goRUN | Puni Van Webergman | Αναφορές https://gorun.gr/members/punivanwebergman/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Puni Van Webergman Thu, 21 May 2026 05:10:17 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f87045f8ab55ce05da9e310ef1419fb9 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1/page/2/#post-7977 Thu, 09 Jun 2016 07:06:48 +0300 @punivanwebergman όχι μόνο τρέχω με παπούτσια , αλλά και με παπούτσια μεγάλου drop 10+ και μεγάλης απορροφητικότητας (brooks glycerin, 361spire ) και ας μην είμαι βαρύς σε κιλά.
Με τέτοια παπούτσια νομίζω ότι έκανα τα πόδια μου λίγο τεμπέλικα, αφού αντί τα πόδια να προσπαθούν να προσαρμοστούν στις απαιτήσεις, έχουν τα πολύ απορροφητικά παπούτ…[Περισσότερα]

]]> 6b380d66dc466aa473550fc09493ed3d Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: @punivanwebergman Ποιος εισαι βρε punivanweber […] https://gorun.gr/activity/p/6026/ Sat, 04 Jun 2016 19:34:27 +0300 @punivanwebergman Ποιος εισαι βρε punivanwebergman, δε σε γνωρισα αν και συναντησα και γνωρισα αρκετους ανθρωπους σημερα, την επομενη φορα!!

]]> 0 d810e69bb345db9d6ec872607da2a570 Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/42/#post-7773 Thu, 02 Jun 2016 09:57:48 +0300 @punivanwebergman To πρόβλημά μου με τον ύπνο τον τελυταίο χρόνο είναι ότι ενώ θέλω να κοιμηθώ πολύ ακόμα και όταν έχω το χρόνο δε τα καταφέρνω. Ξυπνάω πάντα νωρίτερα από την ώρα που θέλω είτε αισθάνομαι κουρασμένος είτε όχι.

]]> 4d38ac4bdbf3018033959443e20cb337 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/32/#post-7374 Thu, 19 May 2016 06:01:37 +0300 @punivanwebergman Κι εγώ το ίδιο αναμένω….

]]> 1717b8f61ff639fed7971106af057c5f Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/32/#post-7351 Wed, 18 May 2016 12:08:01 +0300 @punivanwebergman όχι δεν ήταν αερόβιο τρέξιμο. Θεωρώ ότι τα easy μου είναι γύρω από στο 5:25.

]]> 4ccdbaf1afc758f9640201dccbbcb709 Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση: @punivanwebergman Καλημέρα φιλενάδ […] https://gorun.gr/activity/p/5405/ Wed, 18 May 2016 09:05:03 +0300 @punivanwebergman Καλημέρα φιλενάδα!
Άρθρα/προπόνηση/Τρέξιμο έξω και στον διάδρομο

]]> 0 a1ba399ea8ab0f5a1e538cdf906aa635 Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/30/#post-7218 Mon, 16 May 2016 19:22:42 +0300 @punivanwebergman από χτες…

]]> 65ae63c672205f62ed48be16b3fba84c Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/30/#post-7215 Mon, 16 May 2016 16:40:39 +0300 @PuniVanWebergman να περπατάς πιο στρωτά -_-

]]> 9f1d48262808c5e0e48902c81178fdb0 Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση: @punivanwebergman : πολλα περαστικα και σε σενα, αλλα πω […] https://gorun.gr/activity/p/5261/ Mon, 16 May 2016 16:18:58 +0300 @punivanwebergman : πολλα περαστικα και σε σενα, αλλα πως ειναι δυνατον να παθεις τενοντιτιδα περπατωντας???
Οσο για την κολυμβηση διεκδικω επαξια το ρεκορ βραδυτητας … οποτε, οπως καταλαβαινεις, οι επιδοσεις μου ειναι τραγικες!

]]> 0 b7c3bcbc483875eb245f257167c3b40b Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/26/#post-6973 Wed, 11 May 2016 19:49:31 +0300 @punivanwebergman Καλή δουλειά!Συνέχεια με 25X200;Αγαπημένη προπόνηση!

]]> 51532f407eb4eaa8b82fda9f4c39e560 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/26/#post-6970 Wed, 11 May 2016 18:01:41 +0300 @punivanwebergman 10X1000m..?!?!? Τι σε βάζει να κάνεις ο τρελός…

]]> f38513a58dfe1f7a53a9036144dc3631 Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: @punivanwebergman Το κακαο όμως ητανε οτι ειχα και πολύ καλη […] https://gorun.gr/activity/p/3718/ Wed, 27 Apr 2016 12:24:46 +0300 @punivanwebergman Το κακαο όμως ητανε οτι ειχα και πολύ καλη παρέα!!! τον @Skakinen. Απλα μαλλον ηταν μια απο αυτές τις μερες…
Σημερα πάντως με τον φιλο @eliotmcroun καναμε 400αρια στο 122 με 125 που βγηκαν μια χαρα. Ευτυχως που τα καναμε μαζι γιατι αλλιως δε ξερω αν θα ειχα τη διαθεση να κανω και τα δεκα. Η παρεα παντως μερικες φορες και ει…[Περισσότερα]

]]> 0 87369d5788a941e4fd411b2cdb2b9ede Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/15/#post-6287 Wed, 27 Apr 2016 05:49:43 +0300 @punivanwebergman : https://www.youtube.com/watch?v=vkSZFh70hGc

]]> c52426a623b77a09fa904d198bea4456 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/15/#post-6286 Wed, 27 Apr 2016 05:44:38 +0300 @punivanwebergman Υπάρχει ένα βότανο από τον Αμαζόνιο, “γιατρός/φυσιοθεραπευτής” λέγεται! 😛
Τι εννοείς “κάτω από τον δικέφαλο”; Χαμηλά στον δικέφαλο/οπ. μηριαίο;
Περαστικά, Πάνυ!

Πέρα από πάγο και ξεκούραση, έχετε καμια συμβουλή, κανα μαγικό ματζούνι που σας έχει βοηθήσει?

]]> bba332f37b5408e8a938d49aa85d1516 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/brooks-launch-3/#post-5828 Fri, 22 Apr 2016 08:18:25 +0300 @punivanwebergman @Πάνυ καλημέρα,
Ξαναδές τα Kinvara. Τα 5 και 6 έχουν αλλάξει σε σχέση με τα 3 (και 4).
Παρόλο που το βάρος είναι το ίδιο, είναι αρκετά πιο απορροφητικά και μαλακά. Πιο “προπονητικά”, ας πούμε.
Επίσης, έχουν περισσότερο carbon λάστιχο από κάτω άρα και πιο ανθεκτικά.
Αν θες χώρο στα δάχτυλα, πας στο 5. Αν θες πιο σφ…[Περισσότερα]

]]>