https://gorun.gr/members/leonistsiouris/activity/ RSS feed δραστηριότητας για LEONT. Mon, 27 Apr 2026 14:19:36 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 1695756afd491104242f9378db9fcacd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/8/#post-136155 Sun, 14 Dec 2025 08:46:11 +0200 Θα τον σκεφτόμουν στην αρχικη ημερομηνια….

]]> 618deab3fb7bd871c88695abf7e42e52 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/4/#post-132797 Thu, 13 Feb 2025 16:00:16 +0200 Μμμμ και γω το 8:30 το θεωρω αργουτσικα….

]]> 10a06c15a2481aacb3db71706779f0dd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/3/#post-132778 Mon, 10 Feb 2025 18:52:32 +0200 Μεχρι Τεταρτη περιμενω κι εγω…αλλιως Θεσνικη!

]]> e10e18656902f64a4fb82e2ce68919e3 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/3/#post-132722 Thu, 06 Feb 2025 19:58:27 +0200 Εγω θα περιμενω καμια βδομαδα ακομα αλλιως Θεσνικη κι εγω

]]> 2b8168f4d6a3a1a9d79eb2f1bccc14db https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/2/#post-132625 Thu, 23 Jan 2025 10:42:14 +0200 Ωραιαααα…να κλεισουμε και δωματιο !!

]]> 63afd743819900188e74d03269e86efb https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/2/#post-132597 Sat, 18 Jan 2025 15:53:29 +0200 Ωραια ωραια μια χαρα !!

]]> 1d2c97cc692b22ae6056cb11249b4010 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/#post-132239 Thu, 21 Nov 2024 16:40:23 +0200 Νομιζω θα τον επιλεξω …..
Επιπλεον δε χρειαζεται να ξυπνησεις 3-4 ωρες πριν δεδομενου οτι ο αγωνας ξεκιναει απο το κεντρο και καπου εκει τριγυρω θα μενεις…..ουτε λεωφορειο ουτε ξυπνημα απο τις 5….

]]> cbb2f2ef22557e1d0d4127bc7e071629 https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/6/#post-132043 Wed, 06 Nov 2024 18:49:33 +0200 Αν ειναι βορειος και δεν κανω καποιο τραγικο λαθος,τον εχεις ευνοικο μεχρι το 18ο km ,μετα πλαγιο και παλι προς το τελος ευνοικο

]]> 1d295e0114e59936433a6b9ca88be419 https://gorun.gr/activity/p/66765/ Mon, 04 Nov 2024 18:17:59 +0200 Χαχαχαχα θα το παλεψω

]]> 0 ec2594ec8135f56adf8429fe807a1c18 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/7/#post-132022 Mon, 04 Nov 2024 17:44:37 +0200 Δε μου το χε κανει ποιο πριν το γυρο λιμνης
Κι εγω το ιδιο πιστευω με σενα,οποτε μετα το μαραθωνιο θα αρχισω να το βαζω παλι που ειναι ολοκαινουριο και χρυσοπληρωμενο χαχαχα
Θα σαι στο 39 την Κυριακη?

]]> c41a6e8bdca2c09cdb7c3714f3550c24 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/7/#post-132011 Mon, 04 Nov 2024 12:12:17 +0200 Το θεμα ειναι οτι με το alphafly3 το βαλα στο γυρο λιμνης μετα το 12 ειχα εντονους πονους στα ισχια και απο τα αριστερα(κυριως) και απο τα δεξια…..
Στο 4:10 περιπου και εγκατελειψα στο 18….
Ειχα τρεξει ποιο πριν περιπου 60-70κμ
Οποτε τωρα το φοβαμαι να το βαλω κατευθειαν στην Αθηνα

]]> 78d1e52f2af2d43f9f88b4fddbaeebc9 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/7/#post-132006 Mon, 04 Nov 2024 11:07:56 +0200 Καλημερα Νικο,alpha2 η vapor3 για τον αυθεντικο την Κυριακη?

]]> e4f192378367d44d59b651c2be7dfae6 https://gorun.gr/activity/p/66755/ Mon, 04 Nov 2024 11:06:24 +0200 Καλημερααααα,εγω εδω και μια βδομαδα με λαιμο και μπουκωμα,απο το Σαββατο βεβαια αρκετα καλυτερα …..για να δουμε……προβλεψεις για τον καιρο??

]]> 0 18b30497ee77b69434817797ec2b407a https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2024/#post-129872 Tue, 09 Jan 2024 17:13:57 +0200 Με μεγαλη πιθανοτητα παει για 7 Απριλιου….Επισης 24 Μαρτιου λενε θα γινει μαραθωνιος στα Τεμπη με τερματισμο στη Λαρισα

]]> 2a5a480aab7e1117f33c084e26d869a5 https://gorun.gr/forums/topic/foot-pod-garmin/page/2/#post-129739 Tue, 12 Dec 2023 19:00:16 +0200 5 χρονια μετα…..το σκεφτομαι να το αγορασω κι εγω γιατι τους επομενους μηνες βλεπω να ριχνω πολυ τρεξιμο στο διαδρομο
Τωρα το ρολοι fenix 6 λεει οτι να ναι στο διαδρομο
Τελικα αξιζει?

]]> cc20de71000149c431266af8fd21c1fa https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2023/page/2/#post-129576 Sat, 11 Nov 2023 18:18:59 +0200 Καλο αγωνα σε ολους παιδια 👍
Εγω τελικα δεν τα καταφερα

]]> 2384d3202ecf64104f8576e1a2fde8b0 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2023/page/2/#post-129558 Wed, 08 Nov 2023 09:31:51 +0200 Μια απο τα ιδια οπως και περυσι ετσι και φετος
Τριτη πονολαιμος βηχας μπουκωμα
Περυσι πηγιανα για κατω απο 3:20 κι εκανα 3:32
Φετος ειναι ολα στον αερα….

]]> a51e574c93d81410558dd16ecd8ba7d2 https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-next-3/#comment-10909 Sun, 29 Oct 2023 17:46:47 +0200 Δεν περιμενα οτι θα το πω αυτο,αλλα ειναι γεγονος
Το vf3 μου καθεται καλυτερα στα μεγαλα απο το af2!!!20-30km
Στα μικρα κοματια και στα 5κμ νομιζω καλυτερα το vf2!

]]> 53742a105b9004e843d23ca3c1dd9de7 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2023/#post-129490 Tue, 24 Oct 2023 18:14:16 +0300 Θα δειξει μετα το 32 😉

]]> 7e1f56860d874b4db7dd6196ada37545 https://gorun.gr/activity/p/64954/ Sat, 16 Sep 2023 18:05:41 +0300 Καλησπερα σε ολους,ψαχνω συμμετοχη για το μαραθωνιο Αθηνων

]]> 0 37e55729e69b105b85b4fb2016e5d4cd https://gorun.gr/activity/p/64049/ Sun, 12 Feb 2023 18:06:49 +0200 Ρε Νικο τι παπουτσι ειναι αυτο το alfafly…..20km στο 4:19 και τα ποδια ειναι τελεια….πραγματικα με εχει τρελανει!!!εχω φορεσει ολα τα super shoes

]]> 0 3cacdd2de9332f0de48d15503132d2d3 https://gorun.gr/activity/p/63960/ Sun, 29 Jan 2023 14:57:13 +0200 Αποψη μου……καλα χρυσα τα vapor next,αλλα τα alfafly αλλο πραγμα…22κμ στο 4:27 σημερα
Πρωτη φορα τα βαλα σημερα,να τα δω και στα 1000αρια-400αρια

]]> 0 07b506ffd1f9deea107f44478fda53eb https://gorun.gr/activity/p/63660/ Sun, 04 Dec 2022 12:55:55 +0200 Ναι ναι ναι μετα το στραπατσο της Αθηνας με 3:31 σημερα στη Βαλενθια 3:15:10 και νεο προσωπικο ρεκορ 👍

]]> 1 88e2df7faedc636a9ad12ab7742c72b0 https://gorun.gr/forums/topic/10%ce%ba-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-2022/#post-127471 Mon, 28 Nov 2022 08:47:09 +0200 Ωωωωωω τελεια!!

]]> a205ea2cf5dcb5f5b86256caaf034492 https://gorun.gr/forums/topic/10%ce%ba-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-2022/#post-127469 Mon, 28 Nov 2022 08:34:39 +0200 Πονταρω στα Λιοφιλια εγω Νικο….2 βδομαδες μετα τη Βαλενθια

]]> 99d2c577cee04386295a42f7cf931d2c https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%83-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%bc%ce%b5/#post-127402 Thu, 17 Nov 2022 17:54:03 +0200 Ισως το Ναυπλιο απο flat διαδρομη και επειδη ειναι νωρις το Μαρτιο ειναι το καλυτερο 👍

]]> 896f83e086d6b6fdde50ebb0ad901428 https://gorun.gr/activity/p/63451/ Mon, 14 Nov 2022 11:18:58 +0200 Καλημερα παιδια και συγχαρητηρια σε ολους!Στα δικα μου τωρα,εμεινα μακρια απο το 3:17 που κυνηγουσα κυριως ζεστης….τελικα τερματισα σε 3:31.Χαρηκα που γνωρισα τα παιδια στο 39 οπου ακουγα το τυμπανο ηδη 200-300μ πριν και φωναξα και στο Νικο….καλη αποκατασταση σε ολους

]]> 0 5b5ff098f9cb80dba24a37c25e9d9949 https://gorun.gr/activity/p/63418/ Thu, 10 Nov 2022 18:11:42 +0200 Μπραβο Elda για την πληροφορια 👋……θα σας φωναξω αν καταλαβαινω τι μου γινεται

]]> 0 6c8f92ced1571c84c6f695b583faf9d0 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/#post-127181 Wed, 26 Oct 2022 19:33:47 +0300 Θα παλεψω για κατι κοντα στο 3:15…..και 3 βδομαδες αργοτερα για κατι καλυτερο στη Βαλενθια

]]> d1b29a47a4258e626b1f2fc6efd95c37 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b5%cf%82/#post-127092 Sun, 16 Oct 2022 17:45:13 +0300 Μπραβο για το ρυθμο,πολυ δυνατος 👋👋👋
Ξερεις ημερομηνια για τα Λιοφιλεια?

]]> 7b7dfb9141819c3ce697b6069ed89804 https://gorun.gr/reviews/nike-zoomx-vaporfly-next/#comment-10324 Sun, 25 Sep 2022 17:06:48 +0300 Μετα απο περιπου 200κμ ξεκολλησε ο πατος απο το επανω μερος-εξω δεξια μπροστα…..το ιδιο επαθε και μια γνωστη μου που τα λεγαμε σημερα στην προπονηση
Εχει καποιος αποψη?
Εγω πηγα και το κολλησα,αλλα για ενα τετ […]

]]> 019c7ea739b2296895765ff8d5d4dfc5 https://gorun.gr/activity/p/62867/ Sat, 17 Sep 2022 14:24:19 +0300 Ευχαριστω Νικο για την απαντηση

]]> 0 0aa3cea2b50cd9312bab296b8a03d919 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/79/#post-126756 Sat, 17 Sep 2022 09:37:40 +0300 Καλημερα να ρωτησω κι εγω κατι Νικο…για αγωνα 10κμ σε ρυθμο 4min/km ισως και παρακατω…τι θα μου προτεινες?vaporfly next 2%((που εχω χιλιομετρα μ αυτο)η το adidas adizero adios pro 2?
1:77 υψος 71kg…..οπως και για τον κλασικο μαραθωνιο

]]> d7d3912dc59fcf7622f5433405e8448c https://gorun.gr/activity/p/62861/ Sat, 17 Sep 2022 07:19:34 +0300 0