aRiSTiDiS

Μπράβο σε όλα τα παιδιά που έτρεξαν!

@takosan καλύτερα να τους γράψεις άμεσα, μήπως πήγε κάτι στραβά (πας κάτω εκεί που έχει “επικοινωνία”, μέχρι και online Live chat μπορείς να κάνεις).
Εχω κάνει αρκετές παραγγελίες από το nike.gr και όλες έρχονται στην προβλεπόμενη ημερομηνία, άρα μην αφήνεις να περνάνε οι μέρες

@takosan και εγώ όπως και ένας γνωστός μου που αγοράσαμε Reblel 2 θέλαμε μισό νούμερο παραπάνω από το κανονικό μας.

@petransfhp καταπληκτικός χρόνος! Έωαλες το 35 μπροστά σε 10ρι, τί να λέμε τώρα.. Συγχαρητήρια!!!

εγχείρηση στον τραπεζικό του λογαριαμό προφανώς!!
(μιας και το πρόβλημα εξαφανίστηκε μας “παίρνει” να κάνουμε και λίγο χιούμορ)

@aris910xt
Κάνω την εξής υπόθεση:
Το Predicted Time βασίζεται στο VO2max που βρίσκει.
Ακόμα όμως και με το σωστό Vo2max (που για να βγεί θέλει τις προϋποθέσεις που γράφεις μεταξύ άλλων) είναι δύσκολο οι ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ αθλητές να “πίασουν” τους προβλεπόμενους χρόνους του πραγματικού Vo2max τους (ανεξαρτήτως ρολογιού προφανώς αφού πλέο…[Περισσότερα]

Από τον Κώστα @skot – ισχύει ακόμα το -30%
Την βάζω κατευθείαν εδώ γιατί μου πήρε λίγη ώρα να βρώ το παπούτσι που αναφερόταν

https://www.epapoutsia.gr/papoytsia-new-balance-mfcxlr2-kokkino-mayro.html
εγώ μόλις το “τσίμπησα” στα 88.2ευρώ για να αντικαταστήσει το 1ο ζευγάρι Nova!!

Ευχαριστούμε Κώστα και @tazi (για το review)

@tazi ναι ναι!! πάμε να χτυπήσουμε βάθρο στο πανελλήνιο! χαχαχα
Σου φτιάχνει τη μέρα το Prediction Time της Gamin!

@geomaz σε εμένα το ρολόι (935) δίνει +4 περίπου μονάδες παραπάνω. Το έχω συγκρίνει διαχρονικά με εργομετρικά που έκανα. Στο τελευταίο (τέλος 2019) το ρολόι έδειχνέ 65 και το εργομετρικό έβγαλε 61.2 (το 2018 62-58, το 2017 58-53.8 κοκ). Τώρα το ρολόι βγάζει 67, άρα ελπίζω να έχει ανέβει και το πραγματικό. Εκεί που ειναι απόλαυση όμως είναι το “Ra…[Περισσότερα]

Λογικά είσαι γύρω στα 40 mins τώρα στο 10ρι
Από δρομικής πλευράς άν δουλέψεις σε αερόβια αντοχή και όγκο (LRs) ο Μαραθώνιος θα πάει λίγο πάνω από το 3ωρο. Παίρνοντας σαν μπούσουλα τους πίνακες του Jack Daniels (Vdot είσαι γύρω στο 51).
Άρα μπορείς να δουλέψεις εκεί, έχοντας σα στόχο ένα μαραθώνιο 3:15 και κάτω.
Μετά άν δεις ότι βελτιώνεται αισθη…[Περισσότερα]

@iagos είναι καθαρά θέμα γούστου και τί σε ευχαριστεί.
Από δρομικής άποψης θα σου πώ μόνο ότι 1:30 ΗΜ αντιστοιχεί σε Μαραθώνιο 3:10 (και όχι 3:45).
Άρα έχεις ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ περιθώριο βελτίωσης εκεί, ακόμα και έαν δέν βελτιωθεί το 1:30 του ήμι (που σίγουρα θα βελτιωθεί και αυτό). Το 10ρι σου πόσο ειναι?

Σε ευχαριστώ Νίκο! Κατατοπιστικότατος!

Απότι καταλαβαίνω για το “αργό-συνεχόμενό” σου, στο οποιό είμαστε σε παραπλήσιο ρυθμό, θα το πρότεινες το Rebel2 έτσι?
Το Novablast, που τώρα βγάζει τον μεγαλύτερο όγκο στο “αργό συνεχόμενο” θα χρειαστεί αντικατάσταση σε λίγο καιρό.
Ανεξαρτήτως του eSpeed, το οποίο έχω ήδη για πιο γρήγορα τρ…[Περισσότερα]

Χρόνια Πολλά @tazi και μίας και σε πίασαμε από τα “μούτρα” για να μας πεις εντυπώσεις, όταν το φορέσεις θα μας κάνεις και μια σύγκριση με το eSpeed?

Προσωπικά θα σου πρότεινα να μην το παρακάνεις την ίδια και επόμενη μέρα.
Ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, και το γεγονός ότι σε κάποιους γνωστούς δεν συνέβη τίποτα δεν είναι λόγος να ξεθαρρέψεις. Το να «χάσεις» 2 ποιοτικές προπονήσεις και να τις κάνεις ήπιες ή να μην τις κάνεις καθόλου δεν θα είναι και το τέλος του κόσμου, σε μία περίοδ…[Περισσότερα]

@echetlos δεν το ήξερα εν των προτέρων. Με μετρήσεις σε χρόνους και από τα running dynamics το διαπίστωσα. 1Κ, 2Κ, 3Κ μου βγαίνουν γρηγορότερα “ρολαριστός” παρά “χοροπηδηχτός”. Σε πειραματισμούς είμαι και εγώ. Το ιδανικό θα ήταν έχοντας προπονηθεί και συνηθίσει το γρήγορο cadence να τρέξω μετά με τα next αγωνιστικά και να κρατήσω το ίδιο ca…[Περισσότερα]

@andreas_dimitrakopoulos σίγουρα έχεις βελτιωθεί πολύ!!! αποκλείεται το Next% να σου “έδωσε” -11 sec/km στο 6ρι από μόνο του.
Προσωπικά για αποστάσεις <= 10Κ ίσως με το eSpeed (ή κάποιο αντίστοιχο παπούτσι) να είμαι πιο γρήγορος απ’ ότι με το Next. Γιατί με αφήνει να “ρολαρώ”, με γρήγορο cadence, και όχι να “χοροπηδάω” με μεγαλύτερο stride length…[Περισσότερα]