goRUN | Spiros Paulidis | Αναφορές https://gorun.gr/members/spiros_paulidis/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Spiros Paulidis Mon, 27 Apr 2026 20:58:48 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 a6008e3dfd181957f9efb9ebf5f4968f Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση συντήρησης στη συζήτηση Απόψεις https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82/#post-131428 Tue, 10 Sep 2024 08:46:14 +0300 @spiros_paulidis Εγώ θεωρώ πως τον ορεινό θα πρέπει να τον πας εντελώς προπονητικά και μάλιστα, επιφυλακτικά. Υποτίθεται ότι την επομένη αρχίζεις το φορμάρισμα. Μην είσαι διαλυμένος. Στόχος σου είναι η Κλασική, αυτή πρέπει να καθορίσει τα υπόλοιπα.
Ανηφόρες δεν κάνεις ήδη για τον μαραθώνιο;

]]> 74f99eec907e9b3eda8c7b2d57f29e64 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση συντήρησης στη συζήτηση Απόψεις https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82/#post-131425 Tue, 10 Sep 2024 05:31:38 +0300 @spiros_paulidis Καλημέρα, Σπύρο.
Κατ’ αρχάς, αντιλαμβάνεσαι φαντάζομαι πόσο κόντρα αθλήματα είναι το τρέξιμο και το crossfit. Η μυικότητα του δευτέρου είναι φρένο για το πρώτο, ενώ ο καταβολισμός που προκαλεί δυνητικά το τρέξιμο, σε επηρεάζει στο άλλο. Δύσκολος συνδυασμός.

Τώρα σε αυτό που ρωτάς για την μία δρομική προπόνηση, εννοείται πω…[Περισσότερα]

]]>