goRUN | runwalker | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/runwalker/activity/ RSS feed δραστηριότητας για runwalker. Tue, 05 May 2026 13:19:55 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 367699e47f9fbe0d0bf503b48cb634b8 Ο/η runwalker έγραψε μια ενημέρωση: @etien Συγχαρητήρια για τον τερματισμό!!! Περ […] https://gorun.gr/activity/p/68506/ Sun, 28 Sep 2025 15:33:29 +0300 @etien Συγχαρητήρια για τον τερματισμό!!! Περιμένουμε τις γραπτές εντυπώσεις σου από το Σπάρταθλον!!

]]> 1 a2e13ff1f5af8944fb1ababa1cdecd4c Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 4 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/33/#post-134175 Wed, 03 Sep 2025 19:03:36 +0300 Καλησπέρα.
Είμαι ευγνώμων για τις γνώσεις και την εμπειρία που προσφέρεται σε αυτη την ιστοσελίδα. Τόσο για τον εξοπλισμό (τα παπούτσια που έχω πάρει βασισμένος σε αξιολογήσεις του Νίκου είναι ακριβώς όπως τα έχει περιγράψει!), όσο και για τις προπονήσεις σας και τη συμμετοχή σας σε αγώνες (τα “σεντόνια” με την περιγραφή των αγώνων είναι κ…[Περισσότερα]

]]> cf76295c706bbb8f903bb248706c1061 Ο/η runwalker σχολίασε το άρθρο Αδιανόητο παγκόσμιο ρεκόρ από τον Kelvin Kiptum στο Σικάγο, με 2:00:35! https://gorun.gr/news/%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bd%cf%8c%ce%b7%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%bf-%cf%81%ce%b5%ce%ba%cf%8c%cf%81-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-kelvin-kiptum-%cf%83/#comment-10859 Sun, 08 Oct 2023 18:59:50 +0300 Και στις γυναίκες, η Hassan έσκισε…
2ος καλύτερος χρόνος όλων των εποχών.

]]> 9affe4f0d3b90c9c60cebbab6d4ac6f3 Ο/η runwalker έγραψε μια ενημέρωση: Από άλλο πλανήτη ο Kiptum https://gorun.gr/activity/p/65045/ Sun, 08 Oct 2023 14:34:31 +0300 Από άλλο πλανήτη ο Kiptum

]]> 0 4f9e15548d1a7b9fcf5e69df5194468d Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/76/#post-126529 Wed, 24 Aug 2022 03:10:42 +0300 Ευχαριστώ για τις απαντήσεις!

]]> fa5eca0006e76f2505e75b9921d4abf8 Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/75/#post-126517 Sat, 20 Aug 2022 17:44:23 +0300 @Odysseas

Να σας ρωτήσω για το Clifton 8 που αναφέρατε.
Όταν λέτε σταθερό, προφανώς είναι κατάλληλο και για άτομα με ευαισθησία στα γόνατα;

]]> 301177cb60af0802a83e1c54ff0bea0a Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Diamond League 2022 στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/diamond-league-2022/#post-125790 Fri, 13 May 2022 06:41:58 +0300 Τα αγωνίσματα ανά διοργάνωση
13/5 Ντόχα
ΑΝΔΡΕΣ: 200 μ., 800 μ., 1,500μ./μιλι, 3.000 μ. στιπλ, 400 μ. εμπ., ύψος, επί κοντώ, ακοντισμός
ΓΥΝΑΙΚΕΣ: 200 μ., 400 μ., 3.000/5.000 μ., 100 μ. εμπ., τριπλούν, σφαιροβολία

Από την ιστοσελίδα του ΣΕΓΑΣ

]]> 789a1e696c64639ffe561b8b82f9dfe9 Ο/η runwalker σχολίασε το άρθρο Προπόνηση καρδιακής συχνότητας Vs προπόνησης ρυθμού https://gorun.gr/training/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae%cf%82-%cf%83%cf%85%cf%87%ce%bd%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-vs-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80/#comment-9912 Tue, 28 Sep 2021 06:51:01 +0300 Ευχαριστούμε!

]]> 21188e00c35d6fa88899d956daaf1e60 Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/41/#post-122984 Sun, 16 May 2021 15:03:39 +0300 Καλησπέρα. Ευχαριστούμε για την πληροφορία. Είδα ότι το κόκκινο από το πορτοκαλί rebel v2, έχουν διαφορά στην τιμή. Το κόκκινο βγαίνει πιο φθηνό.

]]> 693b8ec85bccc96927a580d7b5ac3e80 Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/37/#post-122124 Thu, 15 Apr 2021 11:21:15 +0300 Ευχαριστώ!

]]> eb02487c372af38de800fd00f9d47298 Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/36/#post-122121 Thu, 15 Apr 2021 08:36:52 +0300 Καλημέρα!

Να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος για το sizing και την εφαρμογή των Saucony Triumph 18.

Είναι ασφαλές να πάω με τα εκατοστά; τα 29 εκ αντιστοιχούν σε 45 eu.
Επίσης, ο χώρος για τα δάχτυλα είναι άνετος;

Ευχαριστώ πολύ!

]]> 7ca1769dfaca96507f2fa7044b632c51 Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/8/#post-120310 Sat, 28 Nov 2020 20:07:49 +0200 Καλησπέρα!
Έχω μια απορία σχετικά με το sizing του Clifton 7. Γενικά όλα σχεδόν τα παπούτσια μου μέχρι στιγμής είναι 29 cm (το ευρωπαϊκό νούμερο “παίζει” ανάλογα με την εταιρεία).
Ξέρει μήπως κάποιος τί παίζει με τα Clifton 7; πάω πάλι σε 29cm ή χρειάζεται να κατέβω λίγο (όπως πχ διάβασα ότι συμβαίνει με τα maxroad 4).

Μέχρι στιγμής όλα μου τα…[Περισσότερα]

]]> 3c9bdcc314d54341a61d5af67c6addcb Ο/Η runwalker απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/#post-120047 Sat, 14 Nov 2020 14:35:48 +0200 Καλησπέρα!

Έχει πάει κανείς για τρέξιμο στον Υμηττό μετακινούμενος με αυτοκίνητο ή μηχανάκι;

Κάποιες δημοσιεύσεις λένε ότι επιτρέπεται η πρόσβαση στο βουνό αν είναι στον ίδιο δήμο με τη διεύθυνση κατοικίας.

Έχει κάποιος προσωπική εμπειρία από αστυνομικό έλεγχο καθ’ οδόν προς ή από τον Υμηττό; Υπάρχει κάτι στάνταρ;

Ευχαριστώ

]]> c08d19b53ba776295e060945e01c478f runwalker σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/57305/#acomment-57308 Sun, 18 Oct 2020 13:03:57 +0300 Ευχαριστώ!
Δε βιάζομαι καθόλου!
Έχοντας ταλαιπωρηθεί αρκετά για κάποια χρόνια με πόνο στα γόνατα, έχω καταφέρει με τον τρόπο αυτό (+ ενδυνάμωση, + foam roller) να ανεβαίνω σταδιακά τόσο σε απόσταση, όσο και σε αναλογία τρεξίματος προς περπάτημα. Και -δόξα τω Θεώ- χωρίς πόνο στα γόνατα.

Σε απάντηση του - Ο/η runwalker έγραψε μια ενημέρωση Καλημέρα σε όλους. Παρακολουθώ την ιστοσελίδα σχεδόν από την αρχή της και έχω βοηθηθεί τόσο σε επίπεδο πληροφοριών – γνώσεων, όσο και στην παρότρυνση – κινητοποίηση ώστε να βγαίν […] ]]> 83c429f01216c3d78177e07336f8495f Ο/η runwalker έγραψε μια ενημέρωση: Καλημέρα σε όλους. Παρακολουθώ την ιστοσελίδα σχεδόν από […] https://gorun.gr/activity/p/57305/ Sun, 18 Oct 2020 10:19:04 +0300 Καλημέρα σε όλους. Παρακολουθώ την ιστοσελίδα σχεδόν από την αρχή της και έχω βοηθηθεί τόσο σε επίπεδο πληροφοριών – γνώσεων, όσο και στην παρότρυνση – κινητοποίηση ώστε να βγαίνω και να τρέχω (όχι εντελώς συνεχόμενα, αλλά με δομημένο “περπατοτρέξιμο” σύμφωνα με το πρόγραμμα του Galloway)

]]> 2 1c4a51fc15d619ec35b6761be0888b13 runwalker εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/57302/ Sun, 18 Oct 2020 10:09:42 +0300 0