goRUN | Trexalitsa78 | Αναφορές https://gorun.gr/members/trexalitsa78/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Trexalitsa78 Thu, 16 Apr 2026 04:41:37 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 c638a26167fe0c9b60f0e8242a5de81e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-3%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/53/#post-51224 Tue, 23 May 2017 18:13:06 +0300 @trexalitsa78 Καλώς την Ιωάννα! 🙂
Κατευθείαν στα βαθειά λοιπόν…
Φυσικά και κάνει δουλειά το functional, τόσο στο αερόβιο όσο και το αναερόβιο.
Καλή επάνοδο!

]]> 8237ba13a70c450458d1b3e0832d2661 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/26/#post-6969 Wed, 11 May 2016 17:59:04 +0300 @trexalitsa78 Χρόνια σου πολλα!

Σήμερα μετά απο κάμποσο καιρό, έκανα 10*1Κ με 1.40′ διάλειμμα! κουράστηκα πραγματικα, τα πόδια μου δεν πήγαιναν άλλο, δεν μου έφταιγε ούτε το αναπνευστικό ούτε τίποτε άλλο, απλά κούραση απο το 5! με το ζόρι βγήκαν κατα μέσο όρο 2″ / km παραπάνω από ότι υπολογιζαμε ΑΛΛΑ είχε εναν πλαγιομετωπικο στο γήπεδο πο…[Περισσότερα]

]]> 3749876250cde7aa19dd8ac53b637970 Ο/η kliros έγραψε μια ενημέρωση: @trexalitsa78 κολα κολα my name is Manolis, james Manolisχα χα χα https://gorun.gr/activity/p/4805/ Wed, 11 May 2016 08:26:41 +0300 @trexalitsa78 κολα κολα my name is Manolis, james Manolisχα χα χα

]]> 0 72e975ad39eb2719876fbbacbf62bdaf Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/25/#post-6892 Wed, 11 May 2016 08:03:40 +0300 @trexalitsa78 Χρόνια πολλά λοιπόν, Ιωάννα!
Αν με ρωτήσεις πάντως, θεωρώ πιο φυσιολογικό να υπάρχουν και τέτοιες περίοδοι από το να είσαι διαρκώς παθιασμένη με το σπορ.
Μια κάποια συναισθηματική αποφόρτιση είναι απαραίτητη, θεωρώ.

]]> 43f40abf754b80197f9a031591ba9359 Ο/η kliros έγραψε μια ενημέρωση: @trexalitsa78 παιζει να σου ειχα κανει το λαγο δλδ στον πρ […] https://gorun.gr/activity/p/4793/ Wed, 11 May 2016 08:03:16 +0300 @trexalitsa78 παιζει να σου ειχα κανει το λαγο δλδ στον πρωτο σου αγωνα …………σε πειραζω, υγεια και πολλους ομορφους αγωνες

]]> 0 75d9cbf2eecdee911e908b6bfc43b7a2 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/24/#post-6800 Tue, 10 May 2016 09:00:41 +0300 @trexalitsa78 Ας μην ανοίξουμε αυτή την συζήτηση, πονάει…

…Πόσο πολύ έχω πέσει

]]> fd1d20a71460111b6bebdfb1bf08e0ea Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/24/#post-6797 Tue, 10 May 2016 08:31:36 +0300 @Trexalitsa78
Ιωαννα μην πολυσκας, θα επανελθεις γρηγορα, εδω επανηλθα εγω πιο γρηγορα απ οσο περιμενα που δεν εχω και το 78 στο τελος, αλλα το 68!!! Με τους παλμους μην τρελαινεσαι, εχει ζεστη, ειναι φυσιολογικο να ειναι πιο πανω.

]]> 0a5a075ecabdbb80f1f454907ef85224 Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/17/#post-6371 Thu, 28 Apr 2016 10:03:30 +0300 …Ιωαννα (@trexalitsa78), δε σε φοβαμαι!Εισαι πεισματαρα και ο,τι βαζεις στοχο το καταφερνεις!Η ταχυτητα ειναι το ζητουμενο … η αντοχη απλα ειναι θεμα χρονου για να ερθει, ενω η ενδυναμωαη ειναι απαραιτητη προυποθεση και για τα δυο … οποτε ο χρονος αποχης σου απο το τρεξιμο … αφιερωθηκε σε κατι εξ’ισου χρησιμο!!!

]]>