@kalogeridis
τελευταία ενέργεια πριν από 6 μέρες, 22 ώρες-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 εβδομάδα, 4 μέρες
Είμαι ειδικός στα σκυλιά και τους ανθρώπους κατά περίπτωση…
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 εβδομάδα, 5 μέρες
Για να μη φτάσεις σε σημείο κοντινό , ώστε να υπάρχει θέμα επαφής μαζί τους ακολουθήσει τις παρακάτω οδηγίες…
Όταν τα δεις πρώτη φορά, εφόσον η απόσταση είναι άνω των 30 μέτρων , κόβεις λίγο Ρυθμό ώστε να παρατηρήσεις αν συγκεντρώνονται ως αγέλη με την προσοχή τούς σε σένα.
Μόλις πέσει η απόσταση σας στα 10 μέτρα, κόβεις τελείως ταχύτητα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Ρε Πάνο, ούτε 5000… Ντροπή φίλε μου..
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Μπα , Μαρία διανύω μακρά περίοδο με ζόρια στο αναπνευστικό. Τρίτη εβδομάδα, ξεκίνησα με καταρροή και πλέον είμαι με ζορικο βήχα συν τα υπόλοιπα συμπτώματα τού κοινού κρυολογήματος. Έχω χάσει 3/8 προπονήσεις των τελευταίων 2 εβδομάδων. Προσπαθώ να αποφύγω την αντιβίωση αλλά ίσως να μη τη γλιτώσω τελικά. Όποτε εσύ θα με υπερκαλυψεις άνετα. Ο γιαου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 εβδομάδες, 6 μέρες
Τις τελευταίες μέρες είχα τη χαρά να προπονηθω με τη φυσική παρουσία του κοουτς σε μια διαλειμματική (700αρια) και στο Λονγκ (20 χλμ). Μεγάλη υπόθεση… Ωραία εμπειρία… Βέβαια ο καιρός δεν ήταν σύμμαχος αλλά (σφάζοντας ένα ενδιάμεσο ελεύθερο λόγω κρυωματος ) έγινε ωραία δουλειά!!!
Αύριο βράδυ επιστροφή στην Κρήτη και τις μοναχικές μου προπονήσεις … -
Ο/Η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 εβδομάδες, 3 μέρες
Χρόνια πολλά με υγεία, ειρήνη και πολλά ρεκόρ!!!
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε στο άρθρο Τι ισχύει τελικά για την προπόνηση σε υψόμετρο; πριν από 3 εβδομάδες, 5 μέρες
Πολύ κατατοπιστικός για άλλη μια φορά… Η Ελλάδα στερείται περιοχών που να έχουν μικρές αποστάσεις για διαμονή ψηλά και προπονεις χαμηλά. Τουλάχιστον αρκετά ψηλά , άνω των 2000 μέτρων.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνας
Ένα ωραίο workout με 3*2000 είχε το μενού σήμερα. Με λιακάδα. Το τιμήσαμε το τιραντακι!
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε στο άρθρο Ο εγκέφαλος και η εμπειρία της κόπωσης πριν από 1 μήνας
Μιας και έχω καιρό να σε γλύψω δημόσια , δε μπορώ να μη σχολιάσω ότι είμαι θυμωμένος με αυτόν που σου φωνάζει στη φωτογραφία…
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε στο άρθρο Ο εγκέφαλος και η εμπειρία της κόπωσης πριν από 1 μήνας, 1 εβδομάδα
Τώρα μάλιστα … Μονορουφι!!! Μπράβο κοουτς!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνας, 1 εβδομάδα
Καλησπέρα, ένα progressive 8k είχε το πρόγραμμα. Βγήκε με ζόρι αφού είμαι στα πρόθυρα της ίωσης. Κάτι θα τσίμπησα από το τριήμερο κράτημα του αρρώστου γιού. Τα πήρα όλα όμως, πολύ βιταμίνη, διπλό μουρουνέλαιο, φακές. Αύριο ίσως σφάξω πεντακοσαρια αν δεν είμαι οκ.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνας, 1 εβδομάδα
Εν μέσω βροχής, έκανα ένα ωραίο τέμπο 5χλμ, και με 4′ ρεστ , 8 διακοσαρια με 1’ρεστ. Τεντωσα…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Περαστικά Βίκυ. Όπως τα λες… Κάνε ότι περνάει από το χέρι σου ώστε την άνοιξη να μπαίνεις σταδιακά! Ευτυχώς υπάρχει το ποδηλατο που ενδείκνυται!
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε στο άρθρο Reebok Forever Floatride Energy πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Ιθάκη…
Η Reebok έσβησε το αυτογκόλ της adidas με την εξαφάνιση του glide.
Ίσως τα δικά μου next 6%.
Δε περιγράφω άλλο…
Νίκο χρόνια πολλά με υπομονή να μας κατευθύνεις εξατομικευμένα!!! Πέτυχες διάνα και στο νούμερο!!! -
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε στο άρθρο Ταχύτητα στη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Δε μου έμεινε κύτταρο … Ο Βαφ με τελείωσε
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Τα πρωινά ανοίγει κατά τις 7-8. Έχει αποδυτήρια με ζεστό νερό , αλλά θέλει προσοχή για αρπαχτες. Το απόγευμα μόνο είναι οι σύλλογοι από τις 6-8μιση. Μετά πάλι το κοινό. Τα πρωινά βάζεις και το αμάξι στο παρκιν από την είσοδο της Βενιζέλου. αργίες έχει σκαρφάλωμα. Μόνο όταν έχει εντός έδρας αγώνα στο κλειστό ανοίγει. Βέβαια το σκαρφάλωμα πάει στεφάνι…
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Τα δικά μου τρίζουν μόνο στο διάδρομο, λόγω του ιδρώτα. Πολύ ενοχλητικό σε κλειστό χώρο. Σε δρόμο όσες φορές μου έτυχε,λίγο καιρό μετά είχα κάποια αποκόλληση υλικού και ακολουθήστε απόσυρση.ο ήχος όμως στη δεύτερη περίπτωση θύμιζε περισσότερα σφύριγμα παρά τρίξιμο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
16χλμ στο στίβο. Ανεξοδα και τίμια στο 5’17”.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Σήμερα έπαιξαν 10 τεμάχια των 600. Πολύ δυνατή προπόνηση, σε βελτιωμένη ταχύτητα σε σχέση με τον Σεπτέμβρη… Δυσκολακι! Αύριο νωρίς θα κάνω και το Λονγκ να κλείσει η εβδομάδα με 56 χλμ. Νοτ μπαντ ατ όλ.
-
Ο/Η Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 μήνας, 3 εβδομάδες
Ωραίοι!!! Σας ευχαριστούμε!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
