https://gorun.gr/members/karakasis-nick/activity/ RSS feed δραστηριότητας για twins. Wed, 06 May 2026 04:43:12 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 5ea94751da1634c534289df8057db59e https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/52/#post-111620 Fri, 27 Sep 2019 05:16:47 +0300 Καλημέρα Αριστείδη. Σ’ ευχαριστώ για τη συμβουλή σου, θα κοιτάξω για τα vff 4% αλλά τα turbo μου φαίνονται πιο αναπαυτικά για τα πόδια μου και για προπονήσεις και για αγώνες.

]]> 9d7cdea42c92e8e66a0ac918c38e8621 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/52/#post-111594 Thu, 26 Sep 2019 10:42:39 +0300 Σ ευχαριστώ Νίκο. Η γνώμη σου πάντα μετράει.
ΥΓ έχουμε το ίδιο όνομα.

]]> f3951dd4a0b797e2c168648ae4f93838 https://gorun.gr/activity/p/48698/#acomment-49048 Thu, 26 Sep 2019 08:45:20 +0300 Καλημέρα σε όλους. Είμαι μεταξύ του propel, turbo 1,2 και zf3. Το βάρος μου είναι 73 κιλά ουδέτερο πάτημα και το θέλω βασικά και για μαραθώνιο.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance FuelCell Propel Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 262γρ. – 6mm drop (27/21mm) Στην αξιολόγηση του FuelCell Rebel, είχαμε πει ότι ο νέος αφρός […] ]]> 32bf207ad1150fe50a3e33e0928e4dd8 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/52/#post-111384 Sat, 21 Sep 2019 12:53:35 +0300 Να είναι στην κατηγορία των zff που μου πάνε σαν παπούτσι.Το review για το nb fuelcell propel μου άρεσε πολύ και θα ήθελα κάποιο της κατηγορίας του. Οι χρόνοι μου είναι γύρω στο 4:40-4:50

]]> 4ee844efd3cc82496747862463a07f78 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/34/#post-110804 Mon, 09 Sep 2019 08:05:55 +0300 Καλημέρα κι από εμένα μετά από καιρό ξανά εδώ. Χθες ένα προπονητικό 21 χλμ στα ίχνοι της Ιεράς οδού με 4:51 ρυθμό και 152 μέσους παλμούς

]]> dafb1de51edb61367d86391889c99330 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/27/#post-109542 Tue, 09 Jul 2019 11:25:38 +0300 Παιδιά εγώ κάνω προπονήσεις στο γήπεδο μέσα στο πάρκο Τρίτση βράδυ και ομολογώ ότι είναι αρκετά ικανοποιητικά. Δεν βάζω αντιανεμικο αλλά στο τέλος δεν αισθάνομαι κομμάτια. Από τις 15 επαναλήψεις οι 2 τελευταίες 2 με 3 δεύτερα παραπάνω.

]]> 703e181772dacae779b5afc5964302c1 https://gorun.gr/activity/p/47092/ Tue, 09 Jul 2019 07:45:55 +0300 0 28804e7638f81ebd3716fae0a2b0543b https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-47080 Mon, 08 Jul 2019 21:18:49 +0300 Σ’ευχαριστώ Νίκο. Μαθαίνω σιγά σιγά. Πιστεύω ότι θα με βολέψουν στον ΑΜΑ

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> 7237254c31c13c5aa6e17a22296fd7d4 https://gorun.gr/activity/p/47076/ Mon, 08 Jul 2019 20:45:26 +0300 0 c180feaca2153bb9d3ae7a6b0a392063 https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-47066 Mon, 08 Jul 2019 19:34:42 +0300 Σήμερα έκανα τα πρώτα χλμ με τα zff. Συγκεκριμένα 15 με 4:56/χλμ και τα πόδια μου τα νιώθω ξεκούραστα. Στις στροφές βέβαια νόμιζα ότι θα μου βγει το παπούτσι, αλλά μετά τις πρώτες στροφές τα συνήθισα.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> 852396dc2bad62f0e5fa8b99d5560d92 https://gorun.gr/activity/p/47046/#acomment-47054 Mon, 08 Jul 2019 11:34:15 +0300 Καλώς σε βρήκα Νικόλα. Είσαι η αιτία για να πάρω τα nike zff

Σε απάντηση του - twins εγγράφηκε ]]> 325a4161a165d374533409f691587075 https://gorun.gr/activity/p/47052/ Mon, 08 Jul 2019 11:22:29 +0300 Χαιρετώ όλη την κοινότητα. Είμαι χαρούμενος που θα μοιράζομαι τις γνώσεις σας για κάτι που αγαπώ

]]> 0 63cbadb36e521cde2572fae86d2701b6 https://gorun.gr/activity/p/47046/ Mon, 08 Jul 2019 11:14:47 +0300 2