https://gorun.gr/members/stratos-xouvardas/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Στράτος Χουβαρδάς. Mon, 20 Apr 2026 09:08:29 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 adc42148410ae7c9a063606963f041f2 https://gorun.gr/?p=64582 Thu, 25 Jan 2018 18:17:49 +0200 Η εικόνα μας…
Όταν η εικόνα μας γίνεται εμμονή και αυτοσκοπός…
Στον αντίποδα;
Όταν δεν μας ενδιαφέρει καθόλου. Όταν αφήνουμε το σώμα μας έρμαιο της καθημερινότητας και των κακών συνήθειων. Δύο ακραίες με […]

]]> 59ccbbec8cccf708f445795a3c9b6986 https://gorun.gr/?p=62418 Mon, 11 Dec 2017 18:50:17 +0200 Προπόνηση δύναμης, ταχυδύναμης, νευρομυικής συναρμογής και ισορροπίας για αθλητές στίβου.
Η προπόνηση στο γυμναστήριο, με κύριο άξονα τη νευρομυική προετοιμασία του αθλητή και τις ασκήσεις προσομ […]

]]> 6bca7c00f6aee707a6da86880e4f1cac https://gorun.gr/?p=53678 Thu, 29 Jun 2017 17:59:14 +0300 Είναι πλέον κοινώς αποδεκτό ότι η μυική προπόνηση και η προπόνηση συναρμογής αποτελούν απαραίτητα συστατικά για την βελτίωση της απόδοσης και την αποφυγή τραυματισμών στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων.
Πώς ό […]

]]> 1441b2db60edb3354668be703d15fbbb https://gorun.gr/?p=51282 Wed, 31 May 2017 17:52:13 +0300 Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων βασίζεται στο τρίπτυχο “αερόβια ικανότητα – μυικό σύστημα – νευρομυική συναρμογή” (βιομηχανική της κίνησης, οικονομία δυνάμεων, αποφυγή καταπονήσεων και τραυματισμών). Η μυϊ […]

]]>