Spiros Paulidis

  • Ο/Η Spiros Paulidis απάντησε στο θέμα Προπόνηση συντήρησης στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 εβδομάδες, 6 μέρες

    Ναι έχεις δίκιο! Κουβεντα να κανουμε ειναι 😛 Σε ευχαριστω παρα πολυ για το χρονο σου και τις συμβουλες σου!

  • Ο/Η Spiros Paulidis απάντησε στο θέμα Προπόνηση συντήρησης στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 εβδομάδες, 6 μέρες

    Στις εβδομαδες 5 εως 9 εχω απο μια προπονηση σε ανηφορες, τωρα διανυω την 4η εβδομαδα, τελος της 9της ειναι ο ορεινος και την συγκεκριμενη κυριακη βασει του προγραμματος θα εχω 26km προπονηση εκ των οποιων τα 22 Marathon pace και τα υπολοιπα 4 χαλαρα οποτε ειπα να την κανω replace με τον ορεινο ημιμαραθωνιο. Οποτε η μια προπονηση την εβδομαδα…[Περισσότερα]

  • Ο/Η Spiros Paulidis απάντησε στο θέμα Προπόνηση συντήρησης στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 εβδομάδες, 6 μέρες

    Καλημέρα Νίκο, σε ευχαριστω πολύ για την άμεση απάντηση σου. Σαφώς και δεν περιμενω πολλά με ενα τρεξιμο την εβδομαδα αλλα σε συνδυασμο με την αναεροβια προπονηση του crossfit και τα τρεξιματα που περιλαμβανει και εγω προς τα εκει εκλεινα, απλα να μην εχω χασει πολυ εδαφος οταν θελω να φορτσαρω παλι σε τρεξιμο για καποιο αγωνα και να συντηρ…[Περισσότερα]

  • Ο/Η Spiros Paulidis ξεκίνησε το θέμα Προπόνηση συντήρησης στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 εβδομάδες, 6 μέρες

    Καλησπέρα, θα ήθελα την άποψη σας για το παρακάτω. Ασχολουμαι με την αναρριχηση, την ορειβασια και το crossfit και που και που τρεχω κυριως στο βουνο για να εχω ενα καλο επιπεδο φυσικης καταστασης για τα προηγουμενα και επειδη μου αρεσει και το τρεξιμο η αληθεια ειναι αλλα δεν χωρανε να τα κανω ολα! Την τελευταια 3ετια εχω παει στον Ημιμαραθωνιο…[Περισσότερα]