https://gorun.gr/members/oikonomouandreas/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Andreas. Wed, 06 May 2026 04:43:12 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 3d11e5c372199defe32001197144837e https://gorun.gr/activity/p/60728/ Tue, 21 Sep 2021 11:31:09 +0300 Αρχές Απριλίου 2021 έπαθα κάταγμα βάσης 5ου μεταταρσίου. Ξεκίνησα προπονήσεις χαλαρά μετά από 8 – 9 βδομάδεςμετά, αφού με παρακολουθούσε αθλίατρος. Το πόδι όταν κουραζόταν πρηζόταν και υπήρχε ελαφρύς πόνος. Τρέξιμο βέβαια σε γυμναστήριο με λίγα χλμ. Σήμερα μετά από 5 μήνες όταν κουράζεται, από διαλλειμματικές ή πάνω από 9 χλμ τρέξιμο, πρήζετα…[Περισσότερα]

]]> 0 f102760edf11d3c3b0047c736483d2f6 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ad%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%85%ce%ae/ Mon, 21 Aug 2017 05:36:21 +0300 Καλημέρα!
Έρχομαι πολλές φορές από επαρχία για δουλειές στην Αθήνα και μένω Αγία Παρασκευή. Μπορεί κάποιος να μου πει, που να γνωρίζει αν υπάρχουν διαδρομές ή και στάδιο κοντά για running?? Μένω στην περιοχή “κοντόπευκο” κοντά στην ΕΡΤ.
Ευχαριστώ!!

]]> e5588045917a8487db18f78b5e771d7c https://gorun.gr/activity/p/15524/ Thu, 23 Feb 2017 06:57:03 +0200 Θα ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος δρομέας έχει αντιμετωπίσει θέμα με τον αχίλλειο τένοντα. Με ταλαιπωρεί εδώ και 10 μήνες τενοντίτιδα αχιλλείου. Εκεί που πιστεύω ότι το ξεπερνάω, όταν ξανατρέχω αρχίζει και υποτροπιάζει. Έκανα στην αρχή φυσιοθεραπεία και αλοιφές. Μου πέρασε μόνο όταν πήρα πριν από ένα διάστημα βολταρέν σκόνη για μια βδομάδα 50mg τ…[Περισσότερα]

]]> 0 dee8e49a7bdcceb3d2107c53e6bad7ac https://gorun.gr/activity/p/15522/ Thu, 23 Feb 2017 06:40:52 +0200 Ευχαριστώ πολύ για τα σχόλιά σας. Νομίζω ότι ο βαθμός δυσκολίας του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο σε σχέση με τον διάδρομο του γυμναστηρίου είναι αρκετά μεγαλύτερος. Ανάλογα με την εξωτερική διαδρομή, τις κλίσεις και το έδαφος μπορεί να φθάσει σε αναλογία 1:1,3 η δυσκολία και η κατανάλωση ενέργειας. Ο διάδρομος όμως είναι ιδανικός για αποκατάστασ…[Περισσότερα]

]]> 0 32c7a2a0b41dad2452d060ee405da4f5 https://gorun.gr/activity/p/15506/ Wed, 22 Feb 2017 13:26:13 +0200 0 701caee7e108acabb0753b09f45a84af https://gorun.gr/activity/p/15505/ Wed, 22 Feb 2017 13:24:23 +0200 Ευχαριστώ!!! Πιστεύω να βοηθήσει η ανταλλαγή απόψεων και εμπειριών.

]]> 0 2a799df92b3b43f9b4682a6b5718a460 https://gorun.gr/activity/p/15504/ Wed, 22 Feb 2017 13:22:54 +0200 Καλημέρα σε όλους. Θάθελα απόψεις σχετικά με προπόνηση – τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστηρίου ή ταρτάν;;
Με την ίδια ταχύτητα στον διάδρομο τρέχω με το στόμα κλειστό ενώ έξω το αντίθετο,

]]> 0 925e1579011a6e9e88ef462b949442dd https://gorun.gr/activity/p/15501/ Wed, 22 Feb 2017 13:19:32 +0200 0