@aroulio
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 μέρες, 8 ώρες-
Ο/η aroulio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 4 μέρες, 17 ώρες
Πολλά συγχαρητήρια στον @harrisvak που τερμάτισε στο Σπάρταθλο 2ος Έλληνας και 17ος γενικής!!!
-
Ο/η aroulio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 1 μήνα, 3 εβδομάδες
Έχει κανείς άποψη για τα Novablast 2 L.E. (limited edition)? Αλλάζει κάτι στο νούμερο?
Νίκο, κάτι είχες αναφέρει στο review του V2 περί αδύναμης ποδοκνημικής. Επειδή τον τελευταίο καιρό έχει γυρίσει 2-3 φορές -νέο φρούτο- ο αστράγαλος μου, και στοχεύω σε μεγάλες αποστάσεις, το θεωρείς αντένδειξη για το παπούτσι αυτό (έχω ήδη 2 ζεύγη του v1)?
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Και να δώσω και γω το δικό μου feedback. Ασθένησα 5/1 και θεώρησα ότι το πέρασα πολύ ελαφριά. 2 ώρες με δέκατα, 2 μέρες με κόπωση και μυϊκούς πόνους και η τελευταία με πολύ έντονο πονόλαιμο. Κι εκεί που έλεγα “γατάκια ξεμπέρδεψα” ξεκίνησε στις 8-10 μέρες ένας έντονος και μόνιμος βήχας μαζί με ανάλογο μπούκωμα και καταρροή που κράτησαν 2-3 εβδομάδε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Αν δεν πάρεις τα βουνά που λέει η Μαρία, ξεκίνα τα υπομέγιστα ούλτρα Νίκο…
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κωνσταντινούπολης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 2 εβδομάδες
Για έναν φίλο μου ρωτάω…
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Αθλητικό μασάζ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 4 μήνες, 4 εβδομάδες
@PANAGIOTIS
Εγγύηση ο Νεκτάριος (6980210854)
στο athens sports massage, ακριβώς στο μετρό Χολαργού! -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα 7ος δρόμος ζωής Δήμου Αγίας Παρασκευής στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 4 εβδομάδες
Αν και εντελώς απροπόνητος, μπήκα στο 14άρι. Μου βγήκε η γλώσσα κι ειδικά στο 11ο km με τα 90 μέτρα υψομετρικής χρειάστηκα 13,5 λεπτά περπατήματος, βρισίματος, απόγνωσης κλπ 🙂
Κατά τ’ άλλα, ωραίος αγώνας για την ανάδειξη του Υμηττού όπου συναντήσαμε αρκετούς περιπατητές πολλών ηλικιών, από παιδάκια, μέχρι ηλικιωμένους, επίσης ζωόφιλους, αλ…[Περισσότερα]
-
aroulio σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 μήνες, 3 εβδομάδες
Athens sports massage, πάνω στο μετρό Χολαργού, 698 021 0854
Για μένα ο Νεκτάριος εκεί είναι εγγύηση τα τελευταία 8 χρόνια. -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Top sellers στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 μήνες, 2 εβδομάδες
γι’ αυτό τους λένε Αμερικανάκια…
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Ορθοπεδικός νότια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 μήνες, 2 εβδομάδες
για ψάξε προς Καβούρι-Βάρη:
https://www.snf.org/el/isn/internal_pages_el/panagiotis-kouloubaris/
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα ρολόι με μπαταρία >24ω οταν το gps γράφει στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 μήνες, 3 εβδομάδες
καταρχήν το 310 μου έβγαζε 11 ώρες χωρίς φόρτιση, άρα έπρεπε να διπλασιάσω τη διάρκειά του. Αν λοιπόν το 235 σου βγάζει λίγε ώρες πχ 5-6 ίσως δυσκολευτείς. Χρησιμοποίησα ένα απλό powerbank των 10€. Σε αγώνες με support μου το φόρτιζαν αυτοί στις μεγαλύτερες στάσεις των 5-10 λεπτών. Όταν ήμουν μόνος, το φόρτιζα ομοίως στις μεγαλύτερες…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα ρολόι με μπαταρία >24ω οταν το gps γράφει στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 μήνες, 3 εβδομάδες
Συμφωνώ με τον naftony, αν και δεν έχω τσεκάρει (ακόμα…..) τα όρια του δικού μου. Το fenix 6 (36h gps) έχει επίσης τα abc (altometer-barometer-compass). Έχε υπόψη ότι φέτος θα κυκλοφορήσει το fenix 7. Για όσους θέλουν να τα σκάσουν για να είναι στην αιχμή της τεχνολογίας ή που μπορεί να σημαίνει πτώση τιμών σε καινούργια ή μεταχειρισμένα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 μήνες
Και γω στο κλαμπ από σήμερα, παρά τον τριπλό εμβολιασμό. Το χθεσινό ελεύθερο βγήκε μια χαρά και με νορμαλ παλμούς και 2 ώρες αργότερα είχα συμπτώματα. Πιθανόν το τσίμπησα προχθές στο γυμναστήριο. Το νου σας…
Πάνω που πάμε να ανεβάσουμε τη vo2max, καταλαβαίνουμε ότι το πιο σημαντικό είναι η υγεία και να μπορείς να αγκαλιάσεις τους αγαπημένους σου. -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα 7ος δρόμος Αθανάτων 142χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 μήνες, 3 εβδομάδες
Συγχαρητήρια Χάρη!
Γενικώς για τον αγώνα, ειδικώς για τη θέση και την επίδοση και τέλος για την πρόκριση που πήρες αν και σχετικά αρχάριος. Εφόσον έχεις τέτοια ταχύτητα, αλλά και αντοχή σε αυτήν όπως και υπομονή, είσαι -και στο εύχομαι- για μεγάλα πράγματα στις υπεραποστάσεις όπου σπανίζουν οι πολύ ταχείς δρομείς. Ίσως ένας προπονητής να σ…[Περισσότερα] -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Maurten Drink Mix και νερό με χαμηλό ασβέστιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 11 μήνες, 2 εβδομάδες
Μετά από χθεσινή και σημερινή έρευνα επιβεβαιώνω ότι:
1)τα coffee berry (μαρίνα Φλοίσβου) έχουν σε δικιά του ετικέτα – εμφιαλωμένο από τη Ζάρος- νερό με CA 24.5
2)Στον μεγάλο Σκλαβενίτη Αλεξάνδρας & Κηφισίας βρήκα Ζάρος (29,3) και Σαμαρία (32) και τα δύο μόνο σε συσκευασίες του 1,5 λίτρου.
3)Επίσης, το περίπτερο στο κάτω μέρος στο Πεδίο…[Περισσότερα] -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα 7ος δρόμος Αθανάτων 142χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος
Καλημέρα και καλή δύναμη!
Για τη διαδρομή ισχύουν τα παραπάνω. 3 δύσκολα 3χίλιαρα μεταξύ 24-52. Συνεχόμενη ανηφόρα 85-107 και μια διαολεμένη τελευταία ανηφόρα στα 130-133.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1427974903 (έχει 3 παραπανίσια km επειδή “χάθηκα”)
https://connect.ga…[Περισσότερα] -
Ο/Η aroulio ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος Rotterdam 21 συμμετοχή & διαμονή στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 1 έτος
Πωλείται, για λογαριασμό φίλου, συμμετοχή στον 40ο sold out μαραθώνιο του Rotterdam στις 24/10/2021. Επιπλέον υπάρχουν κλεισμένες 4 διανυκτερεύσεις με ανοικτές ημερομηνίες στο studio Premiere Suites στο κέντρο της πόλης και κοντά στην εκκίνηση. Το αρχικό κλείσιμο των διανυκτερεύσεων αφορά 2 ενήλικους και 2 παιδιά.
https://www.premiersuiteseurop…[Περισσότερα] -
Ο/Η aroulio ξεκίνησε το θέμα Γιλέκο Salomon S/LAB SENSE 2 vs SENSE 5 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 1 έτος, 4 μήνες
Έχω το 5άρι γιλέκο της salomon (μοντέλο 2017). Έχει χρησιμοποιηθεί 5-6 φορές σε αγώνες υπεραποστάσεων ή σε αγώνες βουνού. Πολύ πρακτικό, αν θες να κουβαλάς “κάμποσα” πράγματα μαζί. Ωστόσο το καλοκαίρι μου δημιουργεί μεγάλη εφίδρωση, δυσφορία κι ενδεχομένως μειωμένη διάθεση κι απόδοση.
Πέτυχα σήμερα το 2άρι γιλέκο στα 80€,που κατεβαίνει κάτω από…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαιας ταινίας στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 έτος, 4 μήνες
@chrisgia
Και αποφυγή τις κατηφόρες στην αρχή…@echetlos
Κι έτσι ομολόγησες που έκρυβες τους Άγγλους… -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 4 μήνες
Όπως λέγαμε “πολύ κωλόπαιδο ο Κυριάκος” 🙂
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστώ πολύ φίλε μου! Με είχες βοηθήσει πολύ με τις πληροφορίες σου σχετικά με το Δρόμο των Αθανάτων, που έπιασα το όριο
Μπράβο, Χάρη!!! 👏