goRUN | Kostas Siaraplis | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/kostas_siaraplis/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Kostas Siaraplis. Thu, 16 Apr 2026 20:18:06 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 dde30465dbaf7bb4d918883e9c033efe Ο/Η Kostas Siaraplis απάντησε στο θέμα Επιλογή παπουτσιού για αρχάριους στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%82/#post-118299 Sun, 21 Jun 2020 07:59:36 +0300 Ευχαριστώ πολύ για τις επιλογές που μου δίνεις. Είαι πραγματικά χάος η αγορά των running κα ιαν εισαι ασχετος αδύνατον να κάνεις σωστή επιλογή!

]]> 6380de7fc948b4b1ed7cd89f7c831f8e Ο/Η Kostas Siaraplis απάντησε στο θέμα Επιλογή παπουτσιού για αρχάριους στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%82/#post-118298 Sun, 21 Jun 2020 07:56:55 +0300 Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου, νομίζω και γω ότι πρέπει να ζητήσω επιστημονική βοήθεια. Η αλήθεια είναι ότι με κυρίευσε φόβος πιο πολύ μιας και δεν είχα ποτέ θέματα με γόνατα μέση κτλ μιας και είμαι ελαφρύς για το ύψος μου. Το ‘οτι με ‘επιασε πόνς κα ιστα 2 γόνατα όντως είναι σημάδι ότι το σώμα ξαφνικά δέχτηκε πίεση εκεί που δεν είχε δε…[Περισσότερα]

]]> d78febfc7c24083381ca877c8f8db257 Ο/Η Kostas Siaraplis απάντησε στο θέμα Επιλογή παπουτσιού για αρχάριους στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%82/#post-118297 Sun, 21 Jun 2020 07:51:07 +0300 Ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση!

]]> 6f4ce290080b5f35390ca24fa4d4b017 Ο/Η Kostas Siaraplis ξεκίνησε το θέμα Επιλογή παπουτσιού για αρχάριους στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%82/ Sat, 20 Jun 2020 18:18:13 +0300 Χαιρετώ την ομάδα και καλώς σας βρήκα!Είμαι 47 ετών 180 και 77 κιλά.Πριν 4 μήνες ξεκίνησα καθημερινό περπάτημα μετά από αποχή από κάθε είδους γυμναστικής πολλών ετών. Η προοδός μου για τα δεδομένα μου ήταν πολύ καλή μιας και μάλλον λειτούργησε η μνήμη του σώματος. Πριν 1 μήνα είπα να δοκιμάσω και χαλαρό τρεξιματάκι, μιξ ουσιαστικά με περπάτημα. Αρ…[Περισσότερα]

]]>