goRUN | Dejan | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/dejan/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Dejan. Thu, 16 Apr 2026 12:01:49 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 7c82b14cfcc111be2a83a88ba735faee Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/7/#post-132104 Mon, 11 Nov 2024 07:19:58 +0200 Συγχαρητήρια σε όσους το προσπάθησαν!

Έτρεξα φέτος το 10ρι έπειτα από αρκετά χρόνια απουσίας από τους αγώνες. Θλιβερό ή όχι δεν μου έχει λείψει ο μαραθώνιος. Αντιθέτως, μπορώ να πω ότι το δεκάρι το ευχαριστήθηκα και ας μη πήγε ακριβώς όπως περίμενα αν και πήγε σχετικά καλούτσικα. Όσοι τρέξαμε το δεκάρι είχαμε αρκετή κόντρα αέρα στο πήγ…[Περισσότερα]

]]> b85413276c680cb4c753060c8a4e4b3b Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/6/#post-131848 Wed, 16 Oct 2024 12:00:15 +0300 Να πω και εγώ τη πίκρα μου. Τα Nike INF4 με ούτε 500km μάλλον βγαίνουν στην άκρη και παραμένουν μόνο για μικρά χαλαρώματα μόνο και μόνο για να μη γράφω χιλιόμετρα σε υποδήματα που μου ταιριάζουν καλύτερα. Μου δημιούργησαν αρκετά θέματα τα οποία φαίνεται να μετριάζονται από όταν τα αντικατέστησα ουσιαστικά με τα Novablast 4…

]]> 1fe9124c2bf1b82838255ad601ea1a47 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Speed 4 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11187 Thu, 12 Sep 2024 10:04:15 +0300 @echetlos Το πρόβλημά μου είναι ότι το 43 μου είναι μικρό και το 44 μεγάλο τόσο στα nike όσο και στα NB. Συνήθως με βόλευε κάτι στο 43.1/3 ή 2/3. Μπορεί το 44ρι να ήταν τελικά το νούμερό μου στα παραπάνω αλλά […]

]]> 9ee1722ed03c2d68d232b32d2db307de Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Speed 4 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11185 Thu, 12 Sep 2024 07:11:00 +0300 Βλέπω να τα δοκιμάζω μιας και τα “καινούρια” Nike INF4 αποδείχτηκαν ότι… δεν είναι για εμένα…. Ελπίζω μόνο σε αυτά α) να βρω μαγαζί, β) να βρω νούμερο επιτέλους. Πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω γιατί εται […]

]]> a7c115ca9874dd6930205ccc7b1f13a6 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Παλμοι και όρια για αρχάριο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%8c%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf/#post-131236 Fri, 09 Aug 2024 19:25:32 +0300 Κάποτε, πριν περίπου 15-20 έτη είχα φάει αρκετό “ξύλο” από τους τότε γνώστες περί καρδιακών παλμών. Στα υπόψη αυτά που γράφω αφορούν αποκλειστικά εμένα. Πάντα, από όταν ξεκίνησα να το παρακολουθώ είχα σχετικά χαμηλούς παλμούς σε ηρεμία και εξαιρετικά υψηλούς είτε σε αργό περπάτημα έως αγωνιστικό τρέξιμο. Για να δώσω ένα εύρος τιμών, σε ηλικία 25 ε…[Περισσότερα]

]]> 009c5e3b0b9615dde785c0293265a0fe Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Nike Pegasus 41 https://gorun.gr/reviews/nike-pegasus-41/#comment-11152 Fri, 09 Aug 2024 18:48:02 +0300 Πήρα για αλλαγή τα Nike InfinityRN 4 αφού μέχρι στιγμής αποτυγχάνω ικτρά να βρω κάτι μεταξύ 43 – 44 είτε 43.1/3 ή 43.5 σε NB ή σε άλλο της Nike εκτός τα pegasus που παραδόξως δεν έχω πρόβλημα με τα 43ρια της. […]

]]> c793bda093d5c0108d0d9e1651cea2f5 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Nike Pegasus 41 https://gorun.gr/reviews/nike-pegasus-41/#comment-11126 Fri, 19 Jul 2024 07:33:29 +0300 @echetlos Καλημέρα!

]]> 9b644be8d20c652ed54f3e0898fce0d4 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Nike Pegasus 41 https://gorun.gr/reviews/nike-pegasus-41/#comment-11124 Fri, 19 Jul 2024 06:11:16 +0300 Καλημέρα σε όλους. Γενικότερα με τα Pegasus τερμάτισα το πρώτο μου μαραθώνιο το 2006. Δεν ασχολούμαι πολύ από άποψη επίδοσης (κακώς) του κάθε ενός αρκεί να με βολεύει. Τώρα ως προς την αντοχή τους… […]

]]> 7858b618715839204c0385e71707984b Ο/η Dejan έγραψε μια ενημέρωση: H Sara Hall έκανε 2.20.32, NR για αγώνα μόνο με γυνα […] https://gorun.gr/activity/p/58237/ Sun, 20 Dec 2020 19:03:07 +0200 H Sara Hall έκανε 2.20.32, NR για αγώνα μόνο με γυναίκες (προηγούμενο 2.22.01 από την ίδια) και κάτω από λεπτό σε σχέση με το απόλυτο ρεκόρ της Castor σε μικτό αγώνα (2.19.36). Αριζόνα

]]> 0 a3ad7afcbd15ea5f3b776f3f654c4b89 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Απίστευτο WR και επιδόσεις στον ημιμαραθώνιο της Valencia! https://gorun.gr/news/%ce%b1%cf%80%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%bf-wr-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/#comment-9488 Mon, 07 Dec 2020 09:12:06 +0200 Και όχι μόνο αυτό. Προσπέρασε και το προπονητή του (Παπαχρήστος 2.15.22).

]]> 9e34a6b5f4ca3b466dbcb5d642283193 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Απίστευτο WR και επιδόσεις στον ημιμαραθώνιο της Valencia! https://gorun.gr/news/%ce%b1%cf%80%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%bf-wr-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/#comment-9486 Sun, 06 Dec 2020 16:10:14 +0200 O Γκελαούζος πάντως μου είχε πει βδομάδες τώρα ότι πήγαινε για ένα χρόνο περίπου εκεί. Επίσης, οι περισσότεροι είναι χωρίς αγώνα ή πολλούς αγώνες σχεδόν ένα χρόνο οπότε λίγες φθορές και μόνο προπόνηση. Τουλάχιστ […]

]]> 1b154aaaa08a06b221d413d5b4e5f838 Ο/η Dejan έγραψε μια ενημέρωση: Πολύχρονος @Echetlos ! https://gorun.gr/activity/p/58093/ Sun, 06 Dec 2020 16:07:25 +0200 Πολύχρονος @Echetlos !

]]> 0 15db0759b767e70996b76522bc531fb1 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9483 Sun, 06 Dec 2020 09:52:00 +0200 6η Νομίζω όλων των εποχών. Έσπασε του προπονητή του (2.15.22)

]]> 5626b3b83412203e5f5377e51aa69ada Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9480 Sun, 06 Dec 2020 09:45:34 +0200 2,14,44!!!!!

]]> f90caebfe7e8dd5d830f576c0123ed21 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9479 Sun, 06 Dec 2020 09:41:06 +0200 62 98 KONSTANTINOS GKELAOUZOS M GRE – GRE 2:08:14 40 +0:11:32 40ρι. Θα τα καταφέρει!

]]> c51fcdadfdd92117bf6fc14300b4dd3d Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9478 Sun, 06 Dec 2020 09:29:55 +0200 Τώρα έχει πέσει ελαφρώς από 3,11,50 σε 3,13,50, και πάλι κάτω από 2,16

]]> 482f7a1eb379678168cf99fb20532b11 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9476 Sun, 06 Dec 2020 08:57:52 +0200 Γκελαούζος πέρασε 1,19,58 25ρι, δηλαδή περίπου 3,12 άρα πάει για κάτι κοντά στο 1,15…. Δεν ξέρω και εγώ πόσα χρόνια έχουμε να δει τέτοιο χρόνο. Μακάρι να αντέξει.

]]> a83534f5ef2b4f94ef3a2ed8cbbce3d2 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9475 Sun, 06 Dec 2020 08:43:24 +0200 93 98 KONSTANTINOS GKELAOUZOS M GRE – GRE 1:07:25 21 +0:05:44 (half)

]]> ca2211e3775cdc39217d1478873748e4 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9472 Sun, 06 Dec 2020 08:23:37 +0200 Δυστυχώς το Livetracking το βρήκα μόνο για κινητό.

]]> 391921f31d4b7f5f76d43748281dc7b3 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9471 Sun, 06 Dec 2020 08:23:22 +0200 Δυστυχώς όταν τα flies είναι τόσο μπροστά…. είναι μονόδρομος… Στην εφαρμογή του Live tracking δεν βλέπω το Γκελαούζο να ξεκίνησε… Τη Pappas ούτε καν στη λίστα.

]]> 3b259619a353bc2cce171c921d1900c9 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Valencia 2020, μαραθώνιος και ημιμαραθώνιος https://gorun.gr/news/valencia-2020-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#comment-9467 Sun, 06 Dec 2020 07:37:02 +0200 4ed6a5643ce70a8c3dac1d034a4331fc Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/page/2/#post-120403 Sat, 05 Dec 2020 16:39:17 +0200 Επανέρχομαι μιας και επιτέλους και ξεκάθαρα επιτρέπεται να πάμε Υμμητούς και Πάρνηθες :

Είναι σαφές όσον αφορά τις διαπεριφερειακές μετακινήσεις, οτι δεν επιτρέπονται. Από όσο γνωρίζω η Πάρνηθα είναι στην Αττική. Ο ίδιος ο Πρωθυπουργός όταν είχε ανακοινώσει το δεύτερο lockdown είχε αναφερθεί στην ανάγκη μεγαλύτερης ευελιξίας σε ανθρώπους π…

[Περισσότερα]

]]> 8104376c560d7c64a9a1a9dac729c0f7 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9409 Sun, 15 Nov 2020 19:10:31 +0200 Πάνω από 500? Ο.Ο . Τουλάχιστον αυτό είναι ένα θετικό… να βγάλεις 2-3 Longs και τους βασικούς αγώνες της χρονιάς…

]]> 47b3a1e8e5efd4573f59a2df3591f570 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/page/2/#post-120082 Sun, 15 Nov 2020 17:55:15 +0200

Καλα ο χρονικος περιορισμος στο Ελλαντα δεν προκειται να εφαρμοστει ποτε. Λιγο πριν παρελθει ο μεγιστος χρονος θα αποστελλεται νεο μηνυμα που θα παρατεινει το χρονο για αλλο τοσο κοκ.

Γι αυτό έχουν λύση. Δεν θα επιτρέπεται να στείλεις άλλο sms με κωδικό 6 όπως γίνεται και στη Κύπρο όπου μπορούν να στείλουν πεπερασμένο αριθμό τη μέρα (νομί…[Περισσότερα]

]]> 7e19373e7ea173ca1bb6bc31532265cc Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/page/2/#post-120073 Sun, 15 Nov 2020 12:27:43 +0200 Κάπου διάβαζα ότι αυτό που σκέφτονται είναι χρονικούς περιορισμούς ανά κατηγορία. Π.χ. χρονικός περιορισμός για ατομική άθληση, 15 λεπτά βόλτα με κατοικίδιο κτλ. Οπότε από εκεί και μόνο θα δημιουργούνται κάποιοα νοητά όρια.

]]> 7afce7af25b5163888bc66d1ed034430 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/#post-120060 Sat, 14 Nov 2020 19:02:43 +0200

Καλο ειναι να διαβαζουμε και εμεις τα ΦΕΚ, ωστε να γνωριζουμε/προστατευομαστε απο πιθανους καρουμπαλους (φυσικα τα περισσοτερα αστυνομικα οργανα ευτυχως εξαιρουνται απο τον χαρακτηρισμο).

Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου. Και μάλιστα ακόμη και σε ανώτατα στελέχη που μίλησα τους εξήγησα ότι δεν νοείται ένας νόμος,…[Περισσότερα]

]]> d5e8f1eca59cbfa76652608c4d3a733d Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/#post-120048 Sat, 14 Nov 2020 14:56:28 +0200 Καλησπέρα, ειδικά από προχτές αυτό που ισχύει είναι το “Υπάρχει ισχυρή σύσταση ώστε η άθληση να γίνεται κοντά στην οικεία”. Το σύσταση δεν δείχνει απαγόρευση. Το όλο πρόβλημα είναι ότι θα χρησιμοποιήσεις μέσο για να πας και εκεί είναι πραγματικά στη κρίση του οργάνου που θα σε ελέγξει…. Με γνωστό μου αστυνομικό που το συζήτησα μου είπε…[Περισσότερα]

]]> 517b85668215cf460f369e000beaf22f Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9407 Sat, 14 Nov 2020 08:04:06 +0200 Το θέμα είναι ότι προσεγγίζουμε πλέον με γοργούς ρυθμούς τα 300 ευρώ. Πριν μερικά χρόνια βλέπαμε τα τοπ υποδήματα να είναι στα 170-180, μετά να πηγαίνουμε στα 220, έπειτα 250 και τώρα αγγίζουμε τα 300…. για […]

]]> 5ef33fc69c1521058d80dbd0538c09cf Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Cheptegei και Gidey κυνηγούν τα WR απόψε στην Valencia https://gorun.gr/news/cheptegei-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-gidey-%ce%ba%cf%85%ce%bd%ce%b7%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%cf%84%ce%b1-wr-%ce%b1%cf%80%cf%8c%cf%88%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-valencia/#comment-9308 Fri, 09 Oct 2020 20:20:30 +0300 Ελπίζω να βγω ψεύτης αλλά…. βλέπω να γίνεται όπως στη κολύμβηση και να διαγράφουν όλα τα ρεκόρ που έγιναν με τόσο τεχνικά υποδήματα… Δεν ξέρουμε τι θα έκανε όχι μόνο ο Bekele αλλά ακόμη και ο Gebre με τ […]

]]> d1aea94c6157a42b65b02fd26c8172a4 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα London Marathon 2020 - ΣΥΖΗΤΗΣΗ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/london-marathon-2020-%cf%83%cf%85%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7/page/3/#post-119413 Sun, 04 Oct 2020 11:32:09 +0300 Ένας κακός αγώνας υποθέτω δεν σημαίνει το κακό όλων. Ελπίζω τουλάχιστον διότι είχε αρκετά να δώσει.

]]> 9322f9bad7becd3023a9451f7b2e7679 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα London Marathon 2020 - ΣΥΖΗΤΗΣΗ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/london-marathon-2020-%cf%83%cf%85%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7/page/3/#post-119407 Sun, 04 Oct 2020 10:26:59 +0300 Τόσο άσχημη τηλεοπτική μετάδοση έχω να δω από όταν παιδιά προσπαθούσαν να streamάρουν το πανελλήνιο πρωτάθλημα ανωμάλου με κινητά… προ δεκαετίας+ Όσο για τον αγώνα… μάλλον από προσπάθεια για wr το γύρισαν σε αποκλειστική προσπάθεια για νίκη…

]]> 8c768f712cb7e9c02d15e9ca77913140 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα London Marathon 2020 - ΣΥΖΗΤΗΣΗ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/london-marathon-2020-%cf%83%cf%85%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7/page/3/#post-119398 Sun, 04 Oct 2020 09:33:03 +0300 Δυστυχώς, τουλάχιστον σε εμένα σταματάει το stream κάθε λιγότερο από λεπτό για φόρτωση

]]> 889960d79491594b655a28da9491ff69 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα London Marathon 2020 - ΣΥΖΗΤΗΣΗ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/london-marathon-2020-%cf%83%cf%85%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7/page/2/#post-119392 Sun, 04 Oct 2020 09:14:28 +0300 Μάλλον το bbc το μετάνιωσε και δεν δείχνει αυτή τη στιγμή την εκκίνηση του αγώνα 😛

]]> 6d7fc2ba7c360b9daecaabf98700f55a Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο London Marathon: Bekele Vs Kipchoge, όλες οι αναμετρήσεις τους https://gorun.gr/news/london-marathon-bekele-vs-kipchoge-%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82/#comment-9267 Sun, 04 Oct 2020 07:22:16 +0300 Και Live scoreboard εδώ : https://www.virginmoneylondonmarathon.com/

]]> 529e7e9172f7cff4eeb3c19f86801d6b Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο London Marathon: Bekele Vs Kipchoge, όλες οι αναμετρήσεις τους https://gorun.gr/news/london-marathon-bekele-vs-kipchoge-%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82/#comment-9266 Sun, 04 Oct 2020 07:17:54 +0300 ναι bbc http://www.freeintertv.com/view/id-2210

]]> 679579fcdda7f711e8a0e1e615412e69 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο London Marathon: Bekele Vs Kipchoge, όλες οι αναμετρήσεις τους https://gorun.gr/news/london-marathon-bekele-vs-kipchoge-%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82/#comment-9249 Fri, 02 Oct 2020 17:35:14 +0300 Κρίμα…. πραγματικά κρίμα…

]]> 89f3480d9270cd658ccc85a055174887 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο London Marathon: Bekele Vs Kipchoge, όλες οι αναμετρήσεις τους https://gorun.gr/news/london-marathon-bekele-vs-kipchoge-%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82/#comment-9245 Fri, 02 Oct 2020 13:29:51 +0300 Unlimited VPN (https://chrome.google.com/webstore/detail/uvpn-free-and-unlimited-v/jaoafpkngncfpfggjefnekilbkcpjdgp?hl=en) και μετά Rai Sports. Δουλεύει άψογα (https://www.raisport.rai.it/).

]]> 1959d8d8e217c049d4542f74bd1f5645 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus 37 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-37/#comment-9199 Tue, 29 Sep 2020 08:21:05 +0300 Δύο εβδομάδες τώρα που χρησιμοποιώ το συγκεκριμένο. Το δούλεψα τόσο σε ανώμαλο δασικό έδαφος όσο και σε χωμάτινο, άσφαλτο και τσιμέντο. Σίγουρα έχει μεγάλη διαφορά από τα 33-34 που χρησιμοποιούσα και τα οποί […]

]]> 69520de734ba4c7aaf1b8d835d754667 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο London Marathon: Bekele Vs Kipchoge, όλες οι αναμετρήσεις τους https://gorun.gr/news/london-marathon-bekele-vs-kipchoge-%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82/#comment-9198 Tue, 29 Sep 2020 08:09:23 +0300 O Kipchoge χαρακτηρίζεται ως το φαβορί και όχι μόνο διότι έχει το παγκόσμιο ρεκόρ έστω και με δύο δευτερόλεπτα και έκανε κάτω από τις 2 ώρες. Όσο πιο μεγάλο ταλέντο και να είναι ο Bekele από ότι διαβάζω είχε και […]

]]> 4ad38d52bba1464c1cc7ae1ac760ecb6 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Forerunner 935...αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/forerunner-935-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-119168 Sun, 20 Sep 2020 09:28:53 +0300 Mε τα garmin δυστυχώς είχα πολύ κακή εμπειρία βέβαια με πολύ παλιό μοντέλο (110). Έκανε τουλάχιστον 1 λεπτό αν όχι 2 για να μου βρει σήμα. Στο στίβο είχε απόκλιση 30 μέτρα τη στροφή και αυτό όχι σταθερά. Στο δάσος που τρέχω μία σταθερή διαδρομή των 720 μέτρων μία τη βγάζει 610 και μία 500 ή και πιο κάτω. Η δε τρέχουσα ταχύτητα καμία…[Περισσότερα]

]]> 44f14c91dc3be7cad9d0f2c9d88e8749 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/page/3/#post-119041 Sun, 13 Sep 2020 10:04:48 +0300 Χαλαρά, η ζωή είναι ωραία!

]]> a736058822b24d8896264e0f3eaffa40 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus 37 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-37/#comment-9139 Thu, 10 Sep 2020 18:54:49 +0300 Δυστυχώς ή ευτυχώς είμαι λάτρης του…. σπανίως σε αγώνες… αν και με ένα αντίστοιχο ένα debuto στους μαραθωνίους και νομίζω με αυτό έχω κάνει κάτω από 3.10.

]]> f25a10d3e1f7e7c25d98a87a43b4f36c Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/102/#post-118953 Mon, 07 Sep 2020 06:30:16 +0300 @Echetlos είναι πραγματικά κρίμα εάν δεν υπάρχει ένας αξιόλογος αντίπαλος έναντι του alphafly. Ιδιαίτερα, ως προς το θέμα του κόστους θα πίεζε τις τιμές προς τα κάτω…

]]> 6d7198750313e97550dc51a17293a9e6 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/102/#post-118948 Sun, 06 Sep 2020 07:40:52 +0300 To παπούτσι που έγινε το παγκόσμιο ρεκόρ στο half των γυναικών στη Πράγα να φανταστώ είναι ο αντίστοιχος ανταγωνιστής του alphafly?

]]> 47511a3b18d531034985349555b282fd Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Οι νέοι κανονισμοί της IAAF για τα παπούτσια https://gorun.gr/news/%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-iaaf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83/#comment-8638 Sat, 08 Feb 2020 19:36:33 +0200 Αυτό που δεν μπορώ να κατανοήσω απόλυτα…. είναι γιατί ένας ερασιτέχνης δρομέας να δώσει 250 ευρώ για ένα υπόδημα που θα κρατήσει…. 2-3 μήνες;

]]> 845e35e8c9d28abde0c0fe2bc37575a9 Ο/η Dejan σχολίασε το άρθρο Οι νέοι κανονισμοί της IAAF για τα παπούτσια https://gorun.gr/news/%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-iaaf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83/#comment-8633 Sat, 08 Feb 2020 09:03:13 +0200 Όσο σκέφτομαι ότι το 3.05 στη κλασική θα μπορούσε να είναι sub-3 λίγο με ενοχλεί (αν θυμάμαι καλά φορούσα adidas boston). Από την άλλη… χωρίς καθόλου υποδήματα παίζει να μη πλησίαζα καν το 3.30…. Μάλλον πρέπε […]

]]> d7b9a33fdb0c2225ef86b8838a357ba4 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Καρδιολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-116128 Tue, 28 Jan 2020 20:14:14 +0200 Σε ό,τι αφορά τις εν γένει εξετάσεις προσωπικά κάνω:
Αιματολογικές – Βιοχημικές κάθε 6 μήνες με ένα χρόνο (έχω οικογενή χοληστερίνη).
Τρίπλεξ κάθε 2 χρόνια (υπερβολή σύμφωνα με το καρδιολόγο που συστήνει κάθε 3 με 5 έτη)
Τεστ κοπώσεως κάθε 5 έτη.

Σε ό,τι αφορά το τεστ κοπώσεως επειδή κι εγώ δεν το γνώριζα, σύμφωνα με το καρδιολόγο μου, δεν είναι…[Περισσότερα]

]]> a4ea3afd4111b22f87ebaea80c12667d Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/54/#post-116078 Sun, 26 Jan 2020 20:41:23 +0200 O Νίκος ήταν από τα καλύτερα παιδιά… τον θυμάμαι από το 2006 ή κάπου εκεί…. Μάλιστα…. το 2008 είχαμε βάλει ένα στοίχημα για μία κελεμπία που φορούσε πριν από ένα μαραθώνιο σε μία περιοχή της καλαμάτας…. ότι εάν έκανα κάτω από 3.10 στον ΚΜΑ θα μου έδινε τη κελεμπία…. τον πείραζα για μία 10ετία+ το πότε θα μου τη δώσει… Τότε,…[Περισσότερα]

]]> c554a39a37a8ecf3869df2fd3552442e Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/59/#post-96298 Fri, 15 Jun 2018 07:04:46 +0300 Μιας και έχω να γράψω αρκετό καιρό αλλά παρακολουθώ….. Η κάθε εβδομάδα από τις τελευταίες 6 βγαίνει από…. 30 έως 80 χλμ. Δυστυχώς όλο κάτι βγαίνει από υποχρεώσεις και θα χάσω 2-3 ημέρες κάθε δεύτερη εβδομάδα. Κατά κύριο λόγο η προπόνηση έχει ως εξής:
5 συνεχόμενα 30-60 λεπτών από 5.10 έως 4.20
1 διαλειμματική 5×1000 4.10-4.20 με 2…[Περισσότερα]

]]> 31546f7e972a801359e007ed49d7b85e Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/24/#post-61762 Mon, 27 Nov 2017 13:32:03 +0200 Η τελευταία εβδομάδα πήγε λίγο καλύτερα από τη προηγούμενη. Συνολικά 50 χιλιόμετρα εκ των οποίον μία διαλειμματική
4 x 1000m : 3.57, 3.57, 3.58, 3.54 δ. 1.30. Πήγαινα για 5 αλλά δυστυχώς… δεν έβγαινε. Ο σχεδιασμός ήταν για 4.05.
Επίσης, τη Κυριακή ένα 18ρι σε 1.32 στη σχεδόν trail διαδρομή του Καρέα. Ήταν η πρώτη φορά που φόρεσα…[Περισσότερα]

]]>