762/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 16:32:59 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">150ce78c3ea788aa6e3b1c82c48cbfe0</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η chrislykos είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2748/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 16:06:43 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">54a097db32bf5ec419b27f9948e5a6ba</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Emilia είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2746/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 16:06:12 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">f788b0beaec0095e48945aafa8d19698</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η dimitrissss είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2728/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 14:47:10 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">4a2357d7e80ab7c9a00de93aae009e95</guid>
				<title>Ο/η anastasios και ο/η Vaterman είναι πλέον φίλοι</title>
				<link>https://gorun.gr/activity/p/2721/</link>
				<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 14:23:00 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
		
	</channel>
</rss>