goRUN | AlexFocus | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/alexfocus/activity/ RSS feed δραστηριότητας για AlexFocus. Wed, 13 May 2026 01:08:46 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f88b42e5b6fc3be450596835276a53c0 AlexFocus σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/64849/#acomment-64854 Sat, 12 Aug 2023 17:36:28 +0300 Με αυτη τη φοτο συναδελφε θελεις να δειξεις την προωρη φθορα ή την αντοχη των Adizero;

Σε απάντηση του - Ο/η georun έγραψε μια ενημέρωση https://www.flickr.com/photos/198963129@N08 ]]> c4aadda379b3376809f046532eb23b1c Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/99/#post-128970 Fri, 28 Jul 2023 19:28:28 +0300 Ευχαριστω Νικ για τη διευκρινιση γιατι μπλεχτηκα λιγακι!

]]> c0925a4b62978e78692bb0947cee5d55 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/99/#post-128968 Fri, 28 Jul 2023 17:43:29 +0300 @naftony για τα NB3 Elite αναφερεσαι οτι γλιστρανε τοσο πολυ;

]]> e123aa0ddb5c6d05fd799e3a47854f0f Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Podcast "Όλα είναι δρόμος" στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/podcast-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82/#post-128399 Sun, 02 Apr 2023 15:21:05 +0300 Νικολη ευχαριστουμε πολυ για το χρονο σου και τις γνωσεις σου που μας προσφερει απλοχερα. Ακομα δεν εχω προλαβει να ακουσω τη συνεντευξη σου αλλα ειμαι σιγουρος οτι θα ακουσω πολυ ενδιαφεροντα πραγματα για αλλη μια φορα. Keep informing us Echetlos!!!

]]> 9e29241f45b8453475aa23667e70a16b Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-x-more-v4/#comment-10618 Tue, 28 Mar 2023 17:09:18 +0300 Αγοραστηκαν και φορεθηκαν σημερα τα V4. Οταν κανω καμποσες προπονησεις θα ανεβασω κριτικη σε αντιδιαστολη με τα NIKE TEMPO NEXT %. Ευχαριστουμε @echetlos και λοιπους συμφορουμιτες που μας δινουν πληροφοριες π […]

]]> 79893f9046484a9baa6429ce0f581a7f Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell SuperComp Trainer https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-supercomp-trainer/#comment-10611 Sun, 19 Mar 2023 20:55:09 +0200 @echetlos οποτε το Trainer μαλλον θα μου ταιριαξει περισσοτερο και ας ειναι κατα 91gr πιο βαρυ. Δεν κυνηγαω χρονους απλα θελω στη φτερνα πιο μαλακο και σιγουρο πατημα. Σημερα στον ΗΜΑ με τα Tempo Next% δεν αντ […]

]]> 04a98eb539e285a67f1e0e1c5b2ba269 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell SuperComp Trainer https://gorun.gr/reviews/new-balance-fuelcell-supercomp-trainer/#comment-10609 Sun, 19 Mar 2023 20:03:20 +0200 @echetlos εξαιρετικη παρουσιαση και ευχαριστουμε για τις πληροφοριες. Ιδιαιτερα ενδιαφερον και το σημειο τριβης που αναφερεις το οποιο ισως καποιους να προβληματισει. Το Fuelcell Supercomp Elite v3 να υποθε […]

]]> adb574a932ac1f4e3bd4bd9230999cd2 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/91/#post-128211 Tue, 14 Mar 2023 12:04:32 +0200 @Alkis οχι δεν το ειχα αγορασει τα SC. Με τα NIKE TEMPO ειμαι και μπορω να πω οτι με εχουν βολεψει για τις περιορισμενες απαιτησει μου. Απλα σκεφτομαι και για δευτερο ζευγαρι.

]]> c70ead025a500ca205da1b84940e10cf Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/91/#post-128203 Mon, 13 Mar 2023 15:53:48 +0200 Και επειδη το NB SC λιγο στην τιμη ξεφευγει για αργους δρομεις μονο ΗΜΙ τα NB FF v4 θα τα προτεινατε; Νομιζω οτι πρεπει να ειμια heel striker αντε ισως να παταω λιγο πιο μπροστα αλλα σε καμια περιπτωση forefoot.

]]> b41635e7328d3616cf5125752d5bd789 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Hoka Mach 5 https://gorun.gr/reviews/hoka-mach-5/#comment-10589 Mon, 20 Feb 2023 16:29:57 +0200 @cranfield φιλε Γιαννη και σε ενα φιλο μου παρουσιαστηκε αυτο το σκισιμο. Ξερω ακριβως τι εννοεις. Εγω και εχω τα Tempo αλλα μεχρι στιγμης δεν μου εχουν παρουσιασει τετοιο σκισιμο. H NIKE πως αποδεχτηκε ομως οτ […]

]]> bc30a428d0697c3ce070ec39bbb2d0a3 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/88/#post-127953 Sun, 12 Feb 2023 20:32:33 +0200 Κοινοτοπο ή μπαρουφες;
https://www.moneyreview.gr/life-and-arts/102451/axizoyn-ta-lefta-toys-ta-soyper-papoytsia/

]]> 3e506cc77dda9976ed9c3d1ebbe1a380 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 - Mini Review https://gorun.gr/reviews/nike-zoomx-vaporfly-next-2-mini-review/#comment-10530 Tue, 31 Jan 2023 17:22:34 +0200 @echetlos οποτε οπως εχει γραφτει και παλαιοτερα ο ZoomX δρεπει δαφνες ανθεκτικοτητας. Τα AFNEXT2%, που λογικα θα ειναι τα επομενα παπουτσια μου, να μην τα φοβηθω ως προς το θεμα χλμ δηλαδη ….

]]> 94b37170f5cdb729dbd8a1d829b0921e Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%b1%cf%85%cf%80%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2023/#post-127679 Sat, 07 Jan 2023 14:25:19 +0200 Θα ειναι ο πρωτος μου αγωνας σε ασφαλτο καθως σε βουνο εχω καμποσες συμμετοχες. Με ανυπομονησια περιμενω να ανοιξουν οι εγγραφες. @Echetlos θα χαρω να σε δω στον αγωνα!!!!

]]> 3f417aa7790bc1106e2d329466993df7 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b3%cf%87%ce%bf-%ce%bd%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%b9%ce%bd%ce%b3%ce%ba-%ce%bf-%ce%b3%ce%ba%ce%b5%ce%bb%ce%b1%ce%bf%cf%8d%ce%b6/#post-127589 Wed, 21 Dec 2022 16:35:19 +0200 Εαν δεν δεχτηκε και εξεταση δευτερου δειγματος εμμεσως αποδεχεται οτι “κουμπωθηκε”.

]]> 1947f934f1665d18675f3b93fa7414e9 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/86/#post-127563 Mon, 19 Dec 2022 17:11:53 +0200 @Echetlos πολυ σημαντικη αυτη η παρατηρηση σου για τους αργους δρομεις σαν και εμενα που θελει να κατεβει σε ημιμαραθωνιους. Τωρα εχω Nike Tempo τα οποια με εχουν βολεψει αλλα κοιταμε απο τωρα, εστω και αν τα χλμ που εχουν γραψει τα Nike ειναι λιγα, το επομενο ζευγαρι. Ειδικα τα SCT NYC στο αγαπημενο κοκκινο χρωμα μου τα βλεπω ηδη να φιγουρα…[Περισσότερα]

]]> 40dc8b4450a99b09e2820fd4bdd943ab Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/85/#post-127538 Tue, 13 Dec 2022 20:57:12 +0200 Του τα προτεινα εγω μιας και ηταν πολυ ελαφρια. Συμφωνω οτι ηταν κακη επιλογη τελικα. Θα παει σε Hoka που τα εχω και εγω (Clifotn 7) για περπατημα και φαινονται ανθεκτικα.

]]> 6337f40b2682d9b61ed16f1c024a3fa6 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/85/#post-127532 Tue, 13 Dec 2022 06:08:50 +0200 Φιλος εχει τα Nike Tempo για 2 μηνες, μονο για περπατημα και η σολα εγινε οπως στη φοτο και εχει κοπει διαμηκως η εξωσολα στο υψος των AirPods. Ο γνωστος μου περπαταει πολυ. Εγω εχω ακριβως τα ιδια και μετα απο 150+ χλμ μονο τρεξιμο δεν εχου παθει τιποτα. Αν και ειναι νωρις για μενα τουλαχιστον νομιζω οτι ειναι μια αλλη περιπτωση του trial &a…[Περισσότερα]

]]> 5e961a8cf029aa3cbcbfbca9d9d3b194 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Zoom Live Session στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/zoom-live-session/#post-127511 Sat, 03 Dec 2022 19:18:33 +0200 Ο διοργανωτης ανεφερε κατι οτι θα ανεβει σε επαναληψη και επισης οτι θα ξαναγινει στο μελλον διαδικτυακη συζητηση. Επισης Νικο το καλυτερο απο ολα ειναι να γινει συζητηση εκ τους συνεγγυς οπως αναφερατε. Το επιπεδο των συνομιλητων ηταν πολυ υψηλο και οχι μονο για δρομικα θεματα.

]]> a9558bdc2f3651b9ede00ada24c56ade Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Zoom Live Session στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/zoom-live-session/#post-127508 Sat, 03 Dec 2022 18:12:35 +0200 Εξαιρετικη συζητηση. Μπραβο σε ολους τους συμμετεχοντες. Εμαθα πολλα.

]]> 829f72c40d35b9d129014b857e8ac2e8 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Zoom Live Session στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/zoom-live-session/#post-127497 Thu, 01 Dec 2022 10:37:06 +0200 Μαλλον θα συμμετασχω περισσοτερο ως ακροατης.

]]> 0cd9c2f29f7755dbea39f9fc8ad673de Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next-2/#comment-10464 Tue, 29 Nov 2022 17:57:57 +0200 Ευχαριστουμε πολυ @echetlos για την παρουσιαση. Για αλλη μια φορα μας παρουσιασες ενα κορυφαιο παπουτσι λες και το φορεσαμε. Ισως το χτυπησω απο το νεο ετος το AF2 ως αργος και νομιζω heel striker που ειμαι.

]]> 3db7f44e3fb52f14674761a2082fe071 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/85/#post-127461 Sat, 26 Nov 2022 14:20:39 +0200 Αναμενουμε κριτικη για χειρος @Νικος Πηλ. για τα VF3. Ξερεις εσυ Νικ …..

]]> 78eb44b0721409a496b6f4aa9ca927f4 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/85/#post-127455 Thu, 24 Nov 2022 18:58:38 +0200 Τα Tempo τα φοραω εγω (τα εχω και στο αβαταρ μου). Ειμαι αργος αλλα με σταθερο ρυθμο δρομεας. Σε αγωνες ακομα δεν εχω κατεβει ωστε να τα δω πως ειναι. Αλλα στις προπονησεις μου (πανω – κατω Μονη Καισαριανης/Καλοπουλα/Κεραιες Υμηττου) δεν εχω να προσαψω κατι αρνητικο. Ισα ισα ,μπορω να πω οτι μου εχουν ταιριαξει αρτκετα. Με βροχη δεν τα τ…[Περισσότερα]

]]> 14566a6b0ca80729f976641fe639f497 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Από το μίνιμαλ στο μάξιμαλ και πίσω στην χρυσή τομή – Μέρος 3ο https://gorun.gr/reviews/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%b1%ce%bb-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ac%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%b1%ce%bb-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%af%cf%83%cf%89-%cf%83%cf%84-3/#comment-10461 Tue, 22 Nov 2022 17:58:46 +0200 Εξαιρετικη τριλογια. Μπραβο Νικ για τις αναρτησεις σου και τους λοιπους με τα σχολια τους. Οποτε απο τη “συγκρουση” μεταξυ μινιμαλισμου και μαξιμαλισμου μεγαλος κερδισμενος ειναι το δρομικο κοινο και μεγαλος […]

]]> 0a516dfaf41500c9c6084536e1fb33d5 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-x-more-v4/#comment-10457 Tue, 15 Nov 2022 10:28:44 +0200 Πολυ μου αρεσει αυτο που λες για πυραυλο. Αλλωστε μιλαμε για ενα παπουτσι (το NB SC Trainer για να μη γινει μπερδεμα γιατι ειμαστε σε αξιολογηση αλλου παπουτσιου) με κορυφαιο αφρο Fuel Cell και πλακα.

]]> 710c897c21d27629615485c03c6a6bd0 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-x-more-v4/#comment-10455 Mon, 14 Nov 2022 13:57:39 +0200 Ναι Ακη και εγω για tempo runs το θελω και νομιζω οτι ως αρχαριος και γενικα αργος δρομεας παταω περισσοτερο φτερνα παρα μεση και μπροστα. Τωρα εχω τα Nike Tempo Next % τα οποια σε γενικες γραμμες καλα ειναι γι […]

]]> 78998aadfcb5b3ff5c0343f5e17c1b17 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/6/#post-127335 Sun, 13 Nov 2022 17:08:47 +0200 Μπραβο Μαρια για το block που ειχατε στησει. Φετος (λες και τις αλλες χρονιες ετρεξα δλδ) δεν συμμετειχα. Του χρονου ραντεβου ως δρομεας με τη γνωστη φανελα βεβαιως βεβαιως ….

υγ: καταλαβες ποιος ειμαι μαλλον!!!

]]> 3bbeaac39aee41293b5f640c01a200f1 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-x-more-v4/#comment-10453 Sun, 13 Nov 2022 15:52:10 +0200 Οποτε για αυτους που πατανε φτερνα ειναι προτιμοτερα τα NB SC Trainer απο τα NB More v4;

]]> ca46baa6cde651c43c5ec2de89563a37 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Κάλτσες FEETURES https://gorun.gr/reviews/%ce%ba%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b5%cf%82-feetures/#comment-10435 Sun, 06 Nov 2022 16:08:41 +0200 Εξαιρετικες καλτσες τις οποιες εμαθα απο ποιον αλλο …. απο τα ποσταρισματα του Νικου @echetlos. Εχω τις Ultra Light και Light Cushion και δεν τις αποχωριζομαι με τιποτα. Κολλανε επανω στο ποδι σου, ο ιδρωτας αποβα […]

]]> 3abb099207918cd1c740bac4b87d0d26 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο OOFOS παπούτσια αποκατάστασης https://gorun.gr/reviews/oofos-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7%cf%82/#comment-10434 Sun, 06 Nov 2022 15:57:19 +0200 Τις συνιστω και εγω τις Oofos. Ειδικα μετα το τρεξιμο ειναι πολυ ξεκουραστες με το γεμισμα αυτο που εχουν στην καμαρα αλλα και εν γενει με το πολυ μαλακο υλικο απο το οποιο ειναι φτιαγμενες.

]]> 08a5066c4fd7af324964189454ac79d1 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/68/#post-126457 Tue, 02 Aug 2022 05:17:25 +0300 Χαλαρη προπονηση εχτες στην Πολυτεχνειουπολη με τα Tempo. Πολυ ανετο παπουτσι, το πατημα μου σταθερο και καμια κουραση στα ποδια μου. Ετρεξα 45 λεπτα με πολυ χαλαρο ρυθμο.

]]> 1ebb40193bf93978dafd0ae16b0f3255 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Dynafit Ultra 100 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/dynafit-ultra-100/#post-126212 Sun, 26 Jun 2022 11:36:08 +0300 [url=https://postimg.cc/0rrB07zx][img]https://i.postimg.cc/0rrB07zx/IMG-2570.jpg[/img][/url]

]]> acd1497121646417da3cfcb74c91535a Ο/Η AlexFocus ξεκίνησε το θέμα Dynafit Ultra 100 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/dynafit-ultra-100/ Sun, 26 Jun 2022 11:33:00 +0300 Τα παπούτσια είναι τελείως αχρησιμοποίητα και τα πουλάω λόγω μεγέθους. Η χρήση τους είναι για ορεινό τρέξιμο. Δεκτός κάθε έλεγχος, διατίθεται απόδειξη πρόσφατης αγοράς απο Ελληνικό μαγαζί και δώρο το καπέλο Dynafit. Μέγεθος 44,5.
(κιν. 6945913028/Αλέξανδρος)

]]> 1f4dcacc99d0792a0e66624376605a37 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Evritania Trail Races 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/evritania-trail-races-2022/#post-126099 Sat, 11 Jun 2022 18:38:09 +0300 Ο πρωτος μου ορεινος δρομος. Πολυ ωραιες εντυπωσεις, αψογη οργανωση, οργειωδης φυση. Οποιος δεν μπορεσε να συμμετασχει να μην το χασει αλλη φορα. Τερματισα 47ος στο 1:51:47 αλλα μπορουσα καλυτερα γιατι επεσα σε μποτιλιαρισμα.

]]> ca924642020c7b0bf7ac753d63ff5a10 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/67/#post-126094 Sat, 11 Jun 2022 06:44:19 +0300 @Echetlos υπερθεματιζω και θα ακολουθησω τις συμβουλες σου. Το ρυθμο μου τον παρακολουθω περισσοτερο για στατιστικους λογους παρα για πρωταθλητισμο και ρεκορ. Το τρεξιμο για μενα ειναι αγχολυτικο και οχι μεσο προβολης.

]]> 32670096a726f96718fe617803d5489b Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/67/#post-126025 Sun, 05 Jun 2022 10:39:54 +0300 Νοτιος Υμηττος, 15χλμ, υψομετρικη διαφορα ⬆️210 ⬇️107, χρονος 1:46:08, pace 7,08. Καταβαλλω προσοσθειες γις βελτιωση αλλα εχουμε δουλεια ακομη.

]]> bdfb5b81bf88bc7ae2c893df6070fc53 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/68/#post-125978 Sun, 29 May 2022 13:41:47 +0300 Πρωτη δοκιμη των Nike Tempo Next% 10km, υψομετρικη διαφορα 338m, χρονος 1h10m, περιοχη Μονη Καισαριανης. Στο ανεβασμα αισθανομουν τον αφρο στη φτερνα και στο κατεβασμα τα air pods. Τα air pods μου φανηκαν λιγο πιο σκληρα σε σχεση με τον αφρο της φτερνας χωρις ομως να με κουραζουν σε καμια περιπτωση. Πολυ ελαφρο παπουτσι και η γλωσσα παρολο που…[Περισσότερα]

]]> 956d09ced9f9e6e19666cf890519d1e0 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/page/3/#post-125974 Sat, 28 May 2022 14:14:15 +0300 Νικ ευχομαι σα σου πανε ολα καλα. Σιγουρα δες κανενα γιατρο και εξετασεις για να μην πηγαινεις στην τυχη.

]]> 96a47fd1de4f615cb727289dcfec8b84 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Γυαλιά (τεχνικά) στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%85%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac/#post-125956 Thu, 26 May 2022 16:31:37 +0300 Περασα απο τον οπτικο μου και μου ειπε αυτο που θυμομουνα. Οτι γυαλια με μεγαλες κουρμπες δεν μπορουν να εξυπηρετησουν μεγαλες μυωπιες (βασικα μεχρι δυο βαθμους μυωπιας μπορει να παιξει κανεις μπαλα αλλα και αυτο ελεγχεται). Συνεχιζω την ερευνα και ισως παω σε Oakley Clifden με παρωπιδες λες και θα παω για ορειβασια :). Ισως με ξενισουν…[Περισσότερα]

]]> d79a08b0ac2caf4311176fb3c3ee7620 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Γυαλιά (τεχνικά) στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%85%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac/#post-125933 Wed, 25 May 2022 10:39:32 +0300 Εχω κατι γυαλια ηλιου μυωπιας αλλα δεν με καλυπτουν στα πλαγια του ματιου και ειδικα τις ημερες που εχει ηλιο με ενοχλει λιγακι. Εχει φκιαξει κανεις γυαλια ηλιου μυωπιας για τρεξιμο οπου ο φακος να κανει κουρμπα (πχ Oakley που μου αρεσουν πολυ); Θυμαμαι οταν ειχα φκιαξει τα τωρινα γυαλια ο οπτικος μου ειχε πει οτι ειναι πολυ δυσκολο να φκιαξ…[Περισσότερα]

]]> 877c7bdc8bb5d2b499d3357dbe36406c Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Αίμα στα ούρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%af%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%bf%cf%8d%cf%81%ce%b1/#post-125904 Mon, 23 May 2022 10:50:11 +0300 Ωπα να ετοιμαζομαι και εγω σε λιγο. Εντος των επομενων εβδομαδων θα ενταξω στο προγραμμα και λιγη ασφαλτο. Γιατι ομως γινεται;

]]> 67183848f92c502775d6e92764f37e6f Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/67/#post-125886 Fri, 20 May 2022 19:25:46 +0300 @aRiSTiDiS εννοειται θα επανελθω με εντυπωσεις. Απο τα λιγο που τα φορεσα μεσα στο μαγαζι οντως μου φανηκαν πολυ ξεκουραστα. Κανω τα πρωτα μου σοβαρα βηματα στο δρομισιο τρεξιμο, καθως μεχρι προτινος και θα συνεχισω βεβαιως ειμαι του βουνου, και δεν μπορω να ξερω πως θα αντιδρασουν τα ποδια μου😎

]]> cf5e90793d5c6988981d6fb4c697cee3 Ο/Η AlexFocus άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/62223/ Fri, 20 May 2022 12:38:08 +0300 0 91254a20998ea48fe9c9937639ca19e2 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/67/#post-125879 Fri, 20 May 2022 12:32:57 +0300 Πρωτη μου φορα αγοραζω σοβαρο, δρομισιο παπουτσι. Πηγαινα για το VF αλλα στο http://www.outrun.gr με απετρεψαν απο την αγορα τους γιατι με ρυθμο πανω απο 5 (μην πω και πολυ παραπανω😎) η carbon plate θα με κουρασει μετα απο πολλα χλμ. Η προπονηση μου θα ειναι 15χλμ μια ή δυο φορες το πολυ την εβδομαδα, ασφαλτο, κλιση (Μονη Καισαριανης, Καλοπουλα, Μον…[Περισσότερα]

]]> 8963337a481829a1e328461684067ae3 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Στο προπονητικό κέντρο και το μυαλό του Eliud Kipchoge https://gorun.gr/opinions/%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%ba%ce%ad%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%cf%84%ce%bf/#comment-10158 Thu, 19 May 2022 17:30:45 +0300 Ενδιαφερον αρθρο. Μπραβο Νικ για τη δουλεια σου!!!

]]> a9bb54338f1bcb1266ce3a5cfe69a98f Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Evritania Trail Races 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/evritania-trail-races-2022/#post-125866 Wed, 18 May 2022 20:09:47 +0300 @tse89 δεν ειμαι καθολου γρηγορος. Για τη συμμετοχη παω. Θα χαρω να σε δω επανω και σου στελνω με πμ το κινητο μου😎

]]> 541e581ade6c2a65198b36034b4a77f2 Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Πόσο σημαντικό είναι το βάρος των παπουτσιών στην δρομική οικονομία; https://gorun.gr/equipment/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf/#comment-10157 Tue, 17 May 2022 18:10:11 +0300 @echetlos πολυ σωστος Νικ. Και οπως πολυ σωστα εχεις αναφερει σε αλλο πολυ ωραιο αρθρο σου τα γραμμαρια παιζουν σημαντικο ρολο.

]]> 01bcdd188899ddd99be6578325d8897a Ο/Η AlexFocus ξεκίνησε το θέμα Evritania Trail Races 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/evritania-trail-races-2022/ Tue, 17 May 2022 11:00:37 +0300 Του Αγιου Πνευματος γινονται δυο υπεροχοι [url= https://www.e4-topantavrexei.gr/%5Dαγωνες%5B/url%5D σε παρθενα φυση. Εγω κατεβαινω με το [url= https://www.efklis.gr/%5Dσυλλογο%5B/url%5D μου και θα σεννετασχω στο 12αρι.

]]> 5ba1558971a66a43a2b4795734eae56f Ο/η AlexFocus σχολίασε το άρθρο Πόσο σημαντικό είναι το βάρος των παπουτσιών στην δρομική οικονομία; https://gorun.gr/equipment/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf/#comment-10155 Tue, 17 May 2022 10:23:02 +0300 Οντως οι αλλαγες ειναι χαωδεις πλεον. Ακομα και εμας τους ερασιτεχνες δρομεις μας επηρεαζουν εως ενα σημειο παρολο που δεν κυνηγαμε το δευτερολεπτο

]]> 2211bd4bab6929ad55dd65773ce7e742 Ο/Η AlexFocus απάντησε στο θέμα Αναζήτηση παπουτσιού στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b6%ce%ae%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%8d/#post-125837 Mon, 16 May 2022 16:09:09 +0300 Και εγω μαλλον προς τα Streakfly θα παω μετα την φοβερη παρουσιαση του @echetlos. Βαρος 88κιλα, 1,78 υψος και κανω χαλαρο τρεξιμο δυο φορες την εβδομαδα για μια ωρα μαξιμουμ σε μαλακο ταρταν ή αντε καμια φορα σε τσιμεντο.

]]>