goRUN | Γιαννης | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/johnrunnner/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Γιαννης. Wed, 15 Apr 2026 19:53:33 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 0da96be787742654ddd1a93220f002ab Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα ρολόι με μπαταρία >24ω οταν το gps γράφει στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b1-24%cf%89-%ce%bf%cf%84%ce%b1%ce%bd-%cf%84%ce%bf-gps-%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b5%ce%b9/#post-124931 Wed, 12 Jan 2022 19:57:02 +0200 Φιλε μου καλησπερα αφου θελεις ultra το COROS ειναι μονοδρομος κατα την αποψη μου.Εχω το VERTIX 1 (-60 ωρες FULL GPS !!!! ουτε βαρος η αγχος για power bank ουτε τιποτα σε 3 ημερες 15/1 ληγει η 2 ετων εγγυηση να φανταστεις) τρεχω μονο βουνο και εδω και τρια χρονια ultra αγωνες μονο.η εφαρμογη ειναι κατα εμε πληρεστατη και τωρα που…[Περισσότερα]

]]> 9cd27077470a897f72bf4d460fa8dfd1 Ο/Η Γιαννης ξεκίνησε το θέμα INOV8 ULTRA G 300 MAX--- ΜΟΝΟ ΓΙΑ TRAIL €125 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/inov8-ultra-g-300-max-%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-trail-e125/ Fri, 22 Oct 2021 19:29:52 +0300 Πωλουνται με περιπου 150+ χλμ λογω αναγκαστικης αλλαγης παπουτσιου.Συμφωνα με την εταιρια λογω σολας γραφιτη εχουν διπλασια χλμ ζωης οποτε μιλαμε για 1200+ μινιμουμ ,δεν πωλουνται ακομα στην Ελλαδα αγορασμενα απο Αγγλια.
Inov8
Αθηνα Κηφισια
Γιαννης 6970189511

]]> 784000d5e96f2a4ed04c42b1d971dc18 Ο/Η Γιαννης άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/60010/ Fri, 21 May 2021 15:35:07 +0300 0 6501d2dd4cbfa97648395786332ee5f3 Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα Σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαιας ταινίας στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%ba%ce%bd%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%bd%ce%af%ce%b1%cf%82/#post-123070 Fri, 21 May 2021 15:30:45 +0300 ναι προφανως στο λογαριασμο εννουσε οπως ανεφερε ο Αριστειδης αν και οφειλω να πω οτι ΚΑΙ οι δυο ορθοπεδικοι δεν δεχοταν οτι ειναι λαγοκνημιαια(ολοι αμεσως στο google πατε ειπε), ο πρωτος (της εγχειρισης) το ονομασε εκφυλισμο μηνισκου και ο δευτερος (του υαλουρονικου) αρχη χονδροπαθειας.
Εγω απλα αναφερα την ολη ιστορια για να τονισω (με πρ…[Περισσότερα]

]]> be82425df6269aaaeebac1cd2a329f43 Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα Σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαιας ταινίας στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%ba%ce%bd%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%bd%ce%af%ce%b1%cf%82/#post-123031 Thu, 20 May 2021 20:23:09 +0300 Εντελώς φιλικά επειδή το έπαθα σε οξεία μορφή (εγκατάλειψη αγωνα, πονος σε προπόνηση μετα από 15 ‘ τρέξιμο) εμένα με βοήθησε απο ΤΗΝ πρώτη φορα χειροπρακτικος. Είχαν προηγηθεί 2 ορθοπεδικοί οι οποίοι ο πρώτος είπε εγχείρηση (1900 μαύρα- 6500 με ασφάλεια έτσι απλα ),ο δεύτερος μου έκανε μια ενεση υαλουρονικου καλης ποιότητας είπε( 350ευρω) η οπο…[Περισσότερα]

]]> 8e54009085f7ab11eb7ede20888256dc Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα προπόνηση βουνού - ρυθμός/απόσταση/επαναλλήψεις διαλειμματικών κ.α στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%8d-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%b1/page/2/#post-107814 Tue, 07 May 2019 15:36:53 +0300 καλησπέρα και από μένα τώρα διάβασα το θέμα και γενικά είμαι της σχολής του Γιώργου Κ πάω τρέχω πίνω τρώω όπως αισθάνομαι και χωρίς με όλα αυτά τα νούμερα που έχεις γράψει(μην με παρεξηγήσεις φυσικά ΔΕΝ εννοοω ότι είσαι λάθος).Μέχρι στιγμής έχω βγάλει δύσκολους αγώνες με αυτό το πρόγραμμα (Κοζιακα πέρσι μιας και και πήγες και εσύ που βλέπω το μετ…[Περισσότερα]

]]> 5a4ef63c46191f1e65f63efaed826ad1 Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα Suunto Spartan Trainer Wrist HR στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/suunto-spartan-trainer-wrist-hr/#post-105928 Thu, 21 Mar 2019 18:09:59 +0200 χε χε οπότε μάλλον τυχερός είμαι προς το παρόν όσο αφορά το λουράκι άλλα γενικά επειδή είναι το πρώτο μου ρολόι δεν έχω συγκριτικό με κάποιο άλλο έτσι κι αλλιώς για αυτό τα βρίσκω όλα οκ :))

]]> 41f165d128f23f96787b1bc89932ead8 Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα Suunto Spartan Trainer Wrist HR στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/suunto-spartan-trainer-wrist-hr/#post-105500 Sun, 10 Mar 2019 21:49:05 +0200 Καλησπέρα το έχω κάνα χρόνο τώρα είμαι απολυτά ευχαριστημενος,το λουράκι του είναι μια χαρά(αν υπολογίσεις κιόλας ότι το 90% του τρεξίματος μου είναι ορεινό-χιόνια,βροχές,λάσπες,χώμα κτλ-η οθόνη φαίνεται μια χαρά όποτε θα το συνιστούσα στον οποιοδήποτε. Λίγο το καινούργιο app της suunto με χαλάει άλλα είναι αναλυτικοτατο απλά το παλιό ήταν…[Περισσότερα]

]]> 2ba7c97318eb706deee5bbcce3178b77 Ο/Η Γιαννης άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/37866/ Sun, 14 Oct 2018 18:32:11 +0300 0 aac90da2689a51ac34ca32799d8d59cb Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα Seli Mountain Running (1.25 και 23 χλμ) στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/seli-mountain-running-1-25-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-23-%cf%87%ce%bb%ce%bc/#post-100186 Sun, 14 Oct 2018 18:26:41 +0300 χα χα καλώς ήρθες στο δρομικό μονοπάτι που θα κολλήσεις(κατά την άποψη μου) Εγώ δεν τρέχω άσφαλτο( μόνο κάτι 10αρακια για προπόνηση το βράδυ) είμαι του βουνού παιδί και δεν το αλλάζω με τίποτα. Νομίζω οι εικόνες και τα συναισθήματα απλά δεν υπάρχουν και είναι ένα μόνιμο κίνητρο :)π.χ σήμερα έτρεξα Αρμα Παρνηθας την άλλη εβδομάδα πάω Αθλο Μαινά…[Περισσότερα]

]]> 937d2637decb5b28da988f3ef74199be Ο/Η Γιαννης ξεκίνησε το θέμα ΦΛΟΓΑ ΤΟΥ ΗΣΑΙΑ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%86%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b7%cf%83%ce%b1%ce%b9%ce%b1/ Tue, 03 Apr 2018 16:32:50 +0300 Φλόγα του Ησαία

Απλα ενημερωνω εγω θα παω μια βολτα αυθημερον αν τυχον καποιος εχει δηλωσει (αν και απο οτι εχω καταλαβει ολοι εχετε παρει τους δρομους η ελπιδα για καποιον βουνισιο παραμενει :)))))

]]> 170a6287be292fa53830d22ba04665f2 Ο/Η Γιαννης απάντησε στο θέμα Μασάζ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%ac%ce%b6/page/2/#post-80078 Mon, 26 Feb 2018 22:25:00 +0200 γεια χαρα και απο μενα αν και νεος στα τρεξιματα(9 μηνες τρεχω καμια 40χλμ την εβδομαδα συνολικα βουνο+δρομο)τα ποδια εχουν γινει τσιμεντο και πιστευω ενα μασαζ θα τα βοηθουσε ιδιως αν σκεφτω οτι εχουν περασει καμια δεκαπενταρια χρονια απο το τελευταιο μπορω να εχω κανα τηλεφωνο για τον κυρ-Φωτη που λετε απο εσας τους έμπειρους?αν δεν ειναι π…[Περισσότερα]

]]> 0759ef0773f1d2d36a0886fd4b381f44 Γιαννης σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/29100/#acomment-29122 Fri, 23 Feb 2018 06:18:35 +0200 γεια χαρά καλώς σας βρήκα

Σε απάντηση του - Γιαννης εγγράφηκε ]]> c2103e0a89f8c79b184c41b35e4be486 Γιαννης εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/29100/ Thu, 22 Feb 2018 21:52:00 +0200 2