https://gorun.gr/members/prokopis/activity/favorites/ RSS feed για τα αγαπημένα του/της Prokopis13!. Sun, 19 Apr 2026 09:20:19 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 767fd9340228b6258a6bd22def9f278b https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-fly-6/#comment-11821 Tue, 11 Nov 2025 12:06:19 +0200 @prokopis Σε αυτους τους ρυθμούς εγώ θα τα προτιμούσα, Προκόπη.

]]> 40bdb95fbe56dbbf037e2786ec5aefef https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%cf%89%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%ac/#post-128462 Mon, 10 Apr 2023 13:32:20 +0300 Βασικά σε όλα αναφέρομαι.
Άκουσε με… Είσαι πολύ φρέσκος στο σπορ και η βελτίωσή σου θα είναι ραγδαία, ακόμη κι όλα λάθος να τα κάνεις. Μην ασχολείσαι με την εργομέτρηση. Σε 1 μήνα, το πιθανότερο είναι πως τίποτα δεν θα ισχύει απ’ όσα έδειξε.
Δούλεψε αερόβια, αβίαστα χλμ και η αντοχή σου θα βελτιωθεί χωρίς να το καταλάβεις. Αν θες, για να μην βαρ…[Περισσότερα]

]]> 99edd1d17ef7b92484893743f0fa64e2 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%cf%89%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%ac/#post-128455 Mon, 10 Apr 2023 13:04:14 +0300 Προκόπη, καλό θα ήταν να μην ακολουθήσεις τους προτεινόμενους προπονητικούς ρυθμούς που έχει στο τέλος.
Επίσης, φαντάζομαι ότι καταλαβαίνεις πως καθοδήγηση θα ψάξεις σε έναν προπονητή τρεξίματος και όχι έναν γυμναστή.

]]> 568c2917f9b61a320b3a2d3f7f1d5fc1 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%af%cf%83%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf/#post-128439 Sun, 09 Apr 2023 17:56:17 +0300 Αν δεν ξεγελάει η φωτογραφία, εκεί που δείχνεις είναι γαστροκνήμιος.

]]>