goRUN | DenVas | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/denvas/activity/ RSS feed δραστηριότητας για DenVas. Sun, 03 May 2026 23:07:03 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 74fa2373a441c802cc842c261bf99e79 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα 43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2026 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/43%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2026/page/2/#post-136969 Fri, 01 May 2026 08:38:17 +0300 Καλημέρα
Το ζήτημα δεν είναι απλά το κόστος. Υποθέτω ότι και στα 25 ευρώ κάποτε τα 5άρια και τα 10άρια και στο 50άρι ο Μαραθώνιος (εννοώ βασική συμμετοχή), πάλι κέρδος έδιναν στο ΣΕΓΑΣ, παρέχοντας τα ίδια πράγματα στο δρομέα. Η μεταφορά των ρούχων από την αφετηρία στο Παναθηναϊκό Στάδιο ήταν χορηγία, πλέον δεν υπάρχει. Νερά. μπανάνες, ισοτονικά,…[Περισσότερα]

]]> 84463810d154b605e15157fb83aa70db Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Κάλτσες για Long Run στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-long-run/#post-136811 Fri, 10 Apr 2026 15:12:05 +0300 thank you

]]> 9046b4cfe1835ce737115616bef6b98c Ο/Η DenVas ξεκίνησε το θέμα Κάλτσες για Long Run στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-long-run/ Fri, 10 Apr 2026 07:41:42 +0300 Καλημέρα και Καλό Πάσχα

Ενδιαφέρομαι για αγορά ζευγαριού κάλτσας που φτάνει μέχρι το γόνατα. Έχετε να προτείνετε κάποια μάρκα. Οι xcode που είχα πάρει από intersport μία που τις φόρεσα και μία που έφτασαν στο παπούτσι εντός 5 λεπτών. Κάποια που να μην πέφτει?

]]> 5075e2f8849003d36a17c4831b0383cc Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2026 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2026/#post-136758 Fri, 03 Apr 2026 15:31:46 +0300 Καλησπέρα σε όλους. Έτρεξα τον Ημί. Προφανώς εύκολη διαδρομή, που ίσως να γίνεται δρομικά βαρετή. Ο κόσμος σχετικά λίγος στο δρόμο, αλλά και το Ναύπλιο είναι μικρή πόλη. Οι 590 δρομείς στον Ημί, ήταν αρκετοί να μην αισθανθείς μόνος, αλλά τους δρομείς του μαραθωνίου τους λυπήθηκα, ειδικά αυτούς που είναι σαν εμένα στις 4+ ώρες. Ενώ δεν έλειπε κά…[Περισσότερα]

]]> af6b12631ea96db9e7781e2e355b33a2 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/8/#post-136150 Fri, 12 Dec 2025 20:25:14 +0200 Χαχαχα, απο προγραμματισμό σκίζουν. Έλεγα να τρέξω ημι φέτος, αλλά με αυτά που βλέπω πάλι δεν θα πάω. Τι βγάλαν τότε εδώ και τόσους μήνες ημερομηνία. Απλά για να βγάλουν;

]]> 7af0ec49dc980d833d5adabf04fb026b Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/3/#post-134676 Sat, 08 Nov 2025 19:06:34 +0200 Σε ευχαριστώ για το tip. Τελικά θα πάω με το λαό. Καλο αγώνα

]]> 1aaa2208e497cf69123812ba74e2cce3 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα 42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/42%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2025/page/2/#post-134666 Fri, 07 Nov 2025 06:04:48 +0200 Έχει δοκιμάσει κανείς να πάει με δικό του μέσο στην εκκίνηση από κηφισίας, φράγμα και μετά Μαραθώνα. Έχει κίνηση η διαδρομή εκείνη την ώρα; Αν ξεκινήσει 7.30 από κέντρο θα είναι εκεί 8.30;

]]> a57411470adcf2611a6d7cbf5911663d Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-133870 Mon, 14 Jul 2025 10:22:49 +0300 Ευχαριστώ πολύ!

]]> 64f97a07b0f85d052e59816ed0d30991 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-133866 Fri, 11 Jul 2025 20:46:32 +0300 Καλησπέρα σε όλους. Τα Novablast 4 oδεύουν προς απόσυρση λόγω χιλιομέτρων. Ήταν εξαιρετικά για μένα. Προτείνετε να συνεχίσω με το Novablast 5 ή υπάρχει πλέον στα ίδια λεφτά κάτι καλύτερο;

]]> 90b9937595822f2e68029c246eb08cf2 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%cf%83%ce%b5%ce%b9%ce%b4%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/#post-133323 Fri, 25 Apr 2025 16:09:54 +0300 Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Μάλλον δεν έχω καταλάβει σωστά την πλήρη διαδρομή από την περιγραφή που υπάρχει στο site του αγώνα. Οπότε θα ρυθμίσω τον αγώνα μου για σωστά χιλιόμετρα. Καλό αγώνα!

]]> 8bfc8a5336fb7ad7014ec336c7f02bac Ο/Η DenVas ξεκίνησε το θέμα Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%cf%83%ce%b5%ce%b9%ce%b4%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82/ Sun, 20 Apr 2025 18:05:54 +0300 Καλησπέρα και Χριστός Ανέστη.
Θα τρέξει κανείς τον Ποσειδώνιο φέτος? Με βάση την περιγραφή τον βγάζω 19.5Κμ ενώ υποτίθεται είναι πιστοποιημένος. Υπάρχει κάπου η διαδρομή από πιο παλιό αγώνα (αν είναι ίδια φυσικά)?

]]> eeab0a40307ef942f6760619cbe0608b Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-133024 Tue, 11 Mar 2025 17:05:22 +0200 Ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον και τις απαντήσεις σας.

]]> 366e86668764956b93cb6d45ed4ff763 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-133015 Tue, 11 Mar 2025 06:34:35 +0200 Από το ψάξιμο (και την αναζήτηση τιμών) είμαι σε 3 μοντέλα, Puma Deviate Nitro 3, Adizero Takumi Sen 9 ή 10 και endorphin pro 3 (με προτίμηση σε αυτό). Κάποι πρόταση μεταξύ των τριών? (69 κιλά, μηνίσκος που πλέον δεν με ενοχλεί, ρυθμός 4.10 5άρι, 4.20 10άρι). Ευχαριστώ και πάλι.
ΥΓ.Δεν ξέρω αν πρέπει να πάω τη συζήτηση σε άλλο thread.

]]> c02fb037503d53d970d681c07fce84b4 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-132979 Sun, 09 Mar 2025 17:11:29 +0200 Νίκο ευχαριστώ. Θα κοιτάξω στις συζητήσεις περί παπουτσιών!

]]> e8ecfd1d1215f7dfdd70250bc87cd1df Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-132973 Sun, 09 Mar 2025 11:42:56 +0200 Καλησπέρα. Εϋχομαι όλοι να είχαν επιτυχημένους αγώνες σήμερα. Να επανάλθω στο θέμα. Ενώ έλυσα το πρόβλημα με το μηνίσκο σε σχέση με τις προπονήσεις (αναπενάληπτο το novablast) έχω ένα πρόβλημα στους αγώνες. Θεωρώ (δεν μπορώ να το αιτιολογήσω) ότι με πάει σχετικά αργά. Δεν είμαι κανένας φοβερός, αλλά το 4.10 στο πεντάρι και το 4.20-4.25 στο…[Περισσότερα]

]]> 8ea2c8b521c6ad15b9b440f86d94a71d Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/17/#post-132938 Sun, 02 Mar 2025 16:39:49 +0200 Και εδώ τα Valid shoes από iaaf.
https://certcheck.worldathletics.org/FullList
Βλέπω τα ταπεινά puma speed είναι μέσα, αλλά όχι τα novablast/superblast της asics. Επίσης hoka clifton 7 μέσα και όχι τα 8 και 9.

]]> fb83a90f87042882e07e9e2eb9e9d30b Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/3/#post-132775 Mon, 10 Feb 2025 11:57:57 +0200 Καλησπέρα. Εγώ αποφάσισα να τον αφήσω. Ίσως του χρόνου.

]]> 910c1a21f9bc3a8e1f9774498b0f6996 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/3/#post-132719 Thu, 06 Feb 2025 13:30:17 +0200 Τους τα έγραψα και στο facebook, ότι δεν είναι σοβαρά πράγματα να μην έχει βγει η προκήρυξη. Φοβάμαι ότι και να γίνει ο αγώνας θα είναι προχειροδουλειά, όπως έγινε με την αφίσα (χαμός που δεν έβαλαν κάποιο από τα άφθονα κάστρα της περιοχής αλλά κάτι άσχετο). Και μισά πράγματα σε 10άρι, 5άρι δεν έγινε και κάτι, σε μαραθώνιο όμως είναι.

]]> 34a0c0b5988d891cc122d019ad3a27ce Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/2/#post-132595 Fri, 17 Jan 2025 21:57:46 +0200 thank you

]]> 1c57abc79a5c41b219d287b8e933b6ec Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2025 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2025/page/2/#post-132585 Thu, 16 Jan 2025 15:37:31 +0200 Καλησπέρα και Καλή χρονιά.
Υπάρχει κάπου η διαδρομή (το site του αγώνα δεν είναι ενεργό)?

]]> 349553bd6d421a9d06ee1f3385501871 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/5/#post-131940 Tue, 29 Oct 2024 16:32:51 +0200 Καλησπέρας. 1ος Μαραθώνιος και εγώ άρα και εγώ PB. 7 block

]]> a06fbb03862c99d33a41e0e6288bd0c6 Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-131866 Sat, 19 Oct 2024 14:57:03 +0300 Καλησπέρα. Για να κάνω και ένα follow up στη συζήτηση.
Αγόρασα τελικά το Novablast 4. Έχω κάνει 230 χλμ, με 5 long run (20-30 χλμ) Εντυπώσεις.
Πλήν: Δεν κουμπώνουν και δεν γίνονται ένα με το πόδι όπως τα Hoka Clifton (ή και τα Puma speed 300 που είχα μόνο για αγώνες). Μπροστά είναι σχετικά στενά.
Συν: Από την ώρα που τα φόρεσα σχεδόν σταμάτησ…[Περισσότερα]

]]> c08b3efc83efbff53e541af32ebc805c Ο/Η DenVas απάντησε στο θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-131535 Thu, 19 Sep 2024 12:34:17 +0300 Νικο ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια
Δ.

]]> 9136eed216ee0043f26d5d3c35debf7f Ο/Η DenVas ξεκίνησε το θέμα Παπούτσι για μηνίσκο και μαραθώνιο στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/ Wed, 18 Sep 2024 14:46:27 +0300 Καλησπέρα σε όλους.
Σας διαβάζω σχεδόν από την αρχή του site, αλλά είναι η πρώτη μου ενεργή συμμετοχή. Ζητάω τα φώτα σας.
Αρχικά να συστηθώ. Τρέχω περίπου 11 χρόνια. 1.73 ύψος, 68 κιλά. Το 2/2023 έπαθα ρήξη μηνίσκου. Άνευ εγχείρησης επανήλθα μετά από 5 μήνες. Κάνω κανονικά προπονήσεις/αγώνες. Πλέον προχωράω προς τον 1ο Μαραθώνιο (ΑΜΑ). Το…[Περισσότερα]

]]> 2ac3911897179edb09fd35a35dd56340 DenVas εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/66369/ Wed, 18 Sep 2024 14:33:14 +0300 0