https://gorun.gr/members/akanes21/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Γιάννης Παρτάλης. Wed, 15 Apr 2026 23:20:06 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 fb4e2f5e85b2bb74d2fa3b726df1c51f https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%bf%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1-turbo-2/#post-123018 Tue, 18 May 2021 16:25:08 +0300 Μπορεί να με βοηθήσει κάποιος πως να το κάνω;

]]> d90bd4b1fd19bef0ff8a1d8e0fffd9cf https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%bf%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1-turbo-2/#post-123016 Tue, 18 May 2021 14:59:09 +0300 Με ενδιαφέρει να μάθω περισσότερο για το συγκεκριμένο σκισιματάκι που δημιουργήθηκε αν φυσικά ανέβασα σωστά την φώτο. Ευχαριστώ.

]]> 06dc7dec39900bc113d159f19e14e481 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%bf%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1-turbo-2/ Mon, 17 May 2021 19:35:36 +0300 Μετά από μόνο 600χλμ και με το 80% σε άσφαλτο παρατήρησα αυτό το σκίσιμο στην εξωτερική πλευρά και των δύο παπουτσιών. Έχει τύχει σε κάποιον από εσάς σε τόσο σχετικά καινούργιο και όχι και φθηνό παπούτσι; Να πω επίσης ότι έχω ελαφρό υπερπρηνισμό αλλά δεν έχει ξανασυμβεί σε προηγούμενα παπούτσια που είχα πάνω από 1000χλμ. Κρίμα δεν το βλέπω για π…[Περισσότερα]

]]> b73d7a83dcd50ab6dd35a144b84a7c22 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/#post-120675 Mon, 28 Dec 2020 08:22:42 +0200 @Echetlos σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια. Ώρα να αρχίσουμε το ψάξιμο τώρα.

]]> 81920bd66e57c068250f9b45bc735ec9 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/#post-120670 Sun, 27 Dec 2020 21:50:51 +0200 Ειλικρινά το έχω σκεφτεί πολύ ύστερα κι από τις τόσες κριτικές που έχετε γράψει όλοι αλλά το μόνο μου θέμα είναι το εμφανησιακο που δεν μου αρέσει καθόλου το τόσο ανασηκωμένο πίσω μέρος που νομίζω ότι σε τίποτα διατάσεις ή δρομικές θα με ενοχλεί.
Από απορρόφηση πως είναι για τα long γιατί έχω κι ένα ψιλοθεματακι με το γόνατο;

]]> 6968085142148ab92b5a4e04b215ae67 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/#post-120668 Sun, 27 Dec 2020 21:41:55 +0200 Ένα για τα αργά και ένα για τα γρήγορα απλά όχι μαζί (είναι πολλά τα λεφτά). Λέω να να κρατήσω λίγο ακόμη τα peg36.

]]> 45c4aa4fd6e0e660d1363b7177c4d81f https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/#post-120666 Sun, 27 Dec 2020 20:40:57 +0200 @Echetlos σε ευχαριστώ πολύ. Κι εγώ νομίζω σε αυτά θα κατέληγα. Με τα Clifton πιστεύεις όμως θα έβγαζα εύκολα τα 25λεπτα tempo(4:15) που σε ταχύτητα έχω ακούσει δεν τραβάνε ιδιαίτερα;

]]> ee8f11d0832e50fb49a1606f491b138c https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/12/#post-120651 Sat, 26 Dec 2020 20:48:46 +0200 Καλησπέρα φίλοι. Αν και αγαπάω πολύ το τρέξιμο, λόγω οικονομικών δεν έχω αυτήν την ευχέρεια να έχω παπούτσια για κάθε περίσταση. Όποτε προσπαθώ να έχω το πολύ 2 ζεύγη, ένα γρήγορο για διαλειμματικες και αγώνες έως 10χλμ και ένα για τα tempo, long και συμμετοχές σε ημι προς το παρών. Αυτήν τη στιγμή είμαι με peg36 στα 800χλμ κ ζα…[Περισσότερα]

]]> ae0d92043938994ec9f19586a60d6b49 https://gorun.gr/forums/topic/hrm-run-%ce%ae-dual/#post-115510 Sat, 28 Dec 2019 10:42:19 +0200 🙂 🙂 ευχαριστώ πάντως
Καλό καφέ.

]]> c9b88b79e3f257834f3fe5e69a6e32c0 https://gorun.gr/forums/topic/hrm-run-%ce%ae-dual/#post-115500 Sat, 28 Dec 2019 01:49:10 +0200 Νομίζω με κάλυψες πλήρως φίλε μου.Ευχαριστω για την απάντηση.

]]> 5cca54e1fd4e389d8b9384630f2afd7f https://gorun.gr/forums/topic/hrm-run-%ce%ae-dual/ Fri, 27 Dec 2019 21:39:35 +0200 Γειά χαρά.
Είμαι στην φάση αγοράς ζώνης για το 235.Προς το παρών με αυτο το ρολόι μ ενδιαφέρουν μόνο οι παλμοί.Οι επιλογές είναι ο hrm-run (ο κόκκινος) πιο ακριβός με διάφορες άλλες μετρήσεις αλλά όχι αποσπόμενος και ο dual ο πιο οικονομικός αποσπόμενος που δίνει αν δεν κάνω λάθος μόνο παλμούς.
Το θέμα είναι ότι με το 235 θα μπορώ να πάρω όλα…[Περισσότερα]

]]> afabf860b0eca89734815c5fec9840a7 https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110308 Wed, 21 Aug 2019 11:11:44 +0300 @george_vichos Αυτό ακριβώς ήθελα να μάθω φίλε μου και δεν το είχα ψάξει καλά…σ’ ευχαριστώ πολύ.

]]> 1f037a7b94cdbc18ff78e51c09470160 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110236 Mon, 19 Aug 2019 14:19:25 +0300 Στο γράφημα μου δείχνει να πιάνω τους 189 ακριβώς στον τερματισμό (την στιγμή που νομίζω πήγαινα με 110%) ενώ 1′ πριν έπαιζα στους 178-182 και γενικά απο το 15′ και μετά δούλευα πάνω από 175.
Ίσως το HRM όντως να “πετάχτηκε” για λίγο.Επίσης λόγω δουλειάς περνάω εξετάσεις κάθε χρόνο και δυστυχώς στην περιοχή μου δεν έχω βρεί κέντρο για εργο…[Περισσότερα]

]]> c6b76c14006642b182e85821a5b2ee5f https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110222 Mon, 19 Aug 2019 10:13:07 +0300 Ευχαριστώ πολύ για την άμεση ανταπόκριση.

]]> f4b0f85ebc7c4bea2b9daf95a0bec222 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/5/#post-110214 Mon, 19 Aug 2019 08:41:41 +0300 @aristidi Μέτρηση με το FR 235 από καρπό.Μεσοι παλμοί 169.Ο χρόνος μου ήταν 22:11 και έτρεχα με βάση το pace (το κοιτάω στους αγώνες) και οχι τους παλμούς (τους κοιτάω σε προπόνηση) και μπορώ να πω ότι το πήγα γρηγορότερα από οσο σχεδίαζα και αυτό γιατι είχα κανα 4μηνο να τεσταρω οπότε δυσκολεύτηκα να πιάσω το ρυθμό που σχεδίαζα.Το 92% του χρόνου…[Περισσότερα]

]]> 2caac422f2f99c8d7b4412379c728762 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/4/#post-110196 Sun, 18 Aug 2019 21:18:31 +0300 Σίγουρα θα το δοκιμάσω και ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου αλλά ότι και να μου βγάλει με ποιόν τρόπο θα διαμορφώσω τις ζώνες αφού συμπεραίνει μόνο φυσική κατάσταση; Εκτός και αν εννοείς ύστερα από αυτά τα 12 λεπτά να πάρω τους παλμούς σαν τους μεγιστους μου.

]]> efef2a10c2697d259e66ceb567331484 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ae-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/4/#post-110184 Sun, 18 Aug 2019 19:19:23 +0300 Καλησπέρα.Μη θέλοντας να ανοίξω νέο θέμα θα ρωτήσω εδώ….αν δεν πειράζει.
Προπονούμαι εντατικά εδώ και έναμισο χρόνο με στόχο τα 5χλμ (δεν ρισκάρω πάνω από 10χλμ λόγω χονδροπάθειας και οσφυαλγίας) και με διάφορα προγράμματα από το ίντερνετ που έχουν μπούσουλα τους παλμούς. Έτσι λοιπόν με μέγιστους τους 178 αφού είμαι και 42 ετών…[Περισσότερα]

]]> df75562ce988b5208dc22615aa95edc6 https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110156 Thu, 15 Aug 2019 18:55:42 +0300 Είναι ένα απλό άνοιγμα/κλείσιμο του ρολογιού δλδ που όπως και στις περισσότερες ηλεκτρονικές συσκευές λύνει τα προβλήματα έτσι;
Το δοκίμασα σήμερα λοιπόν και δεν μου σταμάτησε ακόμη η καταγραφή. Θα το δοκιμάσω πάλι ύστερα από δυσλειτουργία του HRM και θα δούμε.
Ευχαριστώ και εγώ για την ιδέα.

]]> 4be9af74f5c058b6cd644d34b875b84c https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110140 Tue, 13 Aug 2019 12:25:31 +0300 Χαλαρό σίγουρα δεν μπορώ να το πω γιατί το σφίγγω όσο δεν πάει…αλλά τις τριχούλες μου τις έχω όπως οι περισσότεροι φαντάζομαι 😛 και ελπίζω να είναι αυτός ο λόγος.Θα δοκιμάσω ξύρισμα περιοχής επαφής.
Το πρόβλημα δεν είναι ότι μου δίνει λάθος μετρήσεις αλλά δεν μετράει καθόλου και μένει στους 70-80 παλμούς στάσιμο. Στο garmin expess το συνδέω κα…[Περισσότερα]

]]> ec56dcab180327ba9d4259ed8df9e81a https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-235-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b5%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc/page/2/#post-110118 Mon, 12 Aug 2019 13:24:27 +0300 Καλησπέρα.
Νέος στο φόρουμ με πολλέεεεεες απορίες για διάφορα θέματα σε ότι αφορά το τρέξιμο.
Ξεκινώντας απο το FR235 Που πρόσφατα έβαλα στην ζωή μου, θέλω να ρωτήσω σχετικά με το HRM που διαθέτει.Ενώ κάποιες φορές δουλεύει σωστά, κάποιες άλλες μπορεί να σταματήσει να μου μετράει παλμούς και μάλιστα εν’ ώρα προπόνησης δλδ καθώς τ…[Περισσότερα]

]]> dee9fdc0fa6c42c76ff216decf4e7bc0 https://gorun.gr/activity/p/47696/ Mon, 12 Aug 2019 13:13:11 +0300 0