goRUN | AlexFocus | Αναφορές https://gorun.gr/members/alexfocus/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την AlexFocus Fri, 24 Jul 2026 14:47:28 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 67b4614432bd74ebc86ad70180aebd31 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/99/#post-128969 Fri, 28 Jul 2023 19:25:20 +0300 @alexfocus Για το NovaBlast 3 μιλούν.

]]> d6d153e97e48531b4cd527c6c95640eb Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell SuperComp Trainer https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-supercomp-trainer/#comment-10610 Sun, 19 Mar 2023 20:42:09 +0200 @alexfocus To Elite είναι πιο μαλακό και λιγότερο στιβαρό. “Μαζεύεται” όταν πατήσεις πιο δυνατά στα γρήγορα αλλά και πάλι το Trainer είναι πιο εύκολο για easy runs. Πιο φιλική κι η γεωμετρία του μπροστά. Βέβαι […]

]]> da957222b31f9fef75e8fa29790c4901 Ο/η cranfield σχολίασε το άρθρο Hoka Mach 5 https://gorun.gr/reviews/hoka-mach-5/#comment-10590 Wed, 22 Feb 2023 16:50:01 +0200 @alexfocus Καλησπέρα σε συνέχεια της ερώτησης σου σχετικά με την Nike και την επιστροφή του ελλατωματικού Tempo θα ήθελα να σε πληροφορήσω για την διαδικασία που σημειωτέον δεν γνώριζα και τυπικά ολοκληρώθηκε σε λ […]

]]> 35b53c85d1a5ddeaea1ccfcb6f5b3d35 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/86/#post-127570 Mon, 19 Dec 2022 19:41:42 +0200 @alexfocus Πολύ πιο εύκολο παπούτσι το SC, Αλέξη. Βέβαια, πιο γρήγορο το Nike.

]]> 0880768806d6103673c90d21a66da527 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Από το μίνιμαλ στο μάξιμαλ και πίσω στην χρυσή τομή – Μέρος 3ο https://gorun.gr/reviews/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%b1%ce%bb-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ac%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%b1%ce%bb-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%af%cf%83%cf%89-%cf%83%cf%84-3/#comment-10462 Tue, 22 Nov 2022 20:11:11 +0200 ΄@alexfocus Ευχαριστώ, συντρέχτη!
Η αλήθεια είναι πως τα άρθρα αυτά μόνο για μουσείο κάνουν πλέον. 6 χρόνια μετά έχουν έρθει τα πάνω κάτω και πολύ δύσκολα θα αλλάξουν.

]]> e177c7dc142c5fa1652dffa71ef30ca6 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/67/#post-126027 Sun, 05 Jun 2022 11:37:45 +0300 @alexfocus Μην καταβάλλεις προσπάθειες για βελτίωση.
Μείνε συνεπής στις προπονήσεις σου, κάνε κατά 90% αερόβιο τρέξιμο, απόφυγε την υπερβολή και η βελτίωση θα έρθει από μόνη της και χωρίς να το καταλάβεις. Επίσης, σταμάτα να ασχολείσαι με το pace προς το παρόν.

]]> 5a541606c4d8cc7736e8a77d33b76bc5 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/page/3/#post-125975 Sat, 28 May 2022 14:17:42 +0300 @alexfocus Ευχαριστώ, Αλέξη!
Το έχω προγραμματισμένο για την άλλη εβδομάδα.

]]> 6cbc3778ece437f16dd72c5a0acf2445 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/67/#post-125881 Fri, 20 May 2022 14:00:49 +0300 @alexfocus λίγο περίεργα μου φαίνονται αυτά που σου είπανε
Θα σε κουράσει το VF σε αργό ρυθμό σε πολλά αργά χλμ και δεν θα σε κουράσει το Tempo (που ειναι για Tempo προπονήσεις)?
Επίσης τα 15χλμ δεν μπορούν να θεωρηθούν “πολλά”. Ακόμα και με 6/km να πηγαίνεις, μιλάμε για max 1:30hrs προπόνησης. Εδώ άλλοι κάνουν 2ωρα και 3ωρα αργά Long με VF και δ…[Περισσότερα]

]]> 62bee6b028ffd8bf233993160def899c Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Στο προπονητικό κέντρο και το μυαλό του Eliud Kipchoge https://gorun.gr/opinions/%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%ba%ce%ad%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%cf%84%ce%bf/#comment-10159 Thu, 19 May 2022 17:49:40 +0300 @alexfocus Να ‘σαι καλά, Αλέξη! 🙂

]]> b1c56f6729004c3b277fbf6eea829241 Ο/Η tse89 απάντησε στο θέμα Evritania Trail Races 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/evritania-trail-races-2022/#post-125865 Wed, 18 May 2022 14:57:10 +0300 @alexfocus εισαι πολύ γρήγορος να φυγεις πρώτος;
αλλιώς ελα να ακολουθησεις τεμπο για βάθρο πισω μου!

]]> bd64116db7a9c5a829d33b85a36823d1 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Πόσο σημαντικό είναι το βάρος των παπουτσιών στην δρομική οικονομία; https://gorun.gr/equipment/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf/#comment-10156 Tue, 17 May 2022 10:33:04 +0300 @alexfocus Για να πάρεις πριν 5 χρόνια το cushioning των συγχρονων αγωνιστικών, θα έπρεπε το παπούτσι να ζυγίζει 300++ γραμμάρια.

]]>