Καθηγητής

καλημερα. γνωριζει κανεις κανενα αθλητικο μασερ για λαγονοκνημιαια στην αγια παρασκευη ή γέρακα? ευχαριστω

Καλησπέρα. Με την παρούσα αναφορά μου θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά τον κύριο Πήλικα και την ομάδα του στη Νέα Σμύρνη για την πρόσφατη συνάντηση, τις συμβουλές και γενικά τον τρόπο που με έχει βοηθήσει εδώ και χρόνια ο Νίκος. Μεγάλο μέρος της αξιοπρεπούς πρώτης συμμετοχής μου σε ΑΜΑ οφείλεται ξεκάθαρα ΚΑΙ σε αυτόν. Να είσαι καλά Νίκο! Πάω…να κάν…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ πολύ για απάντηση. Γνωρίζω τη λογική του negative split που αναφέρετε παραπάνω. Ελπίζω να τα καταφέρω, το ρολόι και η διατροφική προετοιμασία αλλά και η πολύ σωστή προπόνηση της τελευταίας εβδομάδας θα παίξουν καθοριστικό ρόλο. Το θέμα τώρα είναι η σωστή τροφοδότηση πριν και κατα τη διάρκεια του αγώνα, θα ψάξω να βρώ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα, ενδιαφέρουσα η άποψη για το negative split ή όπως το λέτε. Το πρόβλημα με το σώμα μου κι εμένα είναι πως αν στα πρώτα πχ 10-15 km δεν αισθάνομαι πως έχω προσπαθήσει αρκετά, το σώμα μου δεν δέχεται αυτό το τέχνασμα και ψυχολογικά με κάνει να αμφιβάλλω για το αν θα μπορέσω τελικά να ανεβάσω στα τελευταία 20 σταθερά. Μου συμβαίν…[Περισσότερα]

Καλησπέρα. Ενδιαφέρομαι για συμμετοχή στον ΑΜΑ 2024, σε περίπτωση που κάποιος συμμετέχων αλλάξει σχέδια, λάβετέ με κι εμένα υπόψη, ευχαριστώ

enoikiasineamakri@yahoo.com

Καλημέρα, καλή εβδομάδα! Έχει προκύψει ευαισθησία στον τένοντα, ήπια τενοντίτιδα πολύ χαμηλά στη φτέρνα, που δεν λέει να με αφήσει ακόμα και με 24ωρη ξεκούραση ή συγκεκριμένες ασκήσεις από φυσικοθεραπευτή δεν με απαλλάσσουν τελείως, πότε εξαφανίζεται, πότε επανέρχεται, ειδικά μετά το πρωινό ξύπνημα. Γενικά όταν τρέξω αρκετά, σταματά (!?). Τ…[Περισσότερα]

Δήμος Ναυπλιέων: Αναβάλλεται ο Μαραθώνιος του 2024

https://www.argolikeseidhseis.gr/2024/02/2024_8.html

Τα έλεγα εγώ…πολύ κρίμα!

Εντωμεταξύ “παίζει” και ο “δρόμος Αργολικού κόλπου 2024” αλλά ακόμα δεν έχει ανοίξει τίποτα σχετικό. Γνωρίζει κάποιος κάτι σχετικό? Νομίζω πως δεν ξεκινά από Ναύπλιο αλλά έξω από Νέα Κίο και τρέχοντας παραλιακά καταλήγει στο Ναύπλιο, φέτος δε μάλλον θα είναι ημί- αντί για 15άρης.

Καλησπέρα, μετά από αρκετή αναζήτηση κατάφερα και βρήκα στο δύσκολο 47άρι με 30cc που φοράω τα Asics Novablast 3 σε black friday πολιτική την περασμένη ΠΑρασκευή στα 128Ε ΜΟΝΟ στο intersport του Mall,,,, Εξαιρετικό προπονητικό για μένα, ας είναι καλά ο Νίκος!

Καλημέρα, είπα να επανέλθω, συνήθως μία φορά την εβδομάδα κάνω το ορεινό μου 10άρι περίπου σταθερά στους 144 σφιγμούς ξεκινώντας από 3ο Δημοτικό Γλυκών Νερών, και ανεβαίνοντας μέχρι τον Άγιο Ιωάννη τον Κυνηγό, κατόπιν ακόμα πιο πάνω μέχρι το πέταλο του πλέγματος του στρατοπέδου, επιστροφή προς τα πίσω και αριστερά μέχρι τη ΣΔΑΜ και στο Κολλ…[Περισσότερα]

[url=https://postimg.cc/9rDCGCVy][img]https://i.postimg.cc/9rDCGCVy/IMG-20221104-151410.jpg[/img][/url]
[url=https://postimg.cc/nXdrn0H1][img]https://i.postimg.cc/9f27tnKs/IMG-20221104-143613.jpg[/img][/url]

Καλησπέρα σε όλους σας.

Παραπάνω 2 φώτος χίλιες λέξεις! 6 ζευγάρια εδώ και 1,5 χρόνο που μετασχημάτισαν έναν αξιοπρεπή ερασιτεχνισμό σε…[Περισσότερα]

καλησπέρα, ευχάριστο το χθεσινό απόγευμα μαζί με τα παιδιά μας, εκείνα έτρεξαν 1 χλμ κι εμείς 10άρι, 30+ βαθμοί κελσίου, μικρή σταθερή κλιση του ασφάλτινου δρόμου, …..ζεστό (καυτό) νερό σερβιρισμένο σε ποτήρια κατά τη δρομική διαδικασία, αλλά ήταν δωρεάν η συμμετοχή, χρονομετρημένες οι προσπάθειες και όλοι, μα όλοι πολύ επικ…[Περισσότερα]