<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>goRUN | savas | Αγαπημένα</title>
	<link>https://gorun.gr/members/savasvas/activity/favorites/</link>
	<atom:link href="https://gorun.gr/members/savasvas/activity/favorites/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>RSS feed για τα αγαπημένα του/της savas.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 06 May 2026 11:20:19 +0300</lastBuildDate>
	<generator>https://buddypress.org/?v=9.0.0</generator>
	<language>el</language>
	<ttl>30</ttl>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
	
						<item>
				<guid isPermaLink="false">19398029ed2ab5a9d2dfaa09b8a5e898</guid>
				<title>Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Βελτιώσεις - Τροποποιήσεις Προγράμματος Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1/page/2/#post-13916</link>
				<pubDate>Fri, 18 Nov 2016 15:45:48 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Και κάτι άλλο που είδα είμαστε της ίδιας σειράς 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">cba9f99f9f81745b691a05cc7f371b35</guid>
				<title>Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Βελτιώσεις - Τροποποιήσεις Προγράμματος Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1/#post-13908</link>
				<pubDate>Fri, 18 Nov 2016 13:31:11 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Το θεμα δεν ειναι τι εκανες λαθος στην προπονηση αλλα τι εκανες λαθος στον αγωνα. Αν εβαζες τα περασματα σου ανα 5 ισως να ειχαμε μια καλυτερη εικονα. Δε θυμαμαι αν εγραψες καπου για τον αγωνα.</p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6c95710e3f0d59bb58f4c6c0f3270a0c</guid>
				<title>Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες</title>
				<link>https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/25/#post-13877</link>
				<pubDate>Fri, 18 Nov 2016 10:20:33 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><a href='https://gorun.gr/members/kostao/' rel="nofollow ugc">@kostao</a> Επειδή το είχα ψάξει αρκετά το θέμα με τις ανηφόρες, με όσους προπονητές είχα μιλήσει, μου είχαν πει ότι οι <strong>παρατεταμένες</strong> ανηφόρες με μεγάλη κλίση δεν ενδείκνυνται, ούτε και χρειάζονται. Θα σε χρεώσουν πάρα πολύ, εις βάρος των επομένων προπονήσεών σου. </p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
		
	</channel>
</rss>