https://gorun.gr/members/annak/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Άννα Κ.. Thu, 07 May 2026 04:39:30 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 df497829590ea7130d93ca10c1c85149 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-123790 Fri, 03 Sep 2021 09:04:00 +0300 ευχαριστώ, αν και το πρωτόκολλο Alfredson μου το είχε συστήσει ορθοπεδικός

]]> 78199a27a63a96637d64caab8266ed0a https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-123788 Fri, 03 Sep 2021 07:29:13 +0300 @Alberto Σε ευχαριστώ για την άψογη παρουσίαση. Είχα δοκιμάσει 2-3 μέρες το πρωτόκολλο Alfredson, αλλά ο πόνος ήταν αφόρητος και δυσκολευόμουν να κάτω την άσκηση. Φοβήθηκα μήπως του κάνω ζημιά και σταμάτησα.
Θα το ξεκινήσω άμεσα και πάλι ευχαριστώ !!!

]]> d7589d1df3d0541ced51ac53c1c82304 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-123781 Thu, 02 Sep 2021 19:36:46 +0300 Έχω δοκιμάσει και κρουστικό

]]> f76032ca114dfce75bc6e0a254fed2cf https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-123780 Thu, 02 Sep 2021 19:36:09 +0300 Ευχαριστώ για τις απαντήσεις και το χρόνο σας.
Επειδή δεν είδα αποτέλεσμα τόσα χρόνια, σκέφτηκα μήπως και κάποιος άλλος είχε το ίδιο πρόβλημα και βρήκε λύση

]]> 427a9edbd5f97276119cf7b896e43c87 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-123769 Thu, 02 Sep 2021 08:36:13 +0300 Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις
εκτός από το παπούτσι, έχετε κάτι άλλο να προτείνετε για θεραπεία ή ασκησιολόγιο;
π.χ. διάβασα για το πρωτόκολλο alfredson

]]> 6cfc9c63f64005244deba14bd528f48e https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/ Wed, 01 Sep 2021 16:11:16 +0300 Γεια σας,
Έχω χρόνιο θέμα με τον αριστερό αχίλλειο όπου υπάρχει μια πάχυνση. Τα τελευταία 10 χρόνια έχω επισκεφθεί 4 ορθοπεδικούς (+μαγνητικές), 6-7 φυσικοθεραπευτές, έχω κάνει 3 PRP και 5 συνεδρίες διαδερμικής ηλεκτρόλυσης αλλά δεν είδα καμία σημαντική βελτίωση. Έστω και με πόνο μπορούσα να τρέχω.
Δυστυχώς εδώ και 2 χρόνια δεν μπορώ να τρέξω λόγ…[Περισσότερα]

]]> 1a9dde02ae7a4b3e80d714b5283d228d https://gorun.gr/activity/p/60536/ Wed, 01 Sep 2021 14:27:37 +0300 0