<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>goRUN | TheoK | Αναφορές</title>
	<link>https://gorun.gr/members/thkontogiorgis/activity/mentions/</link>
	<atom:link href="https://gorun.gr/members/thkontogiorgis/activity/mentions/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την TheoK</description>
	<lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 17:07:23 +0300</lastBuildDate>
	<generator>https://buddypress.org/?v=9.0.0</generator>
	<language>el</language>
	<ttl>30</ttl>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
	
						<item>
				<guid isPermaLink="false">8f1b9d4000a25b75609b88a4210b0573</guid>
				<title>Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/28/#post-133772</link>
				<pubDate>Wed, 02 Jul 2025 09:45:55 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><a href='https://gorun.gr/members/thkontogiorgis/' rel="nofollow ugc">@thkontogiorgis</a> Τα πάντα κάνουν για τα πάντα, ο δρομέας κάνει το παπούτσι.<br />
Το MS4 είναι γρήγορο αλλά και πιο ειδικό. Υπάρχουν μακράν καλύτερες επιλογές για ημί.<br />
Ναι, τα super shoes έχουν μεγάλη διαφορά από το B12 ή το Novablast. Εκτός αν δεν ταιριάζουν καθόλου στην μηχανική σου. Απ&#8217; την άλλη, έχεις και την επιλογή της πλαστικής πλάκας, για περισσό&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-68077"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/28/#post-133772" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">5aaa77daea4b97458b0e41ba080630e4</guid>
				<title>Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/28/#post-133769</link>
				<pubDate>Wed, 02 Jul 2025 05:09:35 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><a href='https://gorun.gr/members/thkontogiorgis/' rel="nofollow ugc">@thkontogiorgis</a> Το MS4 είναι σκληρό παπούτσι και ο αφρός του έχει μεσαία χαρακτηριστικά. Ξέχνα το για τα 42Κ.<br />
To marathon pace σου δικαιολογεί απόλυτα την χρήση super shoes. Από εκεί και πέρα, είναι θέμα του ποιο σου ταιριάζει, κάτι που προφανώς δεν μπορείς να γνωρίζεις. Σίγουρες και user friendly επιλογές είναι τα Νew Βalance Elite 4 και Puma De&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-68074"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/28/#post-133769" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
		
	</channel>
</rss>