https://gorun.gr/members/thanasisnk/activity/ RSS feed δραστηριότητας για thanasisnk. Sun, 19 Apr 2026 09:20:19 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 78d5ae088e3c0d5bf399d48eab69f0d5 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1/#post-128222 Wed, 15 Mar 2023 08:07:15 +0200 Καλημερα!Ετρεξα την κυριακη στον ημιμαραθωνιο καλαμπακα-τρικαλα.Ειχε νομιζω τις περισσοτερες συμμετοχες απο καθε αλλη χρονια.Ολα πηγανε καλα και εκανα προσωπικο ρεκορ 1:29:35.

]]> f01b941e555a46ac4baa138f70a84d2a https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1%cf%82-19-3-2023/ Thu, 26 Jan 2023 12:02:44 +0200 Η διαδρομη οντως αλλαξε παλι.Ειναι 2 φορες καθοδος η Αλεξανδρας

]]> c9aef342ce6b0d1815dd88432c2b01cd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1/ Wed, 25 Jan 2023 08:21:10 +0200 Καλημερα!Θα τρεξει καποιος απο την ομαδα στον αγωνα?

]]> 9796dd165981d300e0a11c51ce9bc7ed https://gorun.gr/forums/topic/berlin-marathon-2022/#post-126837 Sun, 25 Sep 2022 07:24:40 +0300 Καλημερα!εγω το βλεπω στο πρωτο link απο αυτα που ειπε ο Νικος

]]> 4d943a4dafd86d97af8a25714a1cc89a https://gorun.gr/forums/topic/berlin-marathon-2022/#post-126802 Wed, 21 Sep 2022 05:40:40 +0300 Καλημερα!Ξερετε τι ωρα Ελλαδος ειναι ο μαραθωνιος του Βερολινου και αν μπορουμε να τον δουμε καπου?

]]> 7488d730d7acf9dca99233d623cb06ec https://gorun.gr/activity/p/62896/ Tue, 20 Sep 2022 12:58:29 +0300 Καλησπερα!Ξερετε τι ωρα ειναι ο μαραθωνιος του Βερολινου και που μπορουμε να τον δουμε?

]]> 0 182e05441dc308938650a8623c74b77b https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1-2022/ Mon, 14 Mar 2022 16:05:45 +0200 Ετρεξα χτες για πρωτη φορα τον ημι στα Τρικαλα,μετα απο μια προετοιμασια 2 μηνων.Ο αγωνας πηγε πολυ καλα,εκανα PB 1.30.05.Μου βγηκε ανετα μπορω να πω.Ο καιρος ηταν καλος.Συγχαρητηρια στα 2 παιδια για τους χρονους τους

]]> c80dbbda37e2125ef4543126b39dcee8 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1%cf%82-20-3-2022/#post-125363 Mon, 14 Mar 2022 16:01:12 +0200 Καλησπερα και απο εμενα!θα τρεξω και εγω τον αγωνα την Κυριακη,αν και ετρεξα χτες στα τρικαλα.θα τρεξω στην αθηνα πιο πολυ για να συνεχισω το σερι των συμμετοχων στον αγωνα,μιας και εχω συμμετασχει και στους 9 προηγουμενους

]]> 86e19ecc816ccaa27efce1359f5e6311 https://gorun.gr/activity/p/60788/ Thu, 30 Sep 2021 06:25:11 +0300 καλημερα!εαν υπαρχει καποιος που δεν θα τρεξει στον ημι της καλλιθεας εας με ενημερωσει.πληρωνω κανονικα την συμμετοχη.ευχαριστω πολυ

]]> 0 2d2848728ed4e6c47418c2d61c35d121 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/3/#post-116318 Tue, 11 Feb 2020 10:00:20 +0200 Καλημερα!ο δικος μου αγωνιστικος στοχος για την ανοιξη ειναι ο ημιμαραθωνιος καλαμπακα-τρικαλα στις 15 μαρτιου.θα τρεξει καποιος αλλος τον συγκεκριμενο αγωνα?

]]> f78aa21b6d2a380d016cd2f5c930ef75 https://gorun.gr/activity/p/52724/ Mon, 09 Dec 2019 10:37:03 +0200 Υπαρχουν καποιο εθελοντες οι οποιοι μετρανε τους γυρους που τρεχεις και σε ενημερωνουν

]]> 0 1febd45d883e18a51de9c9e5879e5de0 https://gorun.gr/activity/p/52720/ Mon, 09 Dec 2019 10:13:19 +0200 Καλημερα στην παρεα!Μετα τον μαραθωνιο της Αθηνας σκεφτομουνα να τρεξω κατι μεγαλυτερο απο μαραθωνιο.Οποτε δηλωσα τον σαρωνικο,αποσταση 63,4χλμ.Τον τερμασισα σε 6.24.55. Ειμαι ευχαριστημενος απο την πρωτη μου προσπαθεια σε υπερμαραθωνιο.Η διαδρομη ηταν διαφορετικη σε σχεση με αλλες χρονιες λογω της κακοκαιριας στην κινεττα την προηγουμενη εβδομαδα.

]]> 0 d61b3a650d3062a7eb3cc9991213ca60 https://gorun.gr/activity/p/51530/ Mon, 11 Nov 2019 14:34:07 +0200 Καλησπερα και απο εμενα!ο χτεσινος αγωνας μου βγηκε σε 3.44.50
ο στοχος μου ηταν φυρω στο 3.33 αλλα δυστυχως με ταλαιπωρησε μια φαρυγγιτιδα την προηγουμενη εβδομαδα με πυρετο και αντιβιωση.πηγα το πρωτο 10αρι σε ρυθμο 5.05,οπου και καταλαβα οτι δεν με παιρνει να το ζορισω και το πηγα στο 5.20
Ευχαριστημενος οτι τερματισα ανετος και χαμογελαστος.
Ε…[Περισσότερα]

]]> 0 5b5687b080aa2b51017f3388c495bae8 https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/3/#post-113328 Fri, 01 Nov 2019 07:20:15 +0200 καλημερα και καλο μηνα!Bib3928,Block 4

]]> f7e9676439349520583cfac007460a73 https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/3/#post-113324 Fri, 01 Nov 2019 07:16:13 +0200 καλημερα και καλο μηνα!Bib 3928,Block 4

]]> 7a30a1da87b2661d66aaeca97086d74c https://gorun.gr/forums/topic/4%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%bb%ce%ba%cf%85%cf%8c%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-111778 Mon, 30 Sep 2019 09:15:45 +0300 Καλησπερα στην ομαδα!Ετρεξα και εγω χτες στο 30αρι.Οπως εγραψε η Μαρια,γνωρισα την ιδια, τον Σαββα και τον Αριστειδη με τον οποιο γνωριζομασταν φατσικα απο τους προηγουμενους αγωνες της Ψαθας.ο αγωνας βγηκε σε 2.27.50.Η βουτια μετα τον αγωνα ηταν οτι επρεπε

]]> 91e613ec964b4cbe74fcc41e2c716a52 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-21-1%cf%87%ce%bb%ce%bc-03-03-2019/page/3/#post-105308 Mon, 04 Mar 2019 10:32:28 +0200 Καλησπερα και απο εμενα!ετρεξα τον χτεσινο αγωνα και εγω!Εκανα pb 1.34.41.o αερας με δυσκολεψε λιγο στο δευτερο μισο,αλλα ολα πηγαν καλα.σε καποιο σημειο πετυχα τον echetlo και με ενθαρρυνε πολυ!εκανα positive split 2 δευτερολεπτα.

]]> 4755357dee86d7a3ace721fdb2a31045 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b5%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%ad%ce%bf-%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%bf-help/#post-104916 Fri, 22 Feb 2019 16:52:23 +0200 καλησπερα και απο εμενα!με καλυψε o φιλος γιωργος πλιακος,για τι επιλογες εχεις.μενω στον νεο κοσμο,οποτε οτι βοηθεια θες μου λες

]]> 656b4e71ddaffc878c25996103c52ef0 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-21-1%cf%87%ce%bb%ce%bc-03-03-2019/#post-104794 Tue, 19 Feb 2019 16:29:11 +0200 καλησπερα!εχω δηλωσει και εγω στον συγκεκριμενο αγωνα

]]> 4f648fb60a1ddcd70789c8fd9c07b6ab https://gorun.gr/activity/p/42526/ Tue, 19 Feb 2019 12:15:48 +0200 στους σαφανς ειμαι.Thanasis Bertsimas ειμαι στο facebook

]]> 0 3f67f74b3fcd6f1f0cad85a35cebfccd https://gorun.gr/activity/p/42520/ Tue, 19 Feb 2019 11:47:34 +0200 γνωριζομαστε απο το αλσος @echetlos

]]> 1 50db6bd314a3b733153da09cbcc02774 https://gorun.gr/activity/p/42516/ Tue, 19 Feb 2019 11:46:06 +0200 @echeltos να εισαι καλα!!

]]> 0 a199288690238ac1a429c368576f44c3 https://gorun.gr/activity/p/42512/ Tue, 19 Feb 2019 11:36:59 +0200 καλησπερα!!

]]> 1 c6db20bf4cefea6737741041de231451 https://gorun.gr/activity/p/42508/ Tue, 19 Feb 2019 11:35:20 +0200 0