goRUN | Gregor | Αγαπημένα https://gorun.gr/members/grigorios/activity/favorites/ RSS feed για τα αγαπημένα του/της Gregor. Tue, 12 May 2026 05:36:33 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f29956cfaa56e53e5b8b24dc1d465900 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-5-%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%b9%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b1/page/2/#post-120743 Thu, 07 Jan 2021 07:44:43 +0200 @aroulio Χαχαχα… Ο Γιώργος τα παράκανε πάντως με το αργό τρέξιμο.
Όντως κρεμόσουν απ’ τα χείλη του όταν μιλούσε. Εξαιρετικός άνθρωπος!

Σωστά όλα όσα λέει ο echetlos (σα να ακούω στ’ αυτιά μου τον παλιό μου προπονητή στην adidas running team-που ήθελα να τον ακούω για ώρες).

]]> 63b2b118078d7ae81733c94506883c85 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-5-%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%b9%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b1/#post-120731 Wed, 06 Jan 2021 08:15:31 +0200 @grigorios Αν με μόλις 3 εβδομάδες ενασχόλησης, τρέχεις στο 5:20, τα <25' στο 5άρι είναι υπόθεση εβδομάδων.
Η γνώμη μου είναι να επικεντρωθείς για κάποιο διάστημα σε αργά τρεξίματα για να αρχίσεις να φτιάχνεις την αερόβια βάση σου.
Μετά, αν θες να βάλεις και κάποιες "ποιοτικές" προπονήσεις, αυτό θα πρέπει να γίνει με κάποια δομή.…[Περισσότερα]

]]> a31a41b90b8a3c82b15b64d7fc464ef3 Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση: ΚΑΛΗ ΧΡΟ […] https://gorun.gr/activity/p/58355/ Fri, 01 Jan 2021 07:12:08 +0200 ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!

134351434_3725487907528605_4368603474581683021_n

]]> 2 93b7659bfd02ed5d3ae8301af0643a2a Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/13/#post-120697 Wed, 30 Dec 2020 06:39:26 +0200 @grigorios Θα υπάρξει review, Γρηγόρη.

Nike Miler
Περίεργο παπούτσι, το αδικεί πολύ η εμφάνισή του. Κακομούτσουνο και θυμίζει τις low budget προτάσεις της εταιρείας.
Ευρύχωρο επάνω μέρος, πλούσια και μαλακά υλικά. Ίσως στις ζέστες ημέρες να έχει θεματάκια διαπνοής.
Σαν πάτημα είναι κάτι μεταξύ Epic και Infinity. Πολύ σταθερό και μπόλικο cush…[Περισσότερα]

]]> 6437f86d8affa9a440894edf5302a93b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kinvara 11 - Νο 42.5 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/kinvara-11-%ce%bd%ce%bf-42-5/#post-120693 Tue, 29 Dec 2020 19:15:20 +0200 Όχι, έχει δοθεί.

]]>