goRUN | Blackdog | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/blackdog/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Blackdog. Sat, 09 May 2026 15:16:17 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 79d015ed0561a4b71ab9420b4165842c Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Μαύρα νύχια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%b1-%ce%bd%cf%8d%cf%87%ce%b9%ce%b1/#post-136812 Sat, 11 Apr 2026 10:12:22 +0300 Γνωρίζει κανείς κάποιο καλό ποδολογικό κέντρο κατά προτίμηση κοντά στην Αγία Παρασκευή; Θα ήθελα να έχει εμπειρία με αθλητές. Μια δύο φορές το χρόνο χτυπάω τα δάχτυλα στο βουνό και με βοηθάει η θεραπεία από κάποιον ειδικό. Ευχαριστώ

]]> ffe41a604cb9e9998616a5623d17d4df Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/40/#post-136137 Tue, 09 Dec 2025 20:25:24 +0200 @kostakos εννοώ ότι σε προπονήσεις αλλαγής ρυθμού πχ σε ένα λονγκ που έχει γρήγορα κομμάτια ή τύπου fartlek δεν ανταποκρίνεται τόσο άμεσα από το αργό στο γρήγορο ή ανάποδα ή κάπως έτσι το νιώθω εγω. Δεν εννοώ ότι έχει γρήγορους ρυθμούς, μια χαρά πάει. Ίσως το βάρος του να είναι αυτό που μου δίνει αυτή την αίσθηση δεν ξέρω… Γενικά πάντως μόνο…[Περισσότερα]

]]> 54110dca9ee01adf134cabad527d972c Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/40/#post-136114 Fri, 05 Dec 2025 21:16:19 +0200 Μερικά σχόλια για το SPEED5, νομίζω ότι πιο ισορροπημένο υπάρχει έξω σε παπούτσι. Δεν ξέρω γιατί έχει περάσει απαρατήρητο αλλά τα κάνει όλα πάρα πολύ καλά! Έφτιαξε το toebox και δεν την πληρώνουν τα φαρδία πέλματα, κορυφαία διαπνοή, σταθερότατο, πολύ καλό το λάστιχο στη εξώσόλα (σημείο που θεωρώ ότι υστερούσαν και το speed4 και το pro4) και νιώθω…[Περισσότερα]

]]> ae230ec44a81dbc3140ff7514a2e26d7 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/39/#post-136030 Fri, 28 Nov 2025 16:05:08 +0200 Nitro EL3 από intersport μαζί με τον κωδικο -10% μου βγηκαν 145ε. Νομίζω καλό ντιλ

]]> 43efb3c3dca4e2c9758066d356672c39 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/37/#post-135741 Wed, 19 Nov 2025 13:12:38 +0200 Ψάχνω ένα παπούτσι για πιο γρήγορα κομμάτια και γρήγορους αγώνες πχ 10αρια ίσως και ημι.
Παίζει το vaporfly 4 σε καλές εκπτώσεις και το σκέφτομαι. Το έχετε δοκιμάσει; Μου αρέσει που είναι τόσο ελαφρύ. Είναι απαγορευτικό για πιο μεγάλα τρεξίματα; Εννοώ αξίζει να το βάλω στο rotation για tempo-intervals και μικρούς αγώνες;
Ενδεικτικά το δ…[Περισσότερα]

]]> 50baf114f041a25427384043b3384dbe Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/4/#post-134716 Mon, 10 Nov 2025 13:18:54 +0200 Κατά τη γνώμη μου τα δύο σημεία κλειδιά είναι το 1ο δεκάρι (σχεδόν οι περισσότεροι το υποτιμούν) και το 20-31. Είναι σημεία που χωρίς εμπειρία καις μεγάλα ποσά ενέργειας χωρίς να το παίρνεις χαμπάρι και φτάνεις μετά το 31 να έχεις πολλά και διάφορα προβλήματα.

Εγώ εχθές από την λιγοστή εμπειρία μου (τριτη φορά κλασσική, το 2012 που είχα…[Περισσότερα]

]]> 6a31744203460890a7d85c77740c41a7 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/3/#post-134682 Sun, 09 Nov 2025 17:28:36 +0200 Δύσκολες συνθήκες σήμερα… +10΄ από αυτό που υπολόγιζα. Είδα αρκετό κόσμο δυστυχώς να εγκαταλείπει!

]]> ce31f1236fdab8af3112777f8312275d Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/37/#post-134549 Sat, 18 Oct 2025 06:07:58 +0300 Πάρε novablast5

]]> 6ed0e5f73fb1ee62dcf6fcf442ef44d9 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/36/#post-134547 Sat, 18 Oct 2025 04:43:48 +0300 Όντως εξαιρετικό το μαχ6 αλλά ακατάλληλο για λονγκ ειδικά αν θες χώρο μπροστά, είναι πολύ στενό.

]]> 9633555cf19fd023929eaf237a98cef8 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/35/#post-134272 Sun, 21 Sep 2025 14:21:06 +0300 @Sefis αν δεν σε στενεύει το speed4 μπροστά πήγαινε με κλειστά μάτια, εξαιρετικό παπούτσι για όλους τους ρυθμούς. Τα megablast δεν τα ξέρω, αν μοιάζει με το SB2 είναι ωραίο παπούτσι αλλά πιο bulk και αρκετά ακαμπτο παρ ότι δεν έχει πλακα (εμένα με βόλεψε πολύ στα long αλλά άργησα να το συνηθίσω, είναι ακαμπτο σα να έχει κάρμπον…).

]]> 2fb77bbe658aa607654a1356d07b6deb Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/34/#post-134233 Thu, 11 Sep 2025 19:55:17 +0300 Ευχαριστούμε για τα MB, εμένα το μοναδικό αστεράκι στο SB2 είναι το μεγάλο ύψος από το έδαφος. Στα γρήγορα δεν νιώθω σιγουριά… Οπότε και τα MB μόνο για αυτό τα σκέφτομαι.

]]> 6e1cde95c2fa86d5650d418312cfba02 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/33/#post-134203 Mon, 08 Sep 2025 08:23:40 +0300 @echetlos ευχαριστώ για τις πληροφορίες, μακάρι να έχουμε και review σύντομα… Το σκέφτικα το NB elite5 απλά επειδή πήρα το rebel5 και με δυσκόλεψε αρκετά χαμηλά στο κουτεπιε (είχα ερεθισμό και φουσκάλα στο κοκκαλο πάνω από το μεγάλο δάχτυλο) το φοβάμαι λίγο. Έχω κανονικό προς φαρδύ πόδι και κυρίως μεγάλο κουτεπιε οπότε επειδή στένεψε άργησε να…[Περισσότερα]

]]> 1f703f4c3c25c15be3e45b66b900b76f Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/33/#post-134178 Sat, 06 Sep 2025 13:05:42 +0300 Καλησπέρα, ψάχνω για την κλασσική (42κμ σε ρυθρμό περίπου 4:25) ένα αγωνιστικό παπούτσι. Επειδή θέλω κάτι φιλικό και σταθερό ώστε να μπορώ και στα τελευταία χλμ να το κοντρολάρω είμαι ανάμεσα σε κάτι με πλαστική πλάκα πχ speed5 η sonicblast (το μαχ χ2 το απέριψα λόγο φτέρνας) ή σε κάποιο φιλικό κάρμπον όπως το endorphinpro4, ΝΒ elite 4 (η το 5 α…[Περισσότερα]

]]> 0c29980cd5592acecb4fcd571a40dea0 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/31/#post-134020 Tue, 05 Aug 2025 13:08:59 +0300 Καλησπέρα, έχει κανείς άποψη για το Rocket X3; Ευχαριστώ

]]> 3fd50138fb2273f1441643b24a89ccaa Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο ASICS Superblast 2 https://gorun.gr/reviews/asics-superblast-2/#comment-11645 Mon, 21 Jul 2025 15:46:56 +0300 Δες και τα speed 4 η 5 ως εναλλακτική του machx2. Πιο άνετο upper και πιο ground feel (χαμηλότερο) που εγώ το προτιμώ αν είχα ένα παπούτσι για όλα. Είναι εξαιρετικές επιλογές και και τα δύο.
Το sb2 συμ […]

]]> c9d8d8f378fd967f9012331039276d03 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Speed 4 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11633 Wed, 16 Jul 2025 19:02:22 +0300 Ναι ναι το ίδιο. Έχει βελτιωμένη διαπνοή, λίγο πιο στρογγυλεμένο toebox και καλύτερη πρόσφυση. Τα υπόλοιπα παραμένουν ίδια (τόσο πετυχημένη συνταγή γιατί να την αλλάξεις άλλωστε;). Μπορεί να μην είναι το πιο φ […]

]]> 9a7c7fa5aec913d20caaa3c27c95ee4e Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Hoka Mach X 2 https://gorun.gr/reviews/hoka-mach-x-2/#comment-11624 Thu, 10 Jul 2025 20:24:31 +0300 @delitzakis_hlias η γνώμη μου είναι ότι δεν υπάρχουν ιδανικά παπουτσια για κάτι. υπάρχουν παπούτσια που θα σου δώσουν περισσότερα αν έχει καλύτερο form , αν πατάς διαφορετικά, πιο δυνατά κοκ.

Για […]

]]> 5c50efff7cd01448d312c56d36f05901 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/29/#post-133844 Fri, 04 Jul 2025 15:59:15 +0300 Θα σου πρότεινα κάτι πιο έλαφρύ και πιο γρήγορο ώστε να το χρησιμοποιείς στις διαλειμματικές και στους αγώνες (χωρίς να είναι απαγορευτικό και σε κάποιο Long έχεις κομμάτια ρυθμού).

Δες τα mach 6 και evo sl για κάτι οικονομικό (το μαχ είναι και χωρίς πλάκα).

Αν θες να πας σε λίγο πιο ακριβό παπούτσι με πλαστική πλάκα δες speed 4, neo vista, ma…[Περισσότερα]

]]> 6b732cbbbffb3b0b482f80879f856efd Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Puma Fast-R Nitro Elite 3 https://gorun.gr/reviews/puma-fast-r-nitro-elite-3/#comment-11619 Thu, 03 Jul 2025 12:44:40 +0300 Μοιάζει με πιο ελαφρύ και πιο γρήγορο cielo 2 όπως το καταλαβαίνω. Ευχαριστούμε για το review

]]> 65085c5c9fa4ea566f8d767d56083b2a Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/27/#post-133700 Thu, 19 Jun 2025 15:12:37 +0300 Για daily trainer έχω το novablast5 το οποίο φτάνει σιγά σιγά 500κμ. Παρ όλο που είμαι πολύ ευχαριστημένος θα ήθελα να δοκιμάσω ένα πιο ελαφρύ μοντέλο και λιγάκι πιο ικανό όταν τσιμπάω το ρυθμό. Το ΝΒ5 – παρ ότι έχει κάποια – θα ήθέλα να είναι λίγο πιο ζωντανό. Δηλάδή το rebelv4 το είχα ευχαριστηθεί περισσότερο (απλά έχασε γρήγορα τις ιδιότητες τ…[Περισσότερα]

]]> 1bf65ab3194cc19d94b7f1005999e94f Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Τενοντίτιδα στο Αχίλλειο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b5%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf/#post-133630 Sun, 08 Jun 2025 13:42:54 +0300 Καλησπέρα φίλε, λοιπόν εγώ εξαιτίας απότομης αύξησης προπονήσεων σε ανηφόρα και σε συνδυασμό με κακό παπούτσι το πάσχα και σε ένα γάμο την επόμενη με χορό κλπ την έπαθα. χρειάζεται σταδιακή ενδυνάμωση και τρέξιμο μόνο σε ευθείες (όλα αυτά μέχρι πόνο 1-2/10 το πολύ). Η καταφυτική τενοντίτιδα (insertional) θέλει ειδική διαχείριση, πολλοί δεν το γ…[Περισσότερα]

]]> df3ae67f927514fde67c9b17e6289af9 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel v5 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-rebel-v5/#comment-11601 Fri, 06 Jun 2025 12:05:58 +0300 Ωραίο review όπως πάντα, ευχαριστούμε!
Το R4 ήταν από τα αγαπημένα μου προπονητικά, απλό – ελαφρύ και με μια σόλα που έδινε τόσο όσο χρειαζόταν. Μοναδικό αρνητικό ο χρόνος ζωής του. Μετά από 250-300χλμ […]

]]> 768808f2b2cad3e21fdabbba8cd3cb59 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/25/#post-133548 Thu, 29 May 2025 11:32:10 +0300 συμφωνώ για το speed κι εγώ. Από τις καλυτερες επιλογές. Νομίζω το 5 που βγαίνει λένε ότι θα έχει οκ εφαρμογή γτ κι εγώ ταλαιπωρήθηκα λίγο με το μικρό δάχτυλο.

]]> 2ebae55c02f8de9077a650ea09a2289e Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Τι δαπανάτε για το χόμπι σας; στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%ce%b9-%ce%b4%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%cf%87%cf%8c%ce%bc%cf%80%ce%b9-%cf%83%ce%b1%cf%82/#post-133113 Thu, 03 Apr 2025 20:58:35 +0300 Προπονητής 50
Παπούτσια (με 150ευρω παπούτσι θεωρώ πως βγάζεις 3μηνο άνετα. οπότε μια 4άδα το χρόνο για τους περισσότερους είναι οκ) 50
Ρούχα/εξοπλισμός (σορτσ/καλτσες/μπλούζες/καπελο η μπαφ. προσωπικά δεν χρησιμοποιώ τπτ άλλο πέρα από πολύ πολύ ειδικές περιπτώσεις αν δώσεις. 360ευρώ/χρόνο έχεις άνετα 4x σετ από αυτά ) 30
Διατροφή κάνω ι…[Περισσότερα]

]]> 3338cf47583cc7104a1a3d94792a1be4 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/20/#post-133104 Wed, 02 Apr 2025 12:39:40 +0300 @delitzakis Hlias
Το 5 είναι πολύ ανώτερο από το 4 και δεν μπορώ να πω ότι αντιμετωπίζω προβλήματα πρόσφυσης.

Δεν ξέρω τον σωματότυπο σου. Το sl2 στα 80€ που παίζει το θεωρώ εξαιρετικό daily trainer. Λίγο πιο σκληρό βέβαια από το nb και πιο groudfeel.

Μπορείς να δοκιμάσεις και τα mach6 από χοκα ή τα rebel4 από ΝΒ. Ελαφριά και εξαιρετικές επ…[Περισσότερα]

]]> 2bc832e8d9814355d38cfb8c75b2a6f2 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Hoka Mach X 2 https://gorun.gr/reviews/hoka-mach-x-2/#comment-11491 Fri, 28 Mar 2025 19:40:08 +0200 Εντελώς λείο είναι και σε εμένα και με ενόχλησε. Είναι σκληρό το σημείο εκεί και ενοχλεί. Πρέπει να πετύχει την τέλεια εφαρμογή. Εμένα μετά από κάποια χλμ έστρωσε κάπως. Έχει φανταστικό πάτημα και εφαρ […]

]]> fd44d34ee0911c974b0b15984b602efa Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Ωρωπού στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%89%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf%cf%8d/#post-133063 Sat, 22 Mar 2025 09:25:21 +0200 Αρκετά εύκολη διαδρομή ναι. Πάει από σκάλα Ωρωπου (Λιμάνι) μέχρι αγίους Αποστόλους και επιστρέφει από τον ιδιο παραλιακό δρόμο. Υψομετρικά έχει συνολικά γύρω στα 80-90 τα οποία θυμάμαι τα παίρνεις κυριώς στο 5ο χλμ και στο 15ο αντίστοιχα(επιστροφή) που έχει ανηφορίτσα. Όλο το υπόλοιπο είναι φλατ παραλιακό.

]]> e32ce4865500146db43be94bc36b1a00 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/17/#post-132947 Mon, 03 Mar 2025 20:04:31 +0200 Συμφωνώ με Νίκο για το rebel, εξαιρετικό σε όλα του πρόσεξε μόνο ότι μετά τα 300km πέφτει/χάνει αρκετά ο αφρός. Είναι από τα παπούτσια που άλλαξα αρκετά νωρίς σε σχέση με άλλα.

]]> 538260aaa7f1aaf71f2129e6f34933f5 Ο/Η Blackdog ξεκίνησε το θέμα HOKA Mach X2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/hoka-mach-x2/ Fri, 21 Feb 2025 17:45:23 +0200 Νο 43 1/3, Λευκό-κίτρινο χρώμα. Έχουν 5χλμ. Αγορασμένα 16/2/25(υπάρχει απόδειξη).

τιμή 130

Όποιος ενδιαφέρεται στέλνει προσωπικό και επικοινωνούμε για φωτογραφίες κλπ

]]> 3a7c1051d37024e42d560ef09c4359a5 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Παπούτσια που ενθουσίασαν / απογοήτευσαν. στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%bd%ce%b8%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%ae%cf%84%ce%b5%cf%85/#post-132844 Tue, 18 Feb 2025 19:51:08 +0200 Εγώ καταευχαριστήθηκα το rebel v4, πανάλαφρο και με πολύ καλή επιστροφή μόλις στα 100ευρώ και χωρίς πλάκες πολλά πολλά. Μοναδικό αρνητικό η μικρή διάρκεια ζωής του (αξίζει όμως να το έχεις). Εξαιρετικό επίσης το speed4 πραγματικά ελβετικός σουγιάς.
Απογοήτευση δυστυχώς το ελληνικό ena, εξαιρετικά ανομοιόρμοφο με όλο το βάρος από κάτω…

]]> d422d5166cc2b1bb91b5242df7a9db73 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/14/#post-132815 Fri, 14 Feb 2025 10:53:58 +0200 Έχει κανείς άποψη για τα Magicspeed 4; Σε σχέση με endorphinspeed4 ας πούμε μια σύγκριση; Θα κοιταγα και machx2 αλλά με φοβίζει το κολάρο.
Γενικά ψάχνω σε αυτή την κατηγορία…

]]> 6271959d65bb0d4d463e469280768324 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/14/#post-132788 Wed, 12 Feb 2025 20:26:34 +0200 @alexvalkanos πάρε Superblast2 θεωρώ σε καλύπτει σε όλα αυτά που ζητάς ίσως με εξαίρεση τα πολύ γρήγορα κομμάτια καθώς είναι κάπως ψήλο(όχι ότι δεν τα έχει)

]]> c8c195c55a3f1db4f01d7c25a780c523 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο ASICS Novablast 5 https://gorun.gr/reviews/asics-novablast-5/#comment-11408 Mon, 20 Jan 2025 13:22:30 +0200 Σε σχέση με το mach 6 αν θέλει κάποιος για daily trainer; πιο ενεργητικό το μαch πιο ξεκούραστο το novablast; ευχαριστώ

]]> 8fdec3c597c96c53b5e7615a3704e5b0 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Hoka Mach X 2 https://gorun.gr/reviews/hoka-mach-x-2/#comment-11398 Fri, 10 Jan 2025 20:27:42 +0200 Μια μικρή σύγκριση με το Speed 4;

]]> 4302e1381b8a306c05f724c1b9d187d0 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/12/#post-132496 Thu, 26 Dec 2024 19:49:57 +0200 @ventris για προπονητικό πάρε τα speed 4 χωρίς συζήτηση (ελαφριά και γρήγορα). Τα SB2 είναι εξαιρετικά επίσης απλά είναι λίγο πιο ογκώδη και κάνουν καλύτερα για long.

]]> 0053c4449ec04f827c346e1afcc4261b Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Γιατί οι δρομείς χρειάζονται μαγνήσιο. https://gorun.gr/nutrition/%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bf%ce%b9-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9/#comment-11342 Thu, 05 Dec 2024 20:29:49 +0200 @dimitris το μαγνήσιο (μεταξύ άλλων) έχει μυοχαλαρωτικές ιδιότητες προτίμησε να το παίρνεις πριν τον ύπνο

]]> bcfeb85ad1e589e53930e21c7c6eb816 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλγια και πελματιαια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1/#post-132322 Sat, 30 Nov 2024 14:41:54 +0200 Έχεο δίκιο ο Νίκος. Μην ασχολείσαι με το τι γράφουν για παπούτσια κα Η πελματιαία περνάει δυναμώνοντας το πέλμα σταδιακά. Βρες ένα καλό φυσιοθεραπευτη να σου δίνει ασκησιολογιο να δυναμωσεις τις κοντινές μυικές ομάδες (πέλμα, γάμπα). Θα δεις μεγάλη διαφορά αν έχεις συνέπεια και υπομονή. Μετά εμένα με βοήθησε η σχολή barefoot style στη καθημερινότη…[Περισσότερα]

]]> 8921ee82492c2200c85f276071e0f355 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/9/#post-132262 Wed, 27 Nov 2024 10:58:12 +0200 Ξέρει κανείς αν το deviate nitro 3(όχι το elite) διαφέρει αρκετά από το 2;
Επίσης σα νούμερο πάλι πάμε ένα κάτω;

]]> 93cba1b9eb9c6297f47685710eccbda4 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Ena Athletics στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/ena-athletics/page/2/#post-131895 Tue, 22 Oct 2024 19:33:32 +0300 Η αντιστοιχία σε εκατοστά δίνει 0.5cm παραπάνω από τις περισσότερες εταιρείες (σε εμένα το 44 είναι 28.5 αντί για 28 που είναι στα περισσότερα παπούτσια που έχω). Δεν μου φαίνεται τόσο έντονα βέβαια, δεν νομίζω να κατέβαινα νούμερο δλδ (έχω φαρδύ πόδι γενικα). Κάποιος με μαζεμένο ίσως πρέπει να πάει μισό Νο κάτω.

]]> 9ca61eeb4ed20ee4f30d78d75fb47de4 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Ena Athletics στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/ena-athletics/#post-131876 Mon, 21 Oct 2024 12:31:23 +0300 Παρέλαβα κι εγώ. Έχει μεγάλο ενδιαφέρον σαν παπούτσι (έχω βέβαια ελάχιστη εμπειρία σε κάρμπον για να κάνω συγκρίσεις).

Γνωρίζει κανείς τα ύψη της σόλας;

]]> 8b12b0e2d39c09717dad7de135724940 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/6/#post-131862 Fri, 18 Oct 2024 20:38:38 +0300 Επειδή αναφέρθηκαν μοντέλα που χρησιμοποίησα πολύ στη τωρινή προετοιμασία για ΑΜΑ αναφέρω τα παρακάτω:

ΝΒ 1080v13, εξαιρετικά μαλακό-ξεκούραστοα και υπάκουο αν αποφασίσεις να ανοίξεις, δυστυχώς υστερεί αρκετα σε σταθερότητα οπότε σε μεγαλύτερα τρεξίματα αυτό σε κουράζει. Αντόχή έχει γύρω στα 600-800 χλμ.
ΝΒ rebel v4, μακράν ότι πιο…[Περισσότερα]

]]> 9d0926ed976f1f85680929c6d474a052 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Mizuno Neo Vista https://gorun.gr/reviews/mizuno-neo-vista/#comment-11250 Wed, 09 Oct 2024 20:16:47 +0300 Σήμερα δοκίμασα το παπούτσι σε κατάστημα και το ετρεξα σε διάδρομο. Όντως μου έδωσε αίσθηση να θες να παίξεις μαζί του, μαλακό, έλαφρυ, πολύ bouncy. To μοναδικό αρνητικό για μένα η εφαρμογή του, κυριώς το πίσ […]

]]> d6880ee96119ec075ab9303935c92dd0 Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο ASICS Superblast 2 https://gorun.gr/reviews/asics-superblast-2/#comment-11242 Wed, 09 Oct 2024 12:54:11 +0300 Ευχαριστούμε για την παρουσίαση!

Σε σχέση με mach6 ή το rebelv4 τι έχεις να πεις; Είναι λίγο πιο γρήγορα από το SB2;

]]> c191c159629334c851bd381a3aee7bb7 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/2/#post-131711 Fri, 04 Oct 2024 20:32:20 +0300 Όλες οι επιστημονικές συστάσεις μιλάνε για περίπου 80g υδατάνθρακα/ώρα για προσπάθειες μεγαλύτερες των 2.5ωρών. Δηλαδή 3 gel την ώρα.

]]> af79afb2cc90c7f2509c24f03219f11d Ο/η Blackdog σχολίασε το άρθρο Mizuno Neo Vista https://gorun.gr/reviews/mizuno-neo-vista/#comment-11234 Thu, 03 Oct 2024 18:51:46 +0300 Πολύ καλή παρουσίαση, την περιμέναμε με αγωνία!
Φέτος έχω λατρέψει το rebelv4 όπως και το Χ1080, που θεωρώ μαλακό. Θεωρείς ότι θα μου ταιριάξει το vista; Επίσης όταν λες ιδανικό για μαραθώνιο μέσου ερασιτέχνη τ […]

]]> 9690d55a258d5d848b241f4ca659a838 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Ρολοι τρεξιματος στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82/#post-131620 Sun, 29 Sep 2024 13:51:31 +0300 Κάνε λίγο οικονομία από κάπου αλλού και δώσε 250 να πάρεις coros pace 3(στο amazone υπάρχει και φθηνότερο αλλά δεν ξέρω τι παίζει με τα μεταφορικά), ότι καλυτερο με διαφορά σε αυτά τα χρήματα.

https://versus.com/en/coros-pace-2-vs-garmin-forerunner-55

]]> b5d8dea54d93596123ee90e8fb1d6f3a Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Ρολοι τρεξιματος στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82/#post-131619 Sun, 29 Sep 2024 13:49:18 +0300 Κάνε οικονομία από κάπου αλλού και δώσε 250 να πάρεις coros pace 3. Είναι με διαφορά ότι καλύτερο κυκλοφορεί σε αυτό το μπατζετ.

https://versus.com/en/coros-pace-2-vs-garmin-forerunner-55

]]> e7efbb8f0d74e04365994633bdf6d020 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/3/#post-131557 Wed, 25 Sep 2024 20:08:16 +0300 Πάνω που ετοιμάζομαι να τσιμπήσω το speed4 μας φιτιλιάζεις με το vista! Είναι τόσο εντυπωσιακό;

]]> cb42a8bc334aba2922b688dfc8c50b58 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/2/#post-131465 Fri, 13 Sep 2024 20:56:23 +0300 Στο δρόμο για τον ΑΜΑ εναλλάσω rebelv4, mach 5 και Fresh Foam X 1080V13. Γενικά δεν είμαι πολύ φαν των plated καθώς δεν τα θεωρώ φιλικά για το μέσο ερασιτέχνη καθώς και μου φαίνονται ακριβά. Έχω μόνο τα Deviate Nitro 2 τα οποία δεν με ενθουσιάζουν όπως τα rebel η τα mach (τα χρησιμοποιώ κυριώς σε interval). Τέλος είμαι 72kg και στοχεύω σε ένα…[Περισσότερα]

]]> b48812b2b2a3e1a59bf65441a7f39e88 Ο/Η Blackdog απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/111/#post-131184 Mon, 29 Jul 2024 09:40:06 +0300 Ξέρουμε τίποτα για το rincon 4, είναι βελτιωμένη η σόλα? έχει έρθει Ελλάδα;

]]>