https://gorun.gr/members/dimitragramm/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Dimitrouela Wed, 06 May 2026 06:03:26 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 03a73cd9ca840db6a3c435ee0f1da45e https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b1%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%b3/#post-48358 Tue, 04 Apr 2017 09:57:39 +0300 @dimitragramm σου βάζω ένα άρθρο να διαβάσεις, το οποίο είναι αρκετά επεξηγηματικό.
What are the Best Foods to Eat the Week Before a Marathon

]]> d26e6e21f739da28524ee946bce8785e https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b1%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%b3/#post-48298 Mon, 03 Apr 2017 17:36:04 +0300 @dimitragramm Γενικότερα δώσε λίγο παραπάνω βάση στην ποιοτική πρωτείνη το υπόλοιπο διάστημα, καθώς τότε είναι που ο οργανισμός σου αποκαθιστά τις μυικές βλάβες από όλη την προετοιμασία σου, οπότε την χρειάζεσαι.
Τρεις ημέρες πριν τον αγώνα, ξεκίνα να λαμβάνεις υδατάνθρακα χωρις όμως τις υστερίες που ίσως θα ακούσεις δεξιά-αριστερά.
Και πρόσεχέ με…[Περισσότερα]

]]> d1d0da3dc9bb9df7ba37c69938644367 https://gorun.gr/activity/p/16734/ Sat, 25 Mar 2017 08:53:09 +0200 Η μέρα της μαρμότας #1319. @dimitragramm, χάρηκα για τη γνωριμία!

]]> 1 ce2321814d4300ec1547111877fdb542 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-19-3-2017/page/2/#post-47154 Thu, 23 Mar 2017 13:09:12 +0200 @dimitragramm Μπράβο, Δήμητρα!
Αυτό είναι το πιο σημαντικό, να το χαίρεσαι!

]]> daaf933f39ecd8b09cfaf6359eeafb91 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/23/#post-46056 Sat, 04 Mar 2017 12:47:33 +0200 @dimitragramm Συμφωνώ απολύτως, η σταθερότητα είναι πιο σημαντική μετά τα πολλά χλμ.
Και πάλι δεν μπορώ να σου απαντήσω για το νούμερο. Τι φοράς τώρα και σε τι μοντέλο;

]]> 939119ce5e5cc3040f64d491c58575ba https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/22/#post-46054 Sat, 04 Mar 2017 12:29:07 +0200 @dimitragramm Δήμητρα, το Enigma είναι ένα πολύ απορροφητικό παπούτσι και σωστή επιλογή για μαραθώνιο.
Βέβαια, σε σχέση με άλλα της κατηγορίας του είναι σχετικό σκληρό σαν πάτημα και αρκετά βαρύ.
Όσον αφορά το νούμερο, καλό θα ήταν να το δοκιμάσεις, δεν υπάρχει κοινός κανόνας σε αυτό.

]]>