https://gorun.gr/members/angelos_t/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Angelos Tsirtsis. Tue, 28 Apr 2026 23:27:08 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 afb8af16aa4c63af720dc8626760a8da https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/31/#post-134055 Wed, 06 Aug 2025 20:36:24 +0300 Πράγματι χάνεσαι πλέον σε αμέτρητες επιλογές, reviews, πολύ πληροφόρηση. Θα ξεκινήσω με τα καταστήματα που έχουν και διάδρομο για δοκιμή και θα δω όσα περισσότερο μπορώ, ελπίζοντας και σε κάτι καλύτερο όσο διαρκούν οι εκπτώσεις. Ευχαριστώ και για την υπενθύμιση για τα Puma, δεν το είχα καν στη λίστα.

]]> 13997a371558583d929425528377793e https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/31/#post-134053 Wed, 06 Aug 2025 20:23:17 +0300 Οκ, όλα τα δημοφιλή συνεπώς, adios pro, endorphin pro, vaporfly κλπ… Έλεγα μήπως τυχόν η απόσταση μέχρι 5κ/10κ έπαιζε ρόλο και ξεχωρίζει κάποιο. Ευχαριστώ πολύ!!!

]]> 59b5f5fb6324b3b4e4e3339f30fffce8 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/31/#post-134051 Wed, 06 Aug 2025 20:07:30 +0300 Καλησπέρα!
Προτάσεις για παπούτσια δρόμου να δοκιμάσω για αγωνιστικό σε 5κ/10κ? Στόχος να σπάσω τα 04:00λ/χλμ στο 5κ. Προσφάτως άλλαξα χρήση για το μέχρι πρότινος endorphin speed 4 που είχα σαν αγωνιστικό σε γρήγορο προπονητικό και είμαι σε αναζήτηση. 62 κιλά, ουδέτερο πάτημα. Ευχαριστώ!

]]> a4bd189f71b8804dcfaf94830194754c https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/14/#post-132773 Mon, 10 Feb 2025 09:21:38 +0200 Καλημέρα και συγγνώμη καθότι το αρχικό μήνυμα ήταν ελλιπές.
8 μήνες πριν ξεκίνησα να τρέχω χαλαρά έως 5χλμ, χωρίς κάποιο πλάνο. (70kg, 44 ετών)
Μου άρεσε στην πορεία οπότε διάβασα, βρήκα παρέα που τρέχει και τους τελευταίους 4 μήνες προσπαθώ να κάνω δύο προπονήσεις τις καθημερινές και ένα long run το Σ/Κ.
Το 5:00 θα το πιάσω σε intervals, κοντ…[Περισσότερα]

]]> fa7cd175504b3fd51dc739c88d402ac3 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/13/#post-132731 Fri, 07 Feb 2025 13:09:03 +0200 Καλησπέρα!
Αρχάριος, ξεκίνησα πριν 8 μήνες το τρέξιμο και πλέον είμαι στις 2 προπονήσεις την εβδομάδα κι ένα long run (12-20km) το σ/κ.
Τρέχω πλέον με gel nimbus 26 τα long (7:00) και puma deviate nitro 2 τις πιο γρήγορες (5:00-5:30) προπονήσεις.
Ήρθε η ώρα για αντικατάσταση των nimbus και δοκίμασα σε μαγαζί τα Clifton 9 που μου άρεσαν και θ…[Περισσότερα]

]]>