https://gorun.gr/members/petrosloudos/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Πετρος Λουδος. Thu, 16 Apr 2026 07:26:59 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 4744544242653d5857599c4754d243de https://gorun.gr/forums/topic/m%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2018/page/9/#post-87632 Thu, 08 Mar 2018 07:30:59 +0200 Προσωπικά έχω τύψεις που σαν μαραθωνοδρόμος 2 χρόνια τώρα τερμάτισα τον ήμι και φύγαμε για την πλατεία για καφέ και έπειτα για φαγητό.Έπρεπε να ήμασταν εκεί όταν τερμάτιζαν οι δρομείς του μαραθωνίου ,ήταν χρέος μας για την προσπάθεια τους.
Είχα την τύχη να επιλέξω να πάω προπονητικά γιατί διαφορετικά μπορεί να έφτανα στην εγκατάλειψη,κούρασ…[Περισσότερα]

]]> 61ebb9e8482116841633cba654c7dc79 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/21/#post-60606 Tue, 07 Nov 2017 13:42:09 +0200 Καλησπέρα μετά από καιρό,
20′ ζέσταμα
4Χ1000 3.52 3.52 3.51 3.54 με 3΄Δ
20΄χαλαρά
ένα 45΄ έμεινε την πέμπτη και φύγαμε για Μαραθώνα

]]> 4ceb624823252a8a936db737c263d0ca https://gorun.gr/activity/p/10390/ Fri, 07 Oct 2016 09:29:06 +0300 Καλημέρα σας,ξέρει κάποιος να μου πει αν θα γίνει τον Φλεβάρη στην Ψάθα τα 50 και 100 χιλ. ?

]]> 0 d54a33e31b09c94b0b8f5975dcd84dae https://gorun.gr/activity/p/7741/ Mon, 25 Jul 2016 17:03:35 +0300 0 f849ae93a1eec4207b452409a8046340 https://gorun.gr/activity/p/7740/ Mon, 25 Jul 2016 16:50:59 +0300 Καλησπέρα σας,πέρασα μια βόλτα το πρωί από το outlet της adidas στην Αγία Παρασκευή και είχε το boostboston στα 63 ευρώ και ένα με πράσινο χρώμα στην σόλα στα 48 ευρώ.Τα νούμερα που είδα στα κουτιά κάπου στο 42-43.Αν φορά κάποιος μικρό νούμερο αξίζει τον κόπο.

]]> 0 efd19d55e094e4c4f1dd14da40fdb8df https://gorun.gr/activity/p/7385/ Fri, 15 Jul 2016 19:14:47 +0300 Νίκο ευχαριστώ,για το δικό μου πόδι τα θεωρώ το καλύτερο παπούτσι.Αν είχα και ένα adios θα ήμουν πλήρης!!!

]]> 0 d595f1fbf238b21e0ea24e5a3691e569 https://gorun.gr/activity/p/7382/ Fri, 15 Jul 2016 18:55:43 +0300 είπα να ξεκουράσω τα πονεμένα μου πόδια με 2 ζευγάρια παπούτσια
adidas boston boost 67.5 ευρω
mizuno kazan 2 65 ευρώ
ζήλεψα και πήρα
φανελάκι mizuno 20 ευρώ
salomon σακίδιο πλάτης 36 ευρώ
για το trail διατηρώ κάποιες επιφυλάξεις αλλά με τα la sportiva ultra raptor ξέφευγε ο προυπολογισμός

]]> 0 5761167b855eb5b6ebc9b995530980e0 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/64/#post-8850 Tue, 12 Jul 2016 11:05:16 +0300 χθες το βράδυ στο γήπεδο Χαλανδρίου,20΄ζέσταμα ,fartlek
1×5΄ 2.5΄χαλαρά,
2χ3΄1.5΄χαλαρά
3χ2΄,1΄χαλαρά
20΄χαλαρά
τα κομμάτια στους 170 παλμούς και το χαλαρό στους 140
στο πρώτο 5λεπτο πέρασα 4.11 το 1000αρι ,η πρώτη ποιοτική προπόνηση του καλοκαιριού.

]]> ae7e8aacd54d4eb0646358e1ee0dbec1 https://gorun.gr/forums/topic/mizuno-wave-rider-19-osaka/#post-8842 Tue, 12 Jul 2016 08:32:20 +0300 Καλημέρα Σωτήρη βρήκα το rider 17 σε άσπρο χρώμα στα 75 ευρώ,τρέχω χρόνια τώρα με boston και boston boostκαι σκέφτομαι να κάνω μια αλλαγή.
Είχα συνηθίσει στην στενή γραμμή της adidas και μου φάνηκε λίγο άβολα.

]]> 018ac078d2d397055ed9b2f8c7c73648 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/15/#post-6281 Tue, 26 Apr 2016 20:31:38 +0300 20 λεπτα ζεσταμα 3χ7 λεπτα ανηφορα στους 160 παλμους και λιγο παραπανω 20 λεπτα χαλαρα.

]]> 74ce1a5002b43f6563838985961ae61d https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/12/#post-5912 Sat, 23 Apr 2016 08:29:28 +0300 50΄με 5.33/χιλ και 144 παλμούς.Έχω φτάσει σε σημείο να τρέχω το ίδιο και ελαφρώς ποιο γρήγορα από ότι έτρεχα πριν τον Μέγα Αλέξανδρο.Τις προηγούμενες φορές έκανα 1 με 2 μήνες να συνέλθω.

]]> a5a8f75d83020bd4cb57308af302a7c0 https://gorun.gr/activity/p/3027/ Thu, 21 Apr 2016 10:57:59 +0300 0 c93f823d89b69a1088f2131035ce6e95 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/10/#post-5712 Thu, 21 Apr 2016 05:58:52 +0300 50΄ με 5.43/χιλ και 144 παλμούς.Νομίζω ότι έχω συνέλθει πάρα πολύ γρήγορα από τον μαραθώνιο.

]]> bd3a937d474428ce35b49067621e45be https://gorun.gr/forums/topic/myasics/page/2/#post-5476 Mon, 18 Apr 2016 05:42:18 +0300 @kalogeridis κάνεις ένα μεγάλο βήμα αν διορθώσεις τα longrun .Αργά για αρχή και δώσε βάση στα tempo .Έχω κάποιες αμφιβολίες για τις διπλές προπονήσεις.

]]> b993e0f18276d110d701b0ff328e06de https://gorun.gr/forums/topic/myasics/#post-5217 Wed, 13 Apr 2016 21:00:45 +0300 @Kalogeridis προσεχε τις διπλές προπονησεις και στο κομματι διατροφη Μεσα σε σύντομο χρονο πρεπει ενεργειακά να βγαλεις 2 προπονησεις .Το πλανο σου βεβαια δουλευει οπότε προχορα

]]> 81a1fd5072ff9357a79837fdc9d50d3c https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%89%ce%bb%ce%af%ce%b3%ce%ba%ce%b1-%ce%bc%cf%80%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%84/ Wed, 13 Apr 2016 15:42:33 +0300 Είδε κανείς τον αγώνα Φενέρ- Ρεαλ χθες?
Περίμενα την Φενέρ καλύτερη,ο Σλούκας τελικά μεγάλη απώλεια για τον Ολυμπιακό.
Η Ρεάλ πολύ κακή και δεν μπόρεσα να καταλάβω γιατί δεν προσπάθησε να χτυπήσει στο καλάθι με τον Βέσελι απόν.
Ο Μπογτάνοβιτς μου θύμισε λίγο από Ντεόντοσιτς.

]]> 93aaa8f034d4b1a01339e006642032e5 https://gorun.gr/activity/p/1693/ Wed, 13 Apr 2016 10:18:25 +0300 0 2a5c1388c22da31446be21f9f2cd67ac https://gorun.gr/activity/p/1480/ Tue, 12 Apr 2016 05:34:32 +0300 0