aRiSTiDiS

@kostaspirovolou
Δεν χρειάζεται να βρέχει “καρέκλες” για να γλυστρήσει το παπούτσι.
Το χειμώνα με υγρασία, βραδινή ώρα, γλυστράει στην άσφαλτο, ειδικά αν έχει και κλίσεις. Περισσότερο από το να ήταν γεμμάτος νερά ο δρόμος.

Σε τέτοιες συνθήκες με εκδρόσεις π.χ. των Sauchony Pro/Speed, Nova Blast, VF1, δεν μπορούσα να τρέξω καλά, στο toe-off γ…[Περισσότερα]

Γράφω εδώ, μιας και είναι πολύ νωρίς να ανοίξουμε θέμα για το 2025.
Στην νέα προκήρυξη αναφέρει ότι “Στο χώρο αφετηρίας δεν θα διατίθεται υπηρεσία παραλαβής σάκου ιματισμού, την ημέρα του αγώνα.”
Δηλαδή όλος ο κόσμος που θα κατέβει στο Μαραθώνα με πούλμαν, πού θα αφήσει τα πράγματά του?

https://athensauthenticmarathon.gr/agones/marat…[Περισσότερα]

@hypnox
έτσι όμως δεν “αδίκησες” το Asics αφού τα έτρεξες έχοντας την “κούραση” από το πρώτο 7ρι? Πέρα από τους παλμούς δεν αλλάζει, προς το δυσμενέστερο, και η δρομική σου φόρμα?

έχετε άποψη για το Adios 9? το έχετε δοκιμάσει?

Πολλά χρόνια θα ζήσει αυτός που άνοιξε το thread.
Είχα μπει για να βρω το Review του TS8 για να γράψω πόσο ενθουσιασμένος είμαι και έπεσα πάνω στο thread. Από αργά συνεχόμενα μέχρι διαλειμματικά είναι η #1 επιλογή. Το TS8 (δεύτερο ζευγάρι) έχει φτάσει 1500km και παρόλα αυτά το προτιμώ και «στραβώνω» όταν πρέπει να τρέξω με κάποιο άλλο σε προπόνηση…[Περισσότερα]

Λογικά ειναι αυτά που γράφει ο Άγγελος, και εμένα πάνω από 1:30 λεπτό διαφορά έχουν τα γρήγορα (3:30) με τα αργά (5:00-5:10). Σε πιο αργούς ρυθμού λογικό είναι να πάει και στα 2 λεπτά.
Επίσης με 2 μεσοβδόμαδες + 1LR (σύνολο 3 προπονήσεις/εβδομάδα), 96 προπονήσεις το 8μηνο, με 10Κ μέσο όρο/προπόνηση μιλάμε για 960km. Έπρεπε ήδη ν…[Περισσότερα]

230 ευρώ τιμή λιανικής?!?!?
Δηλαδή όσο περίπου και το VF3, που σε μαγαζί το βρίσκεις και 200? No more comments!

https://www.capital.gr/epixeiriseis/3885047/to-plano-tou-alex-latsi-gia-tin-ellinikis-proeleusis-etaireia-athlitikon-ena-athletics

Περαστικά Μαράκι!!! ΌΧΙ μην τρέξεις!! Έμπειρος (και γνωστός) δρομικός προπονητής, όταν αρρώστησα πριν ένα μήνα μου έδωσε το εξής πρωτόκολλο:

«Μέχρι να βγεις αρνητικός κάθεσαι στο σπίτι, ίσως μερικές ασκήσεις ενδυνάμωσης σε ήπια μορφή, όχι αναερόβια, όχι μεγάλες αντιστάσεις. Μόλις βγεις αρνητικός, ξεκινάς διαδοχικές προπονήσεις 20-30-40-50-60…[Περισσότερα]

Τελικά, έτρεξε κανείς τον αγώνα με το συγκεκριμένο παπούτσι για να μας πεί εντυπώσεις?
Εγώ δεν το τόλμησα, λόγω της αίσθησης που είχα στις προπονήσεις και που είχα γράψει παραπάνω

Ίσως ο πιο άνετος και λιγότερο αγχωτικός Μαραθώνιός μου (10η φορά στην κλασική)! Κατάφερα και κοιμήθηκα και ολόκληρο 8ωρο πριν τον αγώνα!

Είχα κολλήσει Covid 1 μήνα πριν, και παρότι στην καθημερινότητα το πέρασα πολύ ήπια, όταν ανέβαζα ρυθμό ακόμα και την εβδομάδα πριν τον αγώνα δεν ένοιωθα καλά τους πνεύμονες, ενώ στο τέλος τ…[Περισσότερα]

Παρέλαβα και εγώ την προηγούμενη Πέμπτη. Το μέγεθος ένα κλικ πιο μεγάλο, αλλά δεν με ενοχλεί.

Είναι πολύ ογκώδες και βαρύ (για αγωνιστικό). Θα έλεγα ότι σε αίσθηση μοιάζει με τον αφρό των Nova3 και όχι με LightStrikePro (π.χ Takumi ή Boston ή PrimeX που έχω τρέξει). Και όσον αφορά εμένα δεν είναι για σβέλτο – «αέρινο» πάτημα με μικρό GCT. Γ…[Περισσότερα]

“Δηλαδή 3 gel την ώρα”

Άντε παιδιά, πάμε! Και αυτό κερασμένο από εμένα:
https://www.softex.gr/wp-content/uploads/2017/02/super-giga-84-scaled.jpg

@dpap147 υπάρχουν και κάποιοι (δεν το κάνω) που παίρνουν gel και λίγο πριν ξεκινήσουν. Προσωπικά παίρνω κάθε 40-45 λεπτά περίπου.
Ό,τι και να κάνεις στο αγώνα σε τροφοδοσία/υδροδοσία να το έχεις δοκιμάσει επαρκώς (έστω και κατά προσέγγιση) στην προπόνηση

@georgeprovo στο Β12 πήγα στο νούμερο μου (44). Δεν κατάλαβα κάποια διαφορά και έχει κάνει 750 km
Δεν θα ρίσκαρα μικρότερο νούμερο γίατι το χρησιμοποιώ σε μεγάλα τρεξίματα

@echetlos Πρόταση για τον αντικαταστάτη του Β12 για LR εν όψει προπονήσεων ΑΜΑ? Κατά προτίμηση χωρίς πλάκα. Invi3?

– Οι παλμοί κάποια μέρα μπορεί να είναι αξημένοι (για τη συγκεκριμένη ένταση) και από μή δρομικούς λόγους (κούραση, άγχος, νεύρα, υποβόσκουσα ίωση κλπ)
– Η μέτρηση μπορεί να είναι αναξιόπιστη, ειδικά αν ειναι από οπτικό ρολόι. Στην εργομέτρηση με ζώνη έδειχνε 170 παλμούς, και το ρολόι, έδειχνε 230!
– Η αίσθηση είναι το καλύτερο μέτρο. Η μέτρη…[Περισσότερα]