goRUN | Μιχάλης Γ. Μακρυλλός | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/mmakrillos/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Μιχάλης Γ. Μακρυλλός. Sun, 19 Apr 2026 21:16:10 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 747b222282ea8d5d4366b771c5054028 Ο/η Μιχάλης Γ. Μακρυλλός έγραψε ένα νέο άρθρο, Αθλητική Αναιμία https://gorun.gr/?p=9014 Mon, 18 Jul 2016 15:23:17 +0300 Συχνά οι αθλητές, και ιδιαίτερα οι αθλητές αντοχής, εμφανίζουν ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα συγκριτικά με το γενικό πληθυσμό κατά 1g/dl-1.5g/dl. Ο συνολικός όγκος ερυθρών αιμοσφαιρίων στο […]

]]> 4c009ee9eb166f6a4cd776f2b5fa4c0f Ο/η Μιχάλης Γ. Μακρυλλός έγραψε ένα νέο άρθρο, Γεννιόμαστε ή γινόμαστε πρωταθλητές; https://gorun.gr/?p=8241 Mon, 27 Jun 2016 17:36:42 +0300 Ίσως να χρειαστούν πολλά ακόμα άρθρα και εκτεταμένες εργαστηριακές έρευνες έτσι ώστε να είναι σε θέση η επιστημονική κοινότητα που μελετά το συγκεκριμένο πεδίο, να καταλήξει ξεκάθαρα και απο […]

]]> 92b711aab2204941a60c41812d57f0ae Ο/η Μιχάλης Γ. Μακρυλλός έγραψε ένα νέο άρθρο, Τεχνικές άμεσου - σύντομου ανεφοδιασμού με υδατάνθρακες https://gorun.gr/?p=8061 Sat, 11 Jun 2016 17:24:24 +0300 Αφού είδαμε κάποιες οδηγίες για την πρόσληψη υδατανθράκων κατά την διάρκεια της άσκησης, ας εξετάσουμε και τα πρωτόκολλα που αφορούν το διάστημα πριν από αυτήν.
Οι παρακάτω συστάσεις προάγουν την υψηλ […]

]]> 6c01a9eb890699e12274eefb266d2e82 Ο/η Μιχάλης Γ. Μακρυλλός έγραψε ένα νέο άρθρο, Βασικοί μηχανισμοί παραγωγής ενέργειας κατά την άσκηση https://gorun.gr/?p=8044 Fri, 10 Jun 2016 15:35:36 +0300 ΑΝΑΕΡΟΒΙΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ (χωρίς κινητοποίηση οξυγόνου)

1. ATP – PCr

Αναερόβιο μονοπάτι παραγωγής ενέργειας, ανώτατος ρυθμός παραγωγής ATP, ανώτατη παραγωγή ισχύος, χαμηλότατη συνολική π […]

]]> ad23446ebfb257ba10c33d59a57a07ee Ο/η Μιχάλης Γ. Μακρυλλός έγραψε ένα νέο άρθρο, Βασικές οδηγίες πρόσληψης υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης https://gorun.gr/?p=7879 Tue, 07 Jun 2016 17:58:00 +0300 Σύντομη άσκηση, διάρκειας 45 min – CHO: δε χρειάζονται, δεδομένης της ύπαρξης σωστού προ-αγωνιστικού γεύματος.

Παρατεταμένη άσκηση υψηλής έντασης, διάρκειας  45 min έως 75 […]

]]>