goRUN | horhe | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/iero/activity/ RSS feed δραστηριότητας για horhe. Sat, 09 May 2026 20:34:36 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 6ac69087d1dae2bbb88b64441a812c61 Ο/Η horhe απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/page/2/#post-96666 Tue, 26 Jun 2018 11:55:43 +0300 @nikos79 πως μπορεις φιλε μου πανω στην πραξη {τρεξιμο} να το βρεις αυτο , εννοω την πτωση της πιεσης ?

]]> fbaeabe006ee88417e2f296c3a9380d6 Ο/Η horhe απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/#post-96618 Sat, 23 Jun 2018 16:12:54 +0300 πολυτιμες οι συμβουλες σας ,ευχαριστω παρα πολυ

]]> 1f7334ae9db880f4d98c304719a61846 Ο/Η horhe απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/#post-96610 Sat, 23 Jun 2018 15:37:00 +0300 αρκετη συνεπεια στις προπονησεις ,τα χλμ μου σταθερα 60 εως 75 ,δινω μεγαλυτερο βαρος σε διαλλειματικες κ τεμπο γιατι λιγο ‘βαριεμαι’ τη μονοτονια στα μεγαλα ,ισως ομως εκει να ΄ναι κ το λαθος μου ,ευχαριστω κ παλι

]]> ee1fe726ceb8f6f018ca1a3f2366b6b5 Ο/Η horhe απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/#post-96602 Sat, 23 Jun 2018 11:33:44 +0300 χαιρεται κ καλως σας βρηκα να ρωτησω κ εγω ,ενω μεχρι τον ημι παω πολυ καλα για της δυνατοτητες μου 1.40 ,στο μαραθωνιο νομιζω πως ‘χανομαι’ κυριολεκτικα σε χρονους 4.30-4.40 , κ εγω στα νιατα μου παλευα με ταχυτητες κ πηγαινα παρα πολυ καλα μετα απο πολυ προπονηση πολλων ετων πιστευω δεν εχω καταφερει κατι καλο στον μαραθωνιο ,θα ηθελα…[Περισσότερα]

]]> 8eb564b854cada0769f11f2c22dcca77 horhe εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/33772/ Sat, 23 Jun 2018 11:27:46 +0300 0