Kalogeridis

  • Βαφτίσω κάδο απορριμμάτων την ντουλάπα μου για ολα τα Β11 43 1/3… με λιγότερη δαπάνη ενέργειας, με το πάτημα μου, αυξήθηκε 15% το μήκος διασκελισμου. Από 1μετρο το βήμα, αξοδευτα έχει φτάσει στο 1 […]

  • Στο Β11 ήταν η πρώτη φορά που η προσωπική μο5μυ εκτίμηση ήρθε σε αντιπαράθεση με την δική σου. Το 11 , το οποίο το έχω τρέξει περίπου 100χλμ έχει ένα στοχοποιημενο σημείο πρώτης επαφής. Και αυτό βρίσκεται […]

  • Στην παρουσα φαση , βρισκομαι σε επανενταξη στο τρεξιμο, ακολουθοντας ενα πλανο στοχευμενο αποκλειστικα στους παλμους. Ο στοχος ειναι η καυση λιπους και η επιστροφη σε κιλα που να μπορω να προπονω χωρις να ζοριζεται το χρεομενο μου ισχιο. Σε 2 εβδομαδες εχασα 1,9 κιλα και εχω πολυ δρομο μπροστα μου… για τετοιο λογο η προπονηση βασει παλμων ειναι ταμαμ!!!

  • Μιας και διανυουμε την μετακοβιντ εποχη, πρεπει να λαβουμε υπ οψιν οτι ο ιος εχει οπ ως και πολλοι αλλοι ιοι, επιπτωσεις στο μυοκαρδιο. Περισυλλογη υγρου περιξ της καρδιας που δεν της επιτρεπουν να παρει τις φυσιολογικες διαστασεις κατα την ασκηση ( ειδικα στην εντονη). Ως συνεπεια , υπαρχει ο κινδυνος να προκυψει αφυσικη πιεση πρ…[Περισσότερα]

  • Καλό αγώνα φίλοι μου… Σας ζηλεύω… Ισιωστε τις ανηφόρες… Σεβαστείτε αλλά μη τις φοβηθειτε!!!

  • Μου έχει κακοφανει που ενώ αυτός που στήνει τον αγώνα στα Χανιά και είχε υποχρεωτικό ραπίντ στο σημείο παραλαβής του πακέτου συμμετοχής, δεν κάνει το ίδιο στον μεγαλύτερο αγώνα της χρονιάς… Ένα κλιμάκιο του εοδυ πιστεύω ότι επιβάλλεται να κάνει αυτή τη δουλειά , όταν τα κρούσματα έχουν πιάσει ταβάνι… Η διαχείριση από την γγα είναι για γέλια κ…[Περισσότερα]

  • Καλησπέρα φίλοι μου… Μετά από ένα χρόνο αναποδιας με δύσκολες καταστάσεις σε επίπεδο υγείας, τον Φεβρουάριο επέστρεψα δειλά δειλά στα τρεξίματα μας… Η στέρηση ενός έτους με ντοπαρε και με πολύ μεθοδική δουλειά είμαι στην καλύτερη αγωνιστική κατάσταση από ποτέ. Έχω εξασφαλίσει τη συμμετοχή μου στο 4ο μπλόκ του πρώτου αγώνα ,μέσω του στρατιωτ…[Περισσότερα]

  • @vicky σε ευχαριστώ!!! Τα αγόρασα από εκεί την περασμένη εβδομάδα!!! Δυστυχώς είχε μόνο ένα ζευγάρι στο νούμερο μου. Αν ήθελα δεύτερο έπρεπε να πάρω το v2 στα 69€ και δε το έκανα. Θα περιμένω!!! Καλά τρεξίματα!!!

  • Ναι το adventure… Σίγουρα δε μας κάνει τότε… Απλά μου άρεσε πολύ ο χρωματισμός και σκέφτηκα να περιμένω να πέσει από τα 100. Ούτε το γκρί ,ούτε το άσπρο μου αρέσουν. Αν πάρω ένα ζευγάρι μαλλον στο γκρί θα κ […]

  • Παροπλιστηκε το πρώτο ζευγάρι από το v1 , μετά από 970+ χλμ. Εμφανισιακά είναι απείραχτα αλλά τα έθεσα εκτός αφού άρχισαν να δίνουν ενοχλήσεις μετά από κάθε προπόνηση! Η πιο τίμια αγορά !!! Εννοείται […]

  • Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 11 μήνες

    Θα πω τις εντυπώσεις μου ως θεατής από τους φίλους μας.
    Ο Πέτρος στα πρώτα χλμ ήταν απλά εντυπωσιακός. Από τη δική του αναφορά μετά τον τερματισμό, μου ανέφερε για τη ζέστη που κυριολεκτικά ήταν έξω από τα νερά μας. Φορούσα τεχνικό μπλουζάκι και πήγαινα από έξοδο σε έξοδο της Εθνικής για να παρακολουθώ όσο πιο τακτικά μπορούσα την εξέλιξη.…[Περισσότερα]

  • Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 11 μήνες

    Παιδιά είναι τα συνολικά ανηφορικά μέτρα. Αφού ο αγώνας ξεκινάει και τελειώνει σχεδόν στο ίδιο ύψος. Να έχετε όμορφο αγώνα με προσοχή λόγω συνθηκών! Πέτρο θα τρέξεις κι εσύ?

  • Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 11 μήνες

    Στο κομμάτι 6-10 χλμ ένας δρομέας επιπέδου κάτω του 3:30:00 , αν ρίξει 10″ το pace, στο 11-20 θα το έχει καλύψει κατεβάζοντας μάλιστα και παλμούς.

  • Αν δε κάνω λάθος , στους ολυμπιακούς αγώνες της Αθήνας , ο ασημένιος ολυμπιονίκης , Μεμπ Κεφλεζινκι ακολούθησε τη στρατηγική του γιλέκου ψύξης μέχρι λίγα λεπτά πριν την αφετηρία. Η στρατηγική σίγουρα τον δ […]

  • Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 11 μήνες

    Επίσης δε μπορώ να καταλάβω αν στο συριλι θα παίξει αναστροφή τύπου τύμβος κλασικής. Το σίγουρο είναι ότι από τη διασταύρωση Ταυρωνίτη πηγαίνοντας για Παλιόχωρα, ανεβαίνει πάνω από 50 μέτρα σε 2 χλμ. Συνεχίζει ομαλότερα μέχρι έξοδο για συριλι, αλλά και από εκεί ξεκινάει πάλι η ανηφόρα… Η ώρα έναρξης συν, αλλά δεν αντισταθμίζει τα ντεζου διαδ…[Περισσότερα]

  • Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 11 μήνες

    Παίδες μόλις τελειώσουνε τα έργα σε κομμάτι της διαδρομής στον Πλατανιά, που στην παρούσα φάση σε βγάζουν με παράκαμψη 5χλμ παρακάτω ( θα χαθούν οι πληροφορίες του συγκεκριμένου κομματιού) θα το κάνω οδικώς να σας το περάσω. Ήθελα να το κάνω τρέχοντας για να δείτε σε Χ σταθερό Ρυθμό , πως οι κλίσεις που θα συναντήσετε, ίσως να χρεώνουν στη διάρκει…[Περισσότερα]

  • Είμαι στη φάση που ξεκαθάρισε βάση φθοράς σόλας ότι πατάω καθαρά μπροστά. Και αυτό το ξεκαθάρισμα με έκανε να σκεφτώ να πάω σε μηδενικό. Βέβαια δεν είμαι σε φάση να στερηθω χλμ όγκο που θα πρέπει μέχ […]

  • Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 1 μήνα

    Έβγαλα άκρη μέσω των χειριστών της σελίδας. Ανά διαστήματα κολλάει ο συγχρονισμός με την Garmin.

  • Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 1 μήνα

    Οι χθεσινή ανέβηκε κανονικά!!!

  • Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 1 μήνα

    Η σημερινή προπόνηση δε μεταφέρθηκε από την Garmin στο runalyze. Μπήκα και είδα ότι δεν εμφανίζει την Garmin ως εφαρμογή συνεργαζόμενη. Έχει κανείς καμμία εικόνα της φάσης?

    • Οι χθεσινή ανέβηκε κανονικά!!!

    • Μια χαρά ανέβηκε το τρέξιμο (αρνούμαι να το αποκαλέσω προπόνηση) που έκανα μόλις τώρα. Επίσης, στο runalyze, πατώντας στο κουμπάκι automatic sync (κάπου ψηλά στο κέντρο της οθόνης) βλέπω κανονικά το garmin connect. Τις προάλλες όμως, ενώ ξεκίνησα και σταμάτησα κανονικά την προπόνησή μου, για κάποιο λόγο το ρολόι την έχασε εντελώς, οπότε δεν πή…[Περισσότερα]

    • Έβγαλα άκρη μέσω των χειριστών της σελίδας. Ανά διαστήματα κολλάει ο συγχρονισμός με την Garmin.

  • Φόρτωσε Περισσότερα