goRUN | dimitris | Αναφορές https://gorun.gr/members/dimitrisergter/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την dimitris Sun, 19 Apr 2026 09:20:19 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 154dead3e54f0adf8628332fd5cef2d1 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/4/#post-127306 Wed, 09 Nov 2022 14:50:39 +0200 @dimitrisergter μαραθωνιοι γινονται ενα σωρο την ανοιξη, Μαρτιο κ Απριλιο, Μεσσηνη, Ολυμπια, Ναυπλιο, Θεσσαλονικη, Ροδο, Χανια. Βαλε ως στοχο εναν απο αυτους ωστε να εχεις το κινητρο να συνεχισεις το τρεξιμο και κανε μια καλη προετοιμασια για μαραθωνιο 4 μηνων ωστε να εισαι ικανος να τρεξεις χωρις να καταπονηθεις υπεροβλικα και το κυριοτερο χωρ…[Περισσότερα]

]]> bf73cb3a92dfa344f77778ac0ed96098 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/4/#post-127303 Wed, 09 Nov 2022 14:24:51 +0200 @dimitrisergter Θα μπορούσες να ξεκινήσεις έξω από το στάδιο να έχεις στη ζώνη σου νερό και gels ώστε να μη χρειαστεί να σταματάς σε πάγκους (όπως κάνουμε στα LR). Βέβαια ανά πάσα στιγμή θα υπάρχει η πιθανότητα να σε σταματήσουν, και να πάει χαμένη όλη η προσπάθεια. Δεν θα το επιχειρούσα κάν στη θέση σου.

Επίσης άν έτρεξες για πρώτη φο…[Περισσότερα]

]]> 1b7e3e1b5635f50d1d040fda4457da0e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/3/#post-127293 Wed, 09 Nov 2022 12:56:50 +0200 @dimitrisergter Εννοείς να μπεις στον αγώνα σε κάποιο σημείο της διαδρομής; Ή να εκκινήσεις κανονικά κιόλας;
Και να τροφοδοτείσαι κανονικά στους σταθμούς;

]]>