https://gorun.gr/members/fotislv/activity/ RSS feed δραστηριότητας για FotisLv. Wed, 22 Apr 2026 17:55:10 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f34e4c967f4c5c125bb2b4e08ea07f03 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/97/#post-128934 Sat, 15 Jul 2023 12:25:19 +0300 Και πάλι ευχαριστώ!

]]> 614345f4c401d2811e9bacf045f7eb94 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/97/#post-128932 Sat, 15 Jul 2023 08:31:55 +0300 Καλώς σας βρήκα κι ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση, οπότε να πάω σε speed 3 και να αφήσω τα vapor μόνο για τους αγώνες, σωστά;

]]> e4c7a2598f69b1ab71042fd48a09ded1 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/97/#post-128929 Sat, 15 Jul 2023 06:13:36 +0300 Καλημέρα σε όλους, ασχολούμαι τα τελευταία δύο χρόνια πιο εντατικά με το τρέξιμο, με στόχο να κατέβω Αθήνα για τον 1ο μου Μαραθώνιο στον οποίο αρχικά θέλω να τερματίσω και επιτύχω και το στόχο μου που έχω βάλει (3:30 ώρες). Οπότε οι προπονήσεις γίνονται γύρω από αυτούς τους ρυθμούς. Αυτή την στιγμή μέρος της καθημερινής προπόνησης βγαίνει με το N…[Περισσότερα]

]]> 102812353ce139a0403eb5729a4fa9d3 https://gorun.gr/activity/p/64753/ Fri, 14 Jul 2023 19:11:11 +0300 0